Заметки
Дневник питания
9 апреля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 0.84 | 3.78 | 3.99 | 58.10 | 52.50 | ||
| 08:00 | Облепиховый фреш ‼ (09.04.2026) | 100.00 | 0.24 | 1.08 | 1.14 | 16.60 | 15.00 | |
| 08:02 | Облепиховый фреш ‼ (09.04.2026) | 250.00 | 0.60 | 2.70 | 2.85 | 41.50 | 37.50 | |
| Итого | 350.00 | 0.84 | 3.78 | 3.99 | 58.10 | 52.50 |
2 марта 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 175.00 | 28.82 | 25.36 | 0.44 | 0.05 | 345.36 | ||
| 07:00 | Свинина отварная Ю.М. ¤ (15.10.2022) | 100.00 | 16.47 | 14.49 | 0.25 | 0.03 | 197.35 | |
| 07:02 | Свинина отварная Ю.М. ¤ (15.10.2022) | 75.00 | 12.35 | 10.87 | 0.19 | 0.02 | 148.01 | |
| Итого | 175.00 | 28.82 | 25.36 | 0.44 | 0.05 | 345.36 |
1 марта 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 120.00 | 0.24 | 0.00 | 0.36 | 0.00 | 2.40 | ||
| 03:40 | Черный кофе напиток (из кофемаш. ) | 120.00 | 0.24 | 0.00 | 0.36 | 0.00 | 2.40 | |
| Итого | 120.00 | 0.24 | 0.00 | 0.36 | 0.00 | 2.40 |
27 февраля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 525.50 | 27.34 | 38.27 | 23.61 | 147.82 | 549.28 | ||
| 04:05 | Черный кофе напиток (из кофемаш. ) | 120.00 | 0.24 | 0.00 | 0.36 | 0.00 | 2.40 | |
| 04:06 | Курага отварная. | 33.00 | 0.76 | 0.03 | 7.33 | 21.52 | 33.30 | |
| 04:07 | Биойогурт DELIGRANDE без сахара 2,8%_⌂ | 62.50 | 2.31 | 1.75 | 2.25 | 0.00 | 34.38 | |
| 06:07 | Яйцо куриное ( всмятку ) | 120.00 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 0.00 | 190.80 | |
| 06:08 | Печень Минтая _ГОСТ | 30.00 | 5.40 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 129.60 | |
| 06:09 | Хлеб Зерновой . Щедрый год_ ⌂ | 30.00 | 2.85 | 2.31 | 12.39 | 11.10 | 81.90 | |
| 06:10 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 06:11 | Чай черный индийский пакетированный | 120.00 | 0.36 | 0.01 | 0.24 | 115.20 | 2.10 | |
| Итого | 525.50 | 27.34 | 38.27 | 23.61 | 147.82 | 549.28 |
25 февраля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1112.70 | 52.27 | 113.82 | 149.82 | 164.40 | 1850.68 | ||
| 06:00 | Яйцо куриное ( всмятку ) | 100.00 | 12.80 | 11.60 | 0.80 | 0.00 | 159.00 | |
| 06:02 | Яйцо куриное ( всмятку ) | 58.00 | 7.42 | 6.73 | 0.46 | 0.00 | 92.22 | |
| 06:10 | Черный кофе напиток (из кофемаш. ) | 100.00 | 0.20 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 2.00 | |
| 06:12 | Черный кофе напиток (из кофемаш. ) | 118.00 | 0.24 | 0.00 | 0.35 | 0.00 | 2.36 | |
| 06:20 | Курага (абрикосы сушеные без косточки). | 100.00 | 5.20 | 0.30 | 51.00 | 20.00 | 232.00 | |
| 06:22 | Курага (абрикосы сушеные без косточки). | 14.00 | 0.73 | 0.04 | 7.14 | 2.80 | 32.48 | |
| 06:30 | Курага отварная. | 100.00 | 2.30 | 0.10 | 22.20 | 65.20 | 100.90 | |
| 06:32 | Курага отварная. | 25.70 | 0.59 | 0.03 | 5.71 | 16.76 | 25.93 | |
| 06:40 | Печень трески | 100.00 | 4.00 | 66.00 | 0.00 | 0.00 | 610.00 | |
| 06:42 | Печень трески | 30.00 | 1.20 | 19.80 | 0.00 | 0.00 | 183.00 | |
