Друзья, у меня сегодня юбилей☺За год минус 30 килограмм.Я достигла своей цели и мне комфортно в новом весе, буду теперь поддерживать, занимаюсь спортом, начала бегать и танцы! Спасибо, кто меня поддерживал! Удачи всем и никогда не сдавайтесь! Всегда есть способы бороться, не ищите легких путей и все получится☺ Не ждите "вот похудею и тогда...." Вы красивы прямо сейчас! Действуйте! А похудение станет приятным бонусом☺
Заметки
Я похудела за год на 30 кг, ура!
00 22 мая 2019, 20:20 | Комментарии: 8
71,9!!!!
00Добавила в рацион иногда в качестве перекуса смузи или свежевыжатый сок, стараюсь без сахара, в небольших количествах. Вес71,9кг, минус 28,4 кг за 9,5 месяцев. Меньше я себя практически не помню. Сменила гардероб на М, иногда подходит даже S, худею постепенно, целей и сроков не ставлю, ушли 100 граммов-я рада, не ушли-тоже хорошо (значит не поправилась), а если немного прибавила, ничего, можно скинуть. Надо относиться проще к похудению, всем добра и здоровья !
7 марта 2019, 02:12 | Комментарии: 3
-27 кг за 9 месяцев
00Сегодня ровно 9 месяцев, как я начала следить за собой☺Минус 27 кг🐣, теперь полмесяца как подключила спорт-хожу на степ-аэробику по полтора часа и делаю массаж. Всем отвесов и хорошего настроения! Главное, в любом весе любите себя, не ждите "вот похудею и начну новую жизнь, куплю красивые вещи, схожу туда-то, сделаю прическу". Делайте это сейчас, не ждите "потом", ведь быть веселыми, добрыми и радоваться жизни надо уже здесь и сейчас! Так и похудение легче пойдет☺
24 февраля 2019, 10:06 | Комментарии: 7
-25.7 кг, эффект плато
00За 8 месяцев и 18 дней сбросила 25.7 кг. Было 100.3, стало 74.6.
Столкнулась с эффектом плато, вес не снижается уже недели три. Форумчане, как справиться с этим эфффектом плато? Заранее спасибо!
10 февраля 2019, 09:49 | Комментарии: 8
-25.7 кг, эффект плато
00За 8 месяцев и 18 дней сбросила 25.7 кг. Было 100.3, стало 74.6.
Столкнулась с эффектом плато, вес не снижается уже недели три. Форумчане, как справиться с этим эфффектом плато? Заранее спасибо!
10 февраля 2019, 09:39 | Комментарии: 1
Комментарии
Альфия Вагизовна
молодец какая!
22 мая 2019, 20:46
ureva66
22 мая 2019, 21:03
Anathema
Умничка, красавица! Поздравляю
22 мая 2019, 21:26
@
22 мая 2019, 22:52
Не в пирогах счастье
Крутой результат!
23 мая 2019, 06:13
zendow
Присоединяюсь к поздравлениям! Всегда очень радуюсь, когда у кого-то получается. Не все могут дотянуть до победного, особенно когда надо много скинуть. Круто одним словом!
23 мая 2019, 08:41
yapohudeyu
Спасибо большое за поздравления! Всем радости к жизни и хорошего настроения!
23 мая 2019, 12:59
И Рин А
Поздравляю! Теперь держать вес - это посложнее будет, но не невозможно )) удачи!
24 мая 2019, 06:49