Юрий Михайлович

График

Пищевая ценность

  • 4.59 гБелков
  • 9.31 гЖиров
  • 2.96 гУглеводов
  • 18.63 гВоды
  • 112.60 КкалКалорийность

Омлет с капустой ¤

Продукты

  1. 10.00 гЗелень мороженая
  2. 150.00 гКапуста брокколи замороженная "Дарус"
  3. 150.00 гКапуста цветная замороженная "Дарус"
  4. 50.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 150.00 гТоматы (грунтовые)
  6. 220.00 гЯйцо куриное сырое

Выход: 800.00 г

Рецепт

Замороженные овощи выложить на
смазанный маслом противень,добавить
специи ,перемешать и поставить на 15-20 минут
в жарочный шкаф.Затем добавить помидоры и яйца
перемешанные ( но не взбалтывать ) и обжарит в
жарочном шкафу при t 180° С. до готовности. За 5 мин.
до готовности с верху посыпать зеленью.Подавать
можно как гарнир или как самостоятельное блюдо.

Всё готово.¤

Приятного аппетита !

 

Admin Area