Alafriel219052

Alafriel

Alafriel

График

Пищевая ценность

  • 11.09 гБелков
  • 0.59 гЖиров
  • 4.17 гУглеводов
  • 40.71 гВоды
  • 65.86 КкалКалорийность

Рыба с овощами запеченная в духовке.

Продукты

  1. 100.00 гКапуста цветная
  2. 60.00 гЛук репчатый
  3. 210.00 гМинтай.
  4. 100.00 гСтручковая фасоль

Выход: 350.00 г

Рецепт

Рыба со сметаной, луком, морковью и грибами запеченная в духовке.

 Рыба со сметаной, луком, морковью и грибами запеченная в духовке.

Вода 70.00
Грибы опята. 135.00
Лук репчатый 70.00
Морковь 70.00
Сельдь свежая. 530.00
Сметана 20% 120.00

Вес без посуды:
850.00

Лук, морковь и грибы нарезать удобным способом. Если грибы свежии отварить немного. Филе рыбы нарезать на порционные куски. Смешать в чашке сметану, воду, соль и специи по вкусу. Овощи выложить к рыбе и залить соусом, хорошо перемешать. Выложить в форму для запекания. И готовить в духовке до готовности.

 

Admin Area