Заметки
Дневник питания
5 июня 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 16.00 | 21.60 | 0.00 | 0.00 | 259.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:40 | Свинина | 100.00 | 16.00 | 21.60 | 0.00 | 0.00 | 259.00 | |
| Итого | 100.00 | 16.00 | 21.60 | 0.00 | 0.00 | 259.00 | ||
9 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 2.63 | 94.64 | 0.42 | 0.73 | 849.33 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:49 | 💚Сало домашнее. (01.08.2022) | 100.00 | 2.63 | 94.64 | 0.42 | 0.73 | 849.33 | |
| Итого | 100.00 | 2.63 | 94.64 | 0.42 | 0.73 | 849.33 | ||
24 сентября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 121.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:37 | Творог 5% "Подовинновское молоко". | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 121.00 | |
| Итого | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 121.00 | ||
23 сентября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1559.00 | 75.67 | 44.22 | 107.79 | 1170.52 | 1159.87 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 05:10 | Сыр "Российский" | 26.00 | 5.98 | 7.54 | 0.00 | 0.00 | 94.12 | |
| 05:10 | Творог 5% "Подовинновское молоко". | 120.00 | 19.20 | 6.00 | 3.60 | 0.00 | 145.20 | |
| 05:10 | Помидор | 117.00 | 0.70 | 0.23 | 2.81 | 102.96 | 23.27 | |
| 05:10 | Яйца | 90.00 | 11.43 | 10.35 | 0.63 | 66.60 | 141.30 | |
| 05:10 | Слива садовая | 129.00 | 1.03 | 0.00 | 12.77 | 112.23 | 55.47 | |
| Итого | 482.00 | 38.34 | 24.12 | 19.81 | 281.79 | 459.36 | ||
| Обед | ||||||||
| 11:00 | Борщ. (18.09.2022) | 238.00 | 3.90 | 4.37 | 12.73 | 260.27 | 108.31 | |
| 11:00 | Слива садовая | 163.00 | 1.30 | 0.00 | 16.14 | 141.81 | 70.09 | |
| 11:00 | Помидор | 85.00 | 0.51 | 0.17 | 2.04 | 74.80 | 16.91 | |
| 11:00 | Мясо запеченное в духовке. (18.09.2022) | 65.00 | 17.45 | 10.32 | 0.97 | 0.00 | 164.79 | |
| 11:00 | Сметана 15% | 23.00 | 0.64 | 3.45 | 0.83 | 0.00 | 37.03 | |
| Итого | 574.00 | 23.80 | 18.31 | 32.71 | 476.88 | 397.13 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:10 | Слива садовая | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 9.90 | 87.00 | 43.00 | |
| 18:10 | Домашние колбаски, сосиски. (18.09.2022) | 65.00 | 7.83 | 0.78 | 9.11 | 22.59 | 72.53 | |
| 18:10 | Картофель отварной | 193.00 | 3.86 | 0.77 | 32.23 | 173.70 | 158.26 | |
| 18:10 | Помидор | 121.00 | 0.73 | 0.24 | 2.90 | 106.48 | 24.07 | |
| 18:10 | Перец зелёный сладкий | 24.00 | 0.31 | 0.00 | 1.13 | 22.08 | 5.52 | |
| Итого | 503.00 | 13.53 | 1.79 | 55.27 | 411.85 | 303.38 | ||
22 сентября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1573.00 | 77.83 | 47.51 | 142.90 | 1125.87 | 1325.45 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 05:10 | Творог 5% "Подовинновское молоко". | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 05:10 | Слива садовая | 105.00 | 0.84 | 0.00 | 10.40 | 91.35 | 45.15 | |
| 05:10 | Помидор | 84.00 | 0.50 | 0.17 | 2.02 | 73.92 | 16.71 | |
| 05:10 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 05:10 | Тушеная капуста с мясом. (18.09.2022) | 160.00 | 9.63 | 13.54 | 10.61 | 133.76 | 209.15 | |
| Итого | 469.00 | 27.53 | 21.71 | 26.75 | 299.03 | 424.21 | ||
| Обед | ||||||||
| 11:00 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 11:00 | Мясо запеченное в духовке. (18.09.2022) | 76.00 | 20.40 | 12.07 | 1.13 | 0.00 | 192.68 | |
| 11:00 | Борщ. (18.09.2022) | 300.00 | 4.91 | 5.51 | 16.05 | 328.07 | 136.53 | |
| 11:00 | Слива садовая | 141.00 | 1.13 | 0.00 | 13.96 | 122.67 | 60.63 | |
| Итого | 532.00 | 26.86 | 19.83 | 31.68 | 450.74 | 413.99 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | Салат со свеклой. (19.09.2022) | 160.00 | 2.36 | 3.85 | 10.00 | 111.76 | 85.23 | |
| 18:00 | Капуста белокочанная | 63.00 | 1.13 | 0.00 | 3.40 | 56.70 | 17.64 | |
| 18:00 | Слива садовая | 133.00 | 1.06 | 0.00 | 13.17 | 115.71 | 57.19 | |
| 18:00 | Манты. (18.09.2022) | 216.00 | 18.89 | 2.12 | 57.90 | 91.93 | 327.19 | |
| Итого | 572.00 | 23.44 | 5.97 | 84.47 | 376.10 | 487.25 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Шулепка.
