Устроить читмил- на день повысить калорийность. Мне помагало. Когда устраиваешь нестандартную ситуацию, как бы расшатываешь организм, он понимает что его хорошо кормить начали и вновь начинает сбрасывать, не боятся за свой жирок

Можно недельку чередовать день высокой, день низкой калорийности. Можно на недельку подзажраться без фанатизьму. Можно спорт подключить, если его до этого не было, помогает. Можно рацион поменять на новые продукты. Можно забить и ждать, когда само пройдет. Рано или позно плато заканчивается. У меня было такое: хожу в зал, качаюсь, а вес стоит. Померялась, объемы ушли. Мышецы тяжелее жирка

У меня встречный вопрос: как кожа отреагировала на минус 25?

Спасибо за ответы!  Я сбрасывала очень медленно вес, по 2-3 кг в месяц, поэтому с кожей все как и было.

yapohudeyu пишет:

Спасибо за ответы!  Я сбрасывала очень медленно вес, по 2-3 кг в месяц, поэтому с кожей все как и было.

 Значит молодая

Sofi79 пишет:

yapohudeyu пишет:

Спасибо за ответы!  Я сбрасывала очень медленно вес, по 2-3 кг в месяц, поэтому с кожей все как и было.

 Значит молодая

Спрыгнуть