Салат с рыбной консервой, пекинской капустой и помидорами.

 

Ингредиенты:

Капуста пекинская 150-200 гр., помидор 1-2 шт., лук репчатый 0,5-1 шт., консервы рыбные 1 шт., масло подсолнечное 1-2 ст. л., соус соевый 1-2 ст. л., зелень, соль и специи по вкусу.

Приготовление:
Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками. Переложить капусту в салатник. Помидоры порезать мелкими кусочками. Банку рыбной консервы приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить в салатник. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат. По желанию готовый салат украсить зеленью.

 

Салат с тунцом, помидорами и кукурузой

Необычный салатик с оригинальным вкусом. Готовится очень быстро, к тому же низкокалорийный: на 100г - 55ккал!

Состав
консервы тунец в собственном соку 1 баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
сметана 10% 3 ст.л.К

Горошек консервированный "Красная цена". 235.00
Капуста пекинская 120.00
Консервы рыбные. Горбуша натуральная."Преображенский рыбокомбинат". 220.00
Масло подсолнечное 20.00
Огурец 205.00
Яйцо варёное без скорлупы 105.00