Alafriel219052

Alafriel

Alafriel

График

Пищевая ценность

  • 9.06 гБелков
  • 3.86 гЖиров
  • 7.78 гУглеводов
  • 9.70 гВоды
  • 102.48 КкалКалорийность

Салат с ананасом.

Продукты

  1. 350.00 гАнанасы королевские в сиропе кусочки.
  2. 100.00 гБиойогурт термостатный , Активия.
  3. 20.00 гГорчица острая "Красная цена".
  4. 300.00 гГрудка куриная.
  5. 20.00 гМасло подсолнечное
  6. 290.00 гОгурец
  7. 30.00 гСок лимонный
  8. 90.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 1005.00 г

Рецепт

Салат из курицы с ананасами

82 ккал на 100 г

Ингредиенты:
- яйцо куриное - 2 шт.
- филе куриное - 300 гр.
- огурцы - 2 шт.
- ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
- несладкий йогурт или сметана - 50 г
- лимонный сок - 3 ст.л.
- оливковое масло - 1 ст.л.
- горчица - 1 ч.л. (по вкусу)

Способ приготовления:

Куриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15–20 минут.
Ананасы лучше взять консервированные именно кольцами, а не кусочками: хотя их придется резать, они лучше по качеству.

 

Admin Area