| 06:50 | Хлеб ржано-пшеничный столовый 28 Х/З | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 37.70 | 42.60 | 201.00 | |
| 06:52 | Хлеб ржано-пшеничный столовый 28 Х/З | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 15.08 | 17.04 | 80.40 | |
| 07:00 | Кефир 3,2%_Простоквашино_ ⌂ | 100.00 | 3.00 | 3.20 | 4.00 | 0.00 | 57.00 | |
| 07:02 | Кефир 3,2%_Простоквашино_ ⌂ | 127.00 | 3.81 | 4.06 | 5.08 | 0.00 | 72.39 | |
| Итого | 1112.70 | 52.27 | 113.82 | 149.82 | 164.40 | 1850.68 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Облепиховый фреш ‼
Продукты: Вода кипяток, Облепиха замороженная
Калорийность: 15.00 Ккал
Описание: Замороженную ягоду размять (деревянным пестиком ) и залить кипяченой водой 90° С. Дать настояться ! Приятного аппетита ☺ … »»
310072Фасоль на завтрак ⌂
Продукты: Лук зелёный перо, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 82,5 % _ГОСТ, Перец красный сладкий, Укроп зелень,свежий, Фасоль стручковая замороженная "Дарус", Яйцо куриное
Калорийность: 147.84 Ккал
Описание: »»
303745Огуречный Рассол _⌂
Продукты: Вода водопроводная питьевая, Сахар-песок, Соль, Уксус столовый, 9%
Калорийность: 17.39 Ккал
Описание: »»
303418Бутерброд с сервелатом Ю.М.
Продукты: Батон нарезной ( в нарезку )_Черёмушки⌂, Сервелат.ГОСТ
Калорийность: 361.50 Ккал
Описание: Всё просто : на кусочек хлеба выложить колбасу. Всё готово. Приятного аппетита‼ … »»
303370Булгур с тыквой и абрикосом в горшочке_Ю.М.
Продукты: Абрикос_⌂, Булгур (крупа), Вода водопроводная питьевая, Масло топлёное Гиагинский молзавод, Тыква свежая
Калорийность: 103.57 Ккал
Описание: Крупу булгур перебрать,промыть и замочить желательно на ночь.На утро в горшочек на дно положить масло и нарезать кубиком ( средним ) тыкву и абрикосы ,припорошить корицей, … »»
303345Морковь со сметаной_Ю.М._⌂
Продукты: Морковь - сырая (свежая)_⌂, Сметана 15%_Сметанин_⌂
Калорийность: 64.31 Ккал
Описание: »»
303336Горчица столовая.¤
Продукты: Вода водопроводная питьевая, Горчичный порошок, Масло подсолнечное, Сахар-песок ( Белай )_ГОСТ_⌂, Соль, Уксус 9%
Калорийность: 128.84 Ккал
Описание: Приготовление: 1. Подготовить необходимый набор ингредиентов: горчичный порошок, растительное масло, соль, сахар, уксус 9% и горячую воду. 2. Горчичный порошок просеять в миску. Понемногу вливать горячую воду, … »»
303230Кукурузная каша на молоке_⌂
Продукты: Вода водопроводная питьевая, Крупа кукурузная, Масло сливочное 82,5 % _ГОСТ, Молоко 3,2 % _ Эконива, Сахар-песок ( Белай )_ГОСТ_⌂, Соль
Калорийность: 135.44 Ккал
Описание: 02.07.2025 Как приготовить блюдо «Кукурузная каша на молоке» • Молоко и воду довести до кипения, затем уменьшить огонь. • Всыпать крупу, соль … »»
303223Творог к кофе
Продукты: Молоко сгущёное, Сметана 20%, Творог 9 % Савушкин
Калорийность: 199.47 Ккал
Описание: »»
303063Салат деревенский Ю.М.
Продукты: Картофель отварной в мундире, Масло горчичное коричневое _Аромат жизни_⌂, Петрушка свежая, Помидоры грунтовые, Чеснок свежий
Калорийность: 97.97 Ккал
Описание: »»
303051Оглавление
Вторые блюда
- Бифштекс рубленный куриный Ю.М.
