Ну что, видимо час икс для меня все таки пробил, достало меня и вправду это обжорство, разгруз в понедельник прошел на ура, стойко, спокойно, без всякого желания нарушить , только кефир 1,5 литра , одно яблоко и больше ничего... Как итог: хороший отвес + приятное оущущение избавления от тяжести в животе. Вчера тоже все пошло по плану, после разгруза в первую половину дня себя не перегружала, рацион правда записать не было возможности, но по прикидкам за рамки 1600 я не вышла.

Все, баста, жрать больше не могу, именно жрать, потому как в выходные было именно так!Это какой то кошмар

С утра на воде, кефире и для изгнания лишней воды выпила таблеточку фурасемида. Самое время сейчас начинать разгружаться, луна то убывающая

Входить в режим подсчета получается с переменным успехом. Наверное как у многих лето, это время встреч, совместсных поездок за город, на дачи,в лес, посиделок в летнем кафе, гуляний в парке ну и т.п. И вот как скажите при таком раскладе соблюдать режим?? Остается только одно, смирится с этим, в те моменты когда такое происходит кушать и пить в свое удовльствие, а в те дни когда ничего такого не придвидется, разгружаться или счиатать, ограничивая себя.....

Эх, а в четверг снова в гости, а в выходные на дачу к друзьям...Ну что ж, буду наслаждаться общением, приятной компанией и вкусной едой...другого пока не остается...

Ну как и обещала сама себе с понедельника начала снова следить за тем, что ем и в каких количествах. До сегоднешнего дня делала это так сказать в тестовом режиме, не записывая и не считая, но ограничивая себя! С сегоднешнего дня начинаю считать, как раз самое время начать это делать, КД прошли и значит сбрасывать будет легче и не будет такого жора, а это как нельзя лучше для того чтобы вновь себя приучить питаться на 1300-1600 ккал.

Всем приветк, кто меня не забыл и еще помнит

 Знаю, знаю, исчезла можно сказать по английски, не попрощавшись, но так получилось, закружили, завертели меня хлопоты, ну а там уж и отпуск нагрянул. Не считала уж хрен знает сколько, месяца полтора так это точно, сначала не до этого было, потому думала ч то в отпуске буду считать, но потом решила вот уж нет, в отпуске буду отдыхать как мне хочется, тем более что предстояла поездка в Таллинн, а там столько ресторанчиков и кафе со всякими вкусностями, не говорю уже про их ассортимент молочной продукции, что подумала, что весы тащить с собой будет не уместно, просто не придется ими воспользоваться. И я кстати не ошиблась, что так сделала, дала себе отдых от подсчета, при этом вкусно ела и пила, и на ночь тоже, НО! поскольку было много физической активности, ежедневные пешие походы по Таллинну и его окрестностям, что можно сказать я даже и не набрала, + 1 кг, я не считаю набором.Можно сказать вес держится, после того как я скинула 12 кг, а это очень хорошо! Этого я и добивалась, не торопилась быстро худеть, чтобы потом было легко удерживать результат. Вообщем вот такие у меня новости....скоро на работу, уже в понедельник, но так не хочется....Зато начнется новый этап в процессе постройнения, как всегда ставлю промежуточную цель -5 кг.