Продукты: Вода, Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Петрушка свежая, Помидор, Свинина, Чеснок
Калорийность: 73.36 Ккал
Описание: »»
281360Гречаники.
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Помидор, Свинина, Сметана 15%, Томатная паста, Яйца
Калорийность: 177.75 Ккал
Описание: »»
280570Печенье творожное.
Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 1,5 % "Красная цена"., Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта "Царь"., Сахар, Творог классический 0%, Яблоки, Яйца
Калорийность: 227.36 Ккал
Описание: »»
280357Мясной соус.
Продукты: Вода, Кинза, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец зелёный сладкий, Помидор, Свинина, Томатная паста, Чеснок
Калорийность: 175.00 Ккал
Описание: »»
280353Стожки.
Продукты: Кабачки, Помидор, Свинина, Сметана 15%, Сыр 50% «Сливочный», Чеснок
Калорийность: 213.41 Ккал
Описание: 180 градусов 40 мин. свинина с чесноком , котлетка кабачок, котлетка, помидор, сыр, сметана. … »»
280295Мясные оладья.
Продукты: Кабачки, Куриная печень, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Овсяные хлопья Геркулес, Сметана 10% "Простоквашино"., Творог обезжиренный "Подовинновское молоко"., Укроп, Чеснок, Яйца
Калорийность: 145.94 Ккал
Описание: Печеночные оладья "Орио". Оладья: … »»
279657Творожная запеканка с фруктами.
Продукты: Консервы фруктовые: Абрикосы половинками в легком сиропе., Крупа манная, Масло подсолнечное, Сахар, Творог 5% "Подовинновское молоко"., Яйца
Калорийность: 169.05 Ккал
Описание: »»
276300Мясные корзиночки.
Продукты: Грудка куриная., Лук репчатый, Помидор, Сыр "Пошехонский".
Калорийность: 179.29 Ккал
Описание: »»
272446Салат из свеклы.
Продукты: Горчица Русская "русский Аппетит"., Масло подсолнечное, огурцы маринованные, Свекла вареная, Сметана 15%, Сок лимонный
Калорийность: 76.13 Ккал
Описание: »»
272339💚Сало домашнее.
Продукты: Сало свиное свежее., Чеснок
Калорийность: 849.33 Ккал
Описание: Рулет из сала вареное со специями. Ингредиенты: Тонкое свиное сало, соль и … »»
272178Оглавление
Вторые блюда
- Бефстроганов.
- Вареники.
- Вареники со свежей капустой .
- Голубцы, перец фаршированный.
- Гречаники.
- Гречка с рыбой
- Гуляш мясной.
- Домашние колбаски, сосиски.
- Ёжики с овощами.
- Жаркое в горшочке.
- Запеканка c мясом.
- Запеканка из патиссонов и картофеля в мультиварке.
- Запеканка овощная.
- Запеканка с куриной печенью.
- Запеканка с рыбой.
- Кальмары фаршированные.
- Капуста фаршированная мясом.
- Капустная солянка.
- Картофель жареный с колбасой и луком.
- Каша с мясом.
- Каша с мясом и овощами.
- Каша с яйцом.
- Котлеты.
- Котлеты из консервов.
- Котлеты из куриного фарша в духовке.
- Котлеты из фарша с капустой.
- Котлеты овощные.
- Котлеты овощные.
- Куриная грудка в пароварке.
- Куриная печень в мультиварке .
- Куриная печень с зеленым горошком .
- Куриные котлеты в мультиварке.
- Куриные крылышки тушеные с овощами.
- Куриные сердечки с картошкой в мультиварке.
- Курица в фольге запеченная в духовке.
- Курица, запеченная под тертым картофелем .
- Курица отварная.
- Курица с картошкой в майонезе .
- Курица тушеная с овощами в мультиварке.
- Курица тущеная с овощной смесью .
- Лагман.
- Лагман.
- Лапша по-китайски.
- Ленивые голубцы.
- Ленивые пельмени.
- Макароны обжаренные с яйцом.
- Макароны по флотски.
- Макароны с мясом и овощами.
- Манты.
- Мясные биточки.
- Мясные корзиночки.
- Мясные оладья.
- Мясные рулетики.
- Мясо в пароварке .
- Мясо «Гармошка».