- Булгур в горшочке ¤
- Глазунья от Михалыча ¤
- Говядина с грибами в духовке
- Говяжьи мозги запечённые ¤
- Голень троек. отварная ¤
- Горошек зелёный с желтком ¤
- Гречка с салом и яйцом Ю.М.
- Гречка с яйцом Ю.М.
- Драники картофельные Ю.М.
- Ёжики Ю.М. ¤
- Жаркое по деревенски ¤
- Желтки с кабачком Ю.М.
- Завтрак полезный
- Запеканка картофельная с мясом ¤
- Запеченные ребра с овощами Ю.М.
- Индейка в горшочке. Ю.М.
- Капуста квашенная,тушеная с ребрами свин.⌂
- Капуста тушеная со свининой ¤
- Капуста тушеная с ребрами
- Картофель запеченный с грудинкой Ю.М.
- Картофель тушеный с куриными сердцами ¤
- Кета жареная Ю.М.
- Кефаль запеченная в духовке ¤
- Колбаса краковская отварная
- Котлеты домашние от Михалыча ¤
- Котлеты рубленные куриные Ю.М.
- Котлеты рыбные из трески.Ю.М. ¤
- Крылышки утёнка с квашенной капустой ¤
- Куриные сердца с рожками ¤
- Курочка по еврейски Ю.М. ¤
- Люля кебаб ¤
- Макароны PENNE RIGATE_ Barilla_ отварные ¤
- Макароны в сметанном соусе ¤
- Макароны с желтком ¤
- Макароны с печенью и овощами ¤
- Макароны с яйцом Ю.М. ¤
- Мозги говяжьи жаренные ¤
- Мойва жаренная Ю.М. ¤
- Молоки лососевых рыб запечённые ¤
- Навага запеченная в духовке ¤
- На завтрак ¤
- Ножки кролика в сметане Ю.М. ¤
- Ножки кролика с дружбой ¤
- Овощи запеченные в духовке
- Овощи на пару в сметанном соусе ¤
- Омлет в СВЧ. Ю.М. ¤
- Омлет из 1 яйца в СВЧ
- Омлет осенний. Ю.М. ¤
- Омлет порционный ¤
- Омлет порционный без фасоли ¤
- Омлет с кабачками и помидорами ¤
- Омлет с капустой ¤
- Перловка с говяжьими рёбрами в горшочке ¤
- Перловка с грудинкой и грибами ¤
- Печень индейки отварная ¤
- Печень куриная жареная Ю.М. ¤
- Печень куриная со сметаной ¤
- Печёночный паштет ¤
- П_К_Ш_Ж_ ¤
- Плов с индейкой ¤
- Плов с курицей ¤
- Рагу овощное Ю.М. ¤
- Рулетики из ножек Ю.М. ¤
- Свинина отварная Ю.М. ¤
- Свинина(шея ) запеченная на решетке ¤
- Свиные ребрышки с овощами ,запеченные ¤
- Треска запеченная с луком Ю.М. ¤
- Тюря из яиц. Ю.М. ¤
- Тюря с белым хлебом ¤
- Утиные желудки с овощами в горшочке ¤
- Фасоль на завтрак ⌂
- Филе индейки с гречкой.Ю.М. ¤
- Филе индейки с овощами Ю.М.
- Филе куриное по деревенски ☺
- Филе сельди под соусом запеченное ☺
- Шашлык из шеи Ю.М.
- Шея свиная в кисло-сладком соусе Ю.М.
- Языки трески запеченные с картофелем Ю.М. ¤
- Яичница эконом
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
- Булгур с тыквой и абрикосом в горшочке_Ю.М.
- Гречка отварная
- Гречка с молоком Ю.М.
- Дружба с тыквой и изюмом ¤
- Завтрак ( лучевой )☺
- ЗдравЗавтрак
- Картофель гриль Ю.М.
- Каша булгур с тыквой в горшке ¤
- Каша геркулес с молоком ¤
- Каша гречневая с грибами в горшке ¤
- Каша из овса с грушей и перцем ⌂
- Каша манная на молоке с сахаром
- Каша перловая в горшочке ♨
- Каша перловая с грибами в горшочке ¤
- Каша перловая с овощами Ю.М.
