Alafriel219052

Alafriel

Alafriel

График

Пищевая ценность

  • 11.92 гБелков
  • 9.76 гЖиров
  • 2.28 гУглеводов
  • 32.32 гВоды
  • 144.54 КкалКалорийность

Салат с кальмарами, огурцами и яйцами.

Продукты

  1. 20.00 гМасло подсолнечное
  2. 165.00 гОгурец
  3. 5.00 гСок лимонный
  4. 145.00 гФиле кальмара .
  5. 170.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 410.00 г

Рецепт

Салат с кальмарами и огурцами

Почистить и отварить кальмара 3-4 минуты. Охладить и нарезать кальмаров на тонкие полоски. Отвариваем куриные яйца. Сваренные вкрутую яйца нарезаем длинными дольками. Свежие огурцы нарезаем длинными полосками. Смешиваем нарезанные ингредиенты салата, добавляем соль и специи по вкусу. Для заправки масло, смешанное с соком лимона по вкусу. Заправляем салат заправкой и хорошо перемешаваем.

 

Admin Area