Alafriel219052

Alafriel

Alafriel

График

Пищевая ценность

  • 10.85 гБелков
  • 0.81 гЖиров
  • 10.85 гУглеводов
  • 45.17 гВоды
  • 93.38 КкалКалорийность

Голубцы, перец фаршированный.

Продукты

  1. 400.00 гГрудка куриная.
  2. 0.20 гЛавровый лист
  3. 60.00 гЛук репчатый
  4. 45.00 гМорковь
  5. 375.00 гПерец зелёный сладкий
  6. 100.00 гРис шлифованный (крупа)
  7. 10.00 гЧеснок

Выход: 1010.00 г

Рецепт

Голубцы из пекинской капусты с рыбой и  овощами.
Продукты

Рецепт

Помыть, очистить и нарезать соломкой репчатый лук, перец сладкий. Морковь очистить, помыть и натереть на терке. Зелень помыть и нарезать. Филе рыбы мелко нарезать. Промываем пекинскую капусту, отрезать у основания кочана капусты 2 – 3 сантиметра и отделить от него 10-12 самых больших листиков. Бланшировать пекинскую капусту 2 – 3 минуты в подсоленной воде. В разогретом масле (10 грамм) обжарить лук, морковь, перец, рыбу и зелень. Приправляем их по вкусу солью и специями,добавляем немного воды и тушим под крышкой пару минут. Когда капуста и начинка остынет, выкладываем на широкий край капусты начинку, и сворачиваем голубец обычным способом. Поставить на огонь сковороду (мультиварку) и влить оставшееся растительное масло. После того как оно разогреется, аккуратно опускаем на дно сковороды сформированные голубцы и обжариваем их до желаемой румяности с обеих сторон, периодически переворачивая двумя кухонными лопатками с бока на бок.

 

Admin Area