- Каша ( полбы+овса+амаранта ) в горшочке ☺
- Каша пшенная с горохом и тыквой ⌂
- Каша пшенная с изюмом и тыквой ¤
- Каша пшенная с тыквой
- Каша пшённая с репой ☺
- Каша рисовая с молоком
- Каша ячневая в горшочке ¤
- Кукурузная каша на молоке_⌂
- Молочная каша 4 злака
- Морковь в сметанным соусе ¤
- Овощи в сметанном соусе Ю.М.
- Овощи на пару Ю.М.
- Овсяная каша с тыквой Ю.М
- Перловка в горшке б\с Ю.М. ¤
- Перловка с молокой ¤
- Плов с булгуром ¤
Десерты
- Коктейль с отрубями Ю.М.
- Крупеник с гречкой Ю.М.
- Мусс из мороженной вишни ☺
- Пюре из фруктов
- Сельдь к зелёному чаюЮ.М.
- Смузи " зеленый".Ю.М.
- Смузи Банановый
- Смузи _ красный _ Ю.М. ¤
- Сухофрукты на утро ¤
- Творог 9% со сметаной 15%
- Творог к кофе
- Торт на быструю ногу Ю.М.
- Фруктовый смузи ( персик+чёрный виноград) Ю.М.
- Яблоко запеченное ( Г.С.)
Заготовки
Закуски
- Бутерброд с бужениной
- Бутерброд с ветчиной из бедра индейки
- Бутерброд с грудинкой отварной Ю.М.
- Бутерброд с икрой горбуши ю.м.
- Бутерброд с каймаком Ю.М.
- Бутерброд с кижучем Ю.М.
- Бутерброд с колбасой свиной
- Бутерброд с ливерной колбасой
- Бутерброд с маслом и сёмгой
- Бутерброд с маслом и сыром Маасдам Ю.М.
- Бутерброд с окороком тамб. ☺
- Бутерброд с осетром г\к Ю.М.
- Бутерброд с паштетом печеночным
- Бутерброд с печенью индейки Ю.М.
- Бутерброд с печенью минтая
- Бутерброд с русской колбасой
- Бутерброд с салями
- Бутерброд с фаршмаком
- Бутерброд с фаршмаком Ю.М.
- Бутерброд с форелью ¤
- Бутерброд с черной икрой Ю.М.
- Бутерброд с шпротами Ю.М._дарниц.
- Бутерброд с яйцом и печенью
- Галантин куриный ☺
- Омлет сметанный.Ю.М.
- Паштет из говяжьей печени ¤
- Паштет из печени индейки Ю.М.
- Паштет печеночный ¤
- Рулет из лаваша № 1 ☺
- Рулет из лаваша и рыбных консервов ¤
- Суфле свиное с морковью Ю.М.
- Фаршмак
- Яйцо перепелиное с икрой черной Ю.М.
Напитки
- Бодрящий кофе Ю.М. ♨
- Вода с мёдом и лимоном ¤
- Иван-чай(кипрей) ☺ ♨
- Имбирный чай ¤
- Какао на порцию № 2 ¤
- Какао на утро № 1 ¤
- Какао на утро № 3 ¤
- Каркаде заварной ⌂
- Кефир-Мацони Ю.М.
- Кефир с клетчаткой ¤
- Кисель клюквенный ¤
- Кисель фруктовый Ю.М.
- Компот из свежих яблок. Ю.М.
- Компот из сухофруктов Ю.М.
- Компот ягодный,из заморозки
- Кофе в гранулах Ю.М. 15.09.2019 г.
- Кофе глясе ¤
- Кофе напиток "МосКофе"
- Кофе растворимый со сливками.Ю.М.
- Медовая вода
- Молоко на ночь Ю.М.
- Облепиховый фреш ‼
- Ряженка с клетчаткой ¤
- Сок томатный № 1 ¤
- Сок томатный № 2 ¤
- Сок томатный № 3
- Сок томатный № 5_√
- Травяной чай ☺
- Утренний цикорий
- Цикорий с молоком Ю.М.
- Чай черный со стевией Ю.М.
- Чай черный с сахаром Ю.М.
- Яблочный кисель ¤
Прочее
- Антоновка запеченная в микроволновке Ю.М.
