Alafriel219052

Alafriel

Alafriel

График

Пищевая ценность

  • 6.69 гБелков
  • 3.89 гЖиров
  • 5.02 гУглеводов
  • 78.50 гВоды
  • 81.23 КкалКалорийность

💚Овощи запеченые с мясом.

Продукты

  1. 205.00 гБаклажаны
  2. 330.00 гКабачки
  3. 430.00 гКуриное бедро
  4. 130.00 гЛук репчатый
  5. 15.00 гМасло подсолнечное
  6. 110.00 гМорковь
  7. 95.00 гПерец зелёный сладкий
  8. 360.00 гПомидор

Выход: 1410.00 г

Рецепт

Рататуй с мясом.

Рататуй с мясом

Ингредиенты:

Куриный фарш – 400-500 гр., кабачок – 1-2 шт., баклажан – 2 шт., помидоры – 2-4 шт., масло растительное – 1 ст.л., соль и специи по вкусу.

Приготовление: 

Фарш солим и перчим. Кабачки, баклажаны и помидоры режем тонкими колечками, толщиной не более 5 мм и солим по вкусу. Форму для выпекания слегка смазать растительным маслом и выложить заготовки. Заполнить форму, чередуя овощи с фаршем. Форму накрываем фольгой и отправляем в духовку, разогретую до 190 градусов на 45 минут. Через 30 минут снимаем фольгу и продолжаем запекать еще 15 минут.

 

Admin Area