Если не следить за количеством съеденного сладкого и мучного,то за фигурой тоже можно не следить!

Уже давно не была на любимом сайте.

Пришла я как то сюда с  весом более 70 кг,вроде как 73 было.

Постройнела до 59 именно с помощью сайта,остальное было лень делать.И только он мне помог.

Летом прошлого года была 61,5 а тут пару недель назад встала на весы 68,9🥺Попробовала сама без сайта,плохо получается.

В итоге сейчас опять на сайте и результат уже замечен.

Сейчас в программе:

В питании не так строга как раньше.

Самомассаж с эфирными маслами

Прогулки утром и вечером по 40-90 минут.

Сегодня вегетарианский день.Легко так чувствую себя.Надо почаще так делать.

Всегда так бывает когда начинаешь худеть,а потом все труднее и труднее каждые 100 гр скинуть.

Ну что же будем стараться.

Цель 63 кг!Вполне реальная,и при хорошем рационе быстродостижимая

Думая что не перебираешь особо с калориями,надеясь на то что раз отказалась от тортика то можно сожрать окорочка,мечтала не набрать хотя бы не то что бы похудеть....

В итоге от моих 63 кг не осталось и следа!В вещи влезают с трудом,покупать новое нечего не хочется,так как оно не смотрится на такой фигуре!

Начинаю пусть заново...вчера было 68,5,сегодня 67,6.Но ем я много,стараюсь уложиться в калораж,

Отказаться от тортов,и пить больше кефира.

Ещё бы соленое перестать есть,тогда бы хоть вода ушла лишняя....

И эти ночные смены....как они мешают планировать рацион!До 3-х ночи на работе,о каких не есть на ночь может идти речь...в любом случае ужин не раньше 21 часа,а потом ещё и перекус,который надо бы сделать кефирным.