- Белки жареные Ю.М.
- Белок на ночь Ю.М.
- Белок с болгарским перцем Ю.М.
- белок с горошком Ю.М.
- Блины на завтрак
- Бутерброд к супу ¤
- Горошек с желтком Ю.М.
- Грудинка,гречка и белок Ю.М.
- Желток с овсом и зеленью Ю.М.
- Желток с черри Ю.М.
- Зажарка ( пассеровка ) овощная Ю.М.
- Зелень Ю.М
- Каша пшённая с креветкам (лучевая )
- Кефир с овсянкой Ю.М.
- Коренья (смесь) для бульона ¤
- Лён с мёдом ¤
- Мацони
- Молоко на ночь ¤
- Начинка для запеканки Ю.М.
- Огуречный Рассол _⌂
- Омлет с овсянкой Ю.М.
- Ряженка с черной смор. Ю.М.
- Сардельки Телячьи [Ремит] ¤
- Смесь ореховая Ю.М.
- Специи.Ю.М.
- Фрикадельки
- Яйца с гречкой Ю.М.
Салаты
- Грибочки с луком Ю.М.
- Закуска к картошке. Ю.М.
- Кальмар с майонезом ¤
- Морковь со сметаной_Ю.М._⌂
- Омлет из 3 желтков ¤
- Редька зеленая с морковью
- Салат " Солнышко" ¤
- Салат _ бардак _ ☼
- Салат быстрый ¤
- Салат Винегрет Ю.М.
- Салат дайкон с марковью ¤
- Салат деревенский Ю.М.
- Салат для бутербродов
- Салат зелень с яйцом ¤
- Салат из помидор ¤
- Салат калорийный ¤
- Салат крабовый ☺ ☼
- Салат лёгкий ¤
- Салат на закуску.Ю.М.
- Салат на скору руку Ю.М.
- салат на утро ☺
- Салат овощной лёгкий ¤
- Салат простой √
- Салат свекла и огурец ¤
- Салат с кальмаром Ю.М.
- Салат с квашеной капустой. Ю.М.
- Салат с крабовыми палочками
- Салат с печенью трески Ю.М.
- Салат с редиской Ю.М.
- Салат с черной редькой и моркрвью ¤
- Салат утро ☺ ☼
- Свекла с майонезом 15 % ☝ ♨
- Свекла с майонезом 30% ☝ ♨
- Сельдь под шубой ☺ ☼
- Треска под маринадом
Супы
- Борщ
- Борщ украинский ¤
- Рассольник с индейкой ¤
- Рассольник с перловкой Ю.М.
- Суп гороховый с ребрышками
- Суп гороховый с репой ¤
- Суп из головы сёмги Ю.М.
- Суп из гороховых хлопьев Ю.М.
- Суп из лука-порей с фаршем Ю.М.
- Суп картофельный с фрикадельками Ю.М.
- Суп-крем из печенных овощей ♨ ☣
- Суп куриный с брокколи ¤
- Суп куриный с макаронами и картофелем ¤
- Суп овощной на перепелах ¤
- Суп овощной с вырезкой ¤
- Суп полевой с куриными сердцами
- Суп-пюре с нутом и стручковой фасолью Ю.М.
- Суп рисовый с фрикадельками ( лучевой )☺
- Суп рыбный лентяй
- Суп фасолевый с репой ¤
- Уха из наваги ¤
- Щи с индейкой и со свежей капусты Ю.М.
Хлеб
- Бутерброд для супа √
- Бутерброд печенье с маслом ¤
- Бутерброд с авокадо и кетой
- Бутерброд с горбушей и маслом√
- Бутерброд с грудинкой
- Бутерброд с икрой деликатесной ¤
- Бутерброд с икрой минтая
- Бутерброд с маслом и сыром
- Бутерброд с маслом слив. √
- Бутерброд с русской колбасой_ГОСТ ⌂
- Бутерброд с салом
- Бутерброд с селёдкой
- Бутерброд с сервелатом Ю.М.
- Бутерброд с сыром Мааздам
- Бутерброд с чернышихинским окороком Ю.М.
- Бутерброд с шейкой
- Бутерброд с шоколадным маслом ¤
- Бутерброд с шоколадным сыром
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
