Alafriel219052

Alafriel

Alafriel

График

Пищевая ценность

  • 4.00 гБелков
  • 5.61 гЖиров
  • 13.42 гУглеводов
  • 14.04 гВоды
  • 128.00 КкалКалорийность

Каша с мясом и овощами.

Продукты

  1. 100.00 гГрибы шампиньоны
  2. 0.20 гЛавровый лист
  3. 140.00 гЛук репчатый
  4. 15.00 гМасло подсолнечное
  5. 160.00 гМорковь
  6. 15.00 гПетрушка свежая
  7. 400.00 гПшеница дробленая (крупка)
  8. 400.00 гСвинина
  9. 5.00 гЧеснок

Выход: 1980.00 г

Рецепт

Гречневую крупу перебрать, тщательно промыть в холодной воде.
На весь экран
ШАГ 2
Морковь очистить, натереть на крупной терке. Лук очистить, нарезать мелкими кубиками.
Морковь очистить, натереть на крупной терке. Лук очистить, нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
ШАГ 3
Белокочанную капусту вымыть, нарезать средними кубиками.
Белокочанную капусту вымыть, нарезать средними кубиками.
На весь экран
ШАГ 4
Куриное филе вымыть, нарезать на кусочки среднего размера, посолить и поперчить.
Куриное филе вымыть, нарезать на кусочки среднего размера, посолить и поперчить.
На весь экран
ШАГ 5
Все нарезанные овощи соединить с гречневой крупой. Посолить и перемешать.
Все нарезанные овощи соединить с гречневой крупой. Посолить и перемешать.
На весь экран
ШАГ 6
Кусочки курицы выложить в чашу мультиварки.
Кусочки курицы выложить в чашу мультиварки.
На весь экран
ШАГ 7
Сверху выложить овощную смесь с гречкой. Залить всё кипятком (его должно быть в 2 раза больше, чем гречки). Включить режим "Тушение" на 40 минут.
Сверху выложить овощную смесь с гречкой. Залить всё кипятком (его должно быть в 2 раза больше, чем гречки). Включить режим "Тушение" на 40 минут.
На весь экран
ШАГ 8
Выложить на тарелки. Приятного аппетита!
Выложить на тарелки. Приятного аппетита!

 

Admin Area