Alafriel219052

Alafriel

Alafriel

График

Пищевая ценность

  • 20.30 гБелков
  • 9.65 гЖиров
  • 11.25 гУглеводов
  • 9.13 гВоды
  • 206.52 КкалКалорийность

Наггетсы.

Продукты

  1. 440.00 гВырезка из грудки куриная "Ситно".
  2. 80.00 гГеркулес хлопья
  3. 45.00 гЯйца

Выход: 470.00 г

Рецепт

Куриные наггетсы.

Куриные наггетсы.

Ингредиенты:

Филе куриное "Ситно". 440 гр., Яйца 1 шт., Геркулес хлопья или отруби 80 гр..

Грудка нарезается небольшими брусочками. Маринуется во взбитом куриной яйце с солью и специями. Овсяные отруби (или хлопья перемолотые) нужно поместить на плоскую тарелку. Куриные брусочки обваливаются с двух сторон в овсяных отрубях. Выложить куриную грудку на пергаментный лист (силиконовый коврик), сбрызнутый с внутренней стороны водой. Запекаются наггетсы в разогретой до 200°C духовке до готовности. 

 

Admin Area