- Мясо-гриль.
- Мясо жареное.
- Мясо запеченное в духовке.
- Мясо отварное.
- Мясо по-кабардински.
- Мясо с картофелем под горчичным маринадом.
- Мясо с картошкой тушеное в мультиварке .
- Мясо с овощами запеченная в рукаве (фольге).
- Мясо тушеное с овощами.
- 💚Мясо тушеное с овощами.
- Наггетсы.
- 💚Овощи запеченые с мясом.
- Овощи тущеные в мультиварке .
- Овощное рагу с колбасой .
- Овощное рагу с мясом.
- Овощные оладья с яйцом пашот .
- Омлет.
- Остряки.
- Паста с рыбой в томатном соусе.
- Печень в кефирно-горчично-соевом соусе.
- Печень с картошкой в горшочках.
- Печень тушеная.
- Печень тушеная с овощами.
- Плов.
- Рис с морепродуктами.
- Рыба в пароварке.
- Рыба жареная.
- Рыба запеченная.
- Рыба на пару.
- Рыба отварная.
- Рыба с картофелем в духовке.
- Рыба с овощами запеченная в духовке.
- Рыбные котлеты.
- Рыбные тефтели.
- Свиные отбивные с майонезом и горчицей запеченные в духовке .
- Сердце тушеное.
- Стожки.
- Тефтели.
- Тефтели в соусе.
- Тортилья с начинкой.
- Тушеная капуста с мясом.
- Тушеная капуста с фаршем.
- Тушеная картошка с мясом.
- Тушенка с лапшой быстрого приготовления.
- Чахохбили из курицы .
- Шашлык.
- Яичница.
- Яичный ролл.
Выпечка
- Блины.
- Блины с начинкой.
- Заливной пирог.
- Картофельные пирожки с капустой .
- Кефирное печенье.
- Кутабы постные с картошкой .
- Ленивые пирожки.
- Лепешки.
- Пирог из лаваша.
- Пирог из лаваша с фаршем и капустой.
- Пирог из слоеного теста с капустой и яйцом.
- Пирог из слоеного теста с печенью и рисом.
- Пирог из слоеного теста с фаршем.
- Пирог с рыбной консервой .
- Пирожки из лаваша с сыром и ветчиной.
- Пирожки из слоеного теста с яйцом и зеленым луком в духовке.
- Пирожки с капустой и яйцом.
- Пирожки с картошкой из дрожжевого постного теста .
- Пирожки с яйцом и зеленью .
- Рыбный пирог.
- Самса из слоеного теста .
- Сырники.
- Творожная запеканка.
- Творожное печенье "Розочки".
- Чебуреки.
Выпечка сладкая
- Блины с творогом .
- Брауни.
- Булочки с сахаром.
- Ватрушка королевская в мультиварке.
- Жареные яблоки в кляре.
- Заливной пирог с ягодами.
- Запеканка из молочного супа .
- Кекс.
- Кекс " Зебра" .
- Кекс на кефире без яиц .
- Кекс с клубникой в мультиварке.
- Кефирное печенье.
- Манник.
- Морковный пирог.
- Морковный торт.
- Оладья.
- Пасхальный кекс.
- Печенье Замелах .
- Печенье творожное.
- Печенье через мясорубку .
- Пирог с замороженными ягодами.
- Пирог с малиновым вареньем .
- Пирог с творогом и яблоками.
- Постный торт.
- Простой шоколадный торт .
- Пудинг из творога .
- Рогалики с шоколадом.
- Рулет с маком.
- Рулет с сахаром.
- Слоеный пирог с вишней.
- Слойки с творогом.
- Сырники сладкие.
- Сырники с шоколадной начинкой.
- Сырники с яблоком.
- Творожная запеканка без муки и манки.
- Творожная запеканка с фруктами.
- Творожный пирог с персиками.
- Тыквенный пирог.
- Шарлотка.
- Шоколадный пирог с бананом.
- Шоколадный постный кекс.
- Яблочный штрудель.
Гарниры и каши
- Гороховая каша .
- Гречневая каша с капустой .
- Капуста тушеная.
- Картофельная гармошка с салом .
- Картофельное пюре .
- Картофельное пюре с молоком .
- Картофельное пюре с молоком и маслом.
- 💚Каша на воде.
- Каша на воде сладкая.
- Каша на молоке.
- Каша с овощами.
- Крупа тушеный с овощами.
- Лапша.
- Ленивая овсянка в банке на ряженке.
- Макароны отварные.
- Макароны с овощами.
- Овощи отварные.
- Овощи тушеные.
- Овощное рагу.
- Овощное соте.
- Паста.
- Постные голубцы.
- Пюре.
- Рис - аля плов без мяса в мультиварке .
- Рис с овощами в пароварке.
- Стручковая фасоль.
