Юрий Михайлович

График

Пищевая ценность

  • 1.84 гБелков
  • 5.82 гЖиров
  • 10.92 гУглеводов
  • 53.60 гВоды
  • 103.57 КкалКалорийность

Булгур с тыквой и абрикосом в горшочке_Ю.М.

Продукты

  1. 200.00 гАбрикос_⌂
  2. 100.00 гБулгур (крупа)
  3. 300.00 гВода водопроводная питьевая
  4. 50.00 гМасло топлёное Гиагинский молзавод
  5. 100.00 гТыква свежая

Выход: 900.00 г

Рецепт

 

Крупу булгур перебрать,промыть и замочить
желательно на ночь.На утро в горшочек на
дно положить масло и нарезать кубиком
( средним ) тыкву и абрикосы ,припорошить корицей,
посыпать нашинкованным укропом. Сверху
выложить отжатую крупу,( можно посолить
и подсластить,кто что любит) добавить воды.
Закрыть крышкой и поставить в духовой шкаф.
На 30 мин. при t 180-200 C,затем достать
горшок перемешать кашу и обратно минут на 30.
Затем выключаем духовой шкаф,достаем горшочек,
перемешиваем кашу,закрываем крышку.Укутываем
одеялом и даем настояться 0,5-1 час.

Всё,готово ¤
Приятного аппетита! Ю.М.

 

Admin Area