solar

ИзображениеИзображение

Заметки

Рождественский зажор

00Срывы

На Рождество опять оторвалась по полной!{#crazy} Набрала за 2 дня 1,5 кило, теперь вес 51, 400.{#crazy}

Скажу честно, тяжело вот так есть... Сон никакой, тяжесть в желудке. Сегодня ночью от этой тяжести даже спать не могла, вынуждена была пить фестал и уголь...{#wal}

Сегодня беспредел прекращаю, надоело... Начинаю привычный теперь уже для меня умеренный стиль питания. Я при нем намного лучше себя чувствую.{#smile}

 

9 января 2011, 10:06 |  Комментарии4
Рождественский зажорhttps://dietadiary.com/blog/642/2887

Покутили с Жорой

00Срывы

Вчера я решила, что мне пора расслабиться.{#wink} Пригласила вечером Жору и мы с ним покутили!!!{#lya}

Сколько и чего я вчера слопала не скажу не вспомню - в рацион не вносила, одно слово - МНОГААА!!! {#crazy}

итого сегодня на весах + 600 {#crazy}

вот же западло: неделю себя ущемляешь - минус 600, вечер обжираешься - плюс 600! {#shok} ну хде справедливость! {#neznau}{#wal}

ну да ладно! {#roll} я, в принципе, не особо расстраиваюсь, до отчетного понедельника все равно в минусе буду! {#wink} По крайней мере, все для этого сделаю! {#smile} Вот сегодня я уже примерная девочка: опять все взвешиваю и считаю {#blush}

Зато настроение!!!!{#good}{#party}Все-таки в этих срывах что-то хорошее есть... {#bomj}

8 декабря 2010, 09:37 |  Комментарии5
Покутили с Жоройhttps://dietadiary.com/blog/642/2162

После днюшки мамы

00Срывы

Как и обещала, на днюшке у мамы я особо не разгонялась (как раньше {#crazy},) хотя, по ощущениям все-таки наела на 1000 ккал только за ужин {#crazy}  Угрызений совести - ноль!{#blush} По объемам разницы не вижу {#no}. С утра не взвешивалась, дабы не расстраиваться - привес есть однозначно, только зачем мне это знать? {#wink} я его все равно обращу в отвес к отчетному понедельнику! {#hy}

 

 

3 декабря 2010, 12:51 |  Комментарии2
После днюшки мамыhttps://dietadiary.com/blog/642/2031

Зажорный вечер

00Срывы

Вчера вечером меня посетил дядя Жора.{#crazy} Долго уговаривать меня не пришлось - по ощущениям наела за вечер, наверное больше, чем  до этого за день {#ogo}{#crazy}. Сожраные с Жориком продукты даже не вводила в рацион, дабы не расстраиваться, но наела в общей сложности, наверное, если не 4000 ккал, то ни одной... {#roll}

Были ли у меня угрызения совести по этому поводу? Как не странно, ... нет.{#hy} Я себе подумала - у меня за 26 дней строгого подсчета калорий не было ни одного зажорного дня{#good}. Даже на день рождения мужа уложилась в суточный калораж.{#horosh} Так почему же я не могу себе позволить хоть раз расслабиться{#wink}. Так вот, вчера я сделала для себя подарок и довольна!{#:-D}

Сегодня ждала, что на весах будет как минимум плюс пол-кило, ан нет! Только 100 г!{#lya}

А вчерась я еще упражнения делала в кои-то веки.{#press} Хотя это вряд ли мне помогло сжечь хош четверть калорий, которые я наела вечером.{#crazy} Ну хоть что-то!{#wink}

А сегодня я уже примерная девочка - все взвешиваю и считаю.{#horosh}

Кстати завтра планирую молокочаится, так что рассчитываю, что и эти 100 г улетучатся. {#:-D}

23 ноября 2010, 11:16 |  Комментарии2
Зажорный вечерhttps://dietadiary.com/blog/642/1820

Эх, была не была!