- Ханум с морковью и луком .
Десерты
Заготовки
- Заготовка для солянки .
- Икра овощная.
- Капуста "Провансаль".
- Квашеная капуста.
- Лапша домашняя.
- Лечо.
- Маринованная капуста.
- Маринованные овощи.
- Маринованные шампиньоны.
- Начинка мясная.
- Пельменное тесто .
- Тесто дрожжевое без яиц на молоке.
- Тесто дрожжевое постное .
- Тесто на булочки.
- Тесто сдобное на молоке в хлебопечке.
- Фарш домашний .
- Хреновина.
- Ягодная начинка для пирога.
Закуски
- Арахисовая паста.
- Блины с начинкой.
- Блиц-хачапури .
- Булочки для гамбургеров .
- Гамбургер .
- Горячие бутерброды с грибами и яйцом.
- Гренки с омлетом.
- Драники.
- Жареные грибы.
- Закусочный торт из кабачка.
- Кесадилья с омлетом и сыром.
- Луковые кольца в кляре.
- Мини-пицца.
- Овсяноблин.
- Паштет.
- Пицца.
- Пицца.
- Постный паштет.
- 💚Сало домашнее.
- Соленая рыба.
- Сэндвичи с форелью запеченные в духовке .
- Сэндвич с бужениной и сыром запеченный в духовке .
- Творожная закуска.
- Фаршированная рыба.
- Фаршированные грибы.
- Фаршированные огурцы.
- Хачапури.
- Хлебный конвертик с начинкой .
- Холодец куриный.
Салаты
- Белковый салат.
- Винегрет.
- Капустный салат с яблоком и морковью .
- Картофельный салат.
- Картофельный салат с зеленым горошком и яйцом .
- краб
- Летний салат.
- Мимоза.
- Мясной салат.
- Обжорка .
- 💚Овощной салат.
- 💚Овощной салат с мясом.
- Салат "Весенний".
- Салат "Зимний".
- Салат "Крестьянский".
- Салат "Русский краб".
- Салат "Рыба под шубой".
- Салат "Цезарь".
- Салат из капусты.
- Салат из капусты, картофеля и зеленого горошка.
- Салат из капусты с курицей и яичными блинчиками.
- Салат из капусты с перцем, морковью и луком.
- Салат из капусты с яблоком.
- Салат из квашеной капусты.
- Салат из моркови.
- Салат из огурцов с помидорами.
- Салат из пекинской капусты с огурцом, помидором и йогуртом.
- Салат из помидор и лука.
- Салат из свеклы.
- Салат из яиц, огурцов и авокадо.
- Салат картофельный с грибами и капустой.
- Салат по-корейски .
- Салат с ананасом.
- Салат с грибами.
- Салат с икрой.
- Салат с кальмарами.
- Салат с кальмарами, огурцами и яйцами.
- Салат с капустой, редисом и яйцом.
- Салат с картофелем.
- Салат с картофелем, редисом и огурцом.
- Салат с колбасой и морковью.
- Салат с крабовыми палочками.
- Салат с куриной печенью.
- Салат с куриными сердечками.
- Салат с курицей.
- Салат с курицей и маринованными огурцами .
- Салат с макаронами.
- Салат с морковью по-корейски.
- Салат с морской капустой.
- Салат с мясным фаршем.
- Салат со свеклой.
- Салат с пекинской капустой, помидорами, огурцами с маслом.
- Салат с рисом , картофелем и яйцом .
- Салат с рисом, печенью трески и помидорами.
- Салат с рыбной консервой.
- Салат с тунцом и зеленой фасолью.
- Салат с языком.
- Салат французский.
- Сборный салат.
- Селедка с репчатым луком и зеленым горошком.
- Слоеный салат с грибами.
- Террин.
- Фунчоза с овощами.
- Щетка.
Соусы
Супы
- Армянский суп "Пнти" .
- Боннский суп.
- Борщ.
- Капустняк.
- Картофельный суп с чесноком.
- Кулеш.
- Куриный бульон.
- Молочный суп с вермишелью .
- Похлебка.
- Рассольник.
- Свекольник.
- Солянка.
- Суп гороховый.
- Суп грибной.
- Суп из цветной капусты.
- Суп куриный с вермишелью.
- Суп куриный с домашней лапшой.
- Суп куриный с клецками.
- Суп-лапша с грибами.
- Суп овощной .
- 💚 Суп овощной с мясом.
- Суп постный с вермишелью .
- Суп с курицей и сельдереем.
- Суп с плавленным сыром.
- Суп с пшеном и овощами.
- Суп с фрикадельками.
- Суп с чечевицей.
- Суп с щавелем.
- Уха .
- Харчо.
- Шулепка.
- Шурпа из свинины .
- Щи.
- Яичный суп.
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