00Срывы

Сегодня меня попёрло на сладкое и калорийное!{#tongue} Я себе это позволила - довольна!{#ah}

Мне так сегодня творогу захотелось! {#wal}Короче, слопала я творог (10%{#ujas}) со сметаной (22%{#ujas}) с сахаром  и вареньем!{#po_zadu} И зефирину!{#shok}

Зато довольна!{#:-D} Вечером выпью кефирчику - и алес!{#nono} Эх, надо себя иногда баловать...{#:-*}

 

13 ноября 2010, 17:53 |  Комментарии5
Эх, была не была!https://dietadiary.com/blog/642/1615

Мои рецепты

Вареники с картошкой и капустой

Продукты: Вода, Капуста квашеная, Картофель отварной, Масло подсолнечное, Мука пшеничная

Калорийность: 129.49 Ккал

Описание:  Замесить крутое тесто из муки и воды. Накрыть полотенцем, оставить на полчаса. Картофель очистить, отварить. слить воду и помять толкушкой. Квашеную капусту промыть, отжать, протушить на растительном масле. …   »»

Налистники с творогом

Продукты: Вода, Масло подсолнечное, Молоко 2.7%, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Творог 10%, Яйца

Калорийность: 198.80 Ккал

Описание:  В просеянну муку (1/2 ст.) влить 1 ст. молока, добавить 1 яйцо, щепотку соли, 2 ст.л. сахара. Всбить, чтобы не было комочков. Выливать на смазанную сковороду, печь тонкие блины. …   »»

Рассольник

Продукты: Вода, Картофель, Крупа перловая, Курица тушка, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Огурцы соленые, Петрушка, Сметана 15%

Калорийность: 46.31 Ккал

Описание:  Приготовить куриный бульон в 3 л воды. Положить картофель, промытую перловку, варить 20-30 мин. Добавить зажарку на растительном масле из лука и моркови. Соленые огурцы натереть, добавить в суп, …   »»

Тушеные баклажаны а-ля шампиньоны

Продукты: Баклажаны, Вода, Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сметана 22%

Калорийность: 53.49 Ккал

Описание:  Баклажаны очистить от кожицы, нарезать вместе с шампиньонами кубиками. Лук мелко порезать, спасеровать на растительном масле, добавить нарезанные шампиньоны и баклажаны, долить чуточку воды, тушить под крышкой 20 мин. …   »»

Лечо

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидор, Яйца

Калорийность: 116.43 Ккал

Описание:  На подсолнечном масле спасеровать мелко нарезанный лук, добавить болгарский пере, нарезанный соломкой, добавить воды, накрыть крышкой, тушить 10 мин. до испарения воды. Добавить помидоры, нарезанные кубиками, тушить под крышкой …   »»

Хлебцы из цельнозерновой муки

Продукты: Вода, Масло подсолнечное, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Соль, Тмин

Калорийность: 407.76 Ккал

Описание:  Замесить тесто из 2 стаканов цельнозерновой муки, 4 ст.л. растительного масла, щепотки соли, разбавляем постепенно необходимым количеством воды, месим до пластичности. Готовое тесто убираем в холодильник на …   »»

Суп с фрикадельками

Продукты: Вода, Гречка (крупа), Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Петрушка, Сало, Телятина постная

Калорийность: 42.17 Ккал

Описание:  Телятину смолоть вместе с салом, добавить мелко натертый лук, перец, соль, сформировать фрикадельки, выкладывать в кипящую подсоленную воду. Варить 20 мин. Положить нарезанный картофель, промытую гречку, спасерованные на растительном …   »»

Макароны с капустой

Продукты: Капуста белокочанная, Макароны отварные, Масло подсолнечное

Калорийность: 121.46 Ккал

Описание:  Отварить макароны. Капусту натереть на мелкой терке (морковной), выложить на сковороду с раскаленным растительным маслом, долить чуточку воды, посолить, поперчить. Тушить 15-20 мин, пока вда не выкипит. Переложить к …   »»

Торт "Медовый" со сметанно-банановым кремом

Продукты: Банан, Ванильный сахар, Вода, Крупа манная, Маргарин солнечный, Мед искусственный, Молоко 2.7%, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%, Спред "Бужский", Яйца

Калорийность: 308.06 Ккал

Описание:  На водяной бане растопить маргарин, сахар, 2 взбитых яйца и 4 ст.л. меда, остудить. В просеянную муку вылить смесь, добавить 2 ч.л. соды, гашенной уксусом (2 ст.л.), вымесить крутое …   »»

Тефтели "Бюджетные" в томатно-сметанном соусе

Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сало, Свинина, Сметана 22%, Томатная паста, Фарш соевый, Хлеб пшеничный белый

Калорийность: 121.42 Ккал

Описание:  В просеянную муку (3 ст.) добавить сахар (1 ст.), размягченный маргарин (1 пачка), 2 желтка, соду (1 ч.л.), погашенную уксусом (3 ч.л.). Вымесить, оставить в холодильнике минимум на 30 …   »»

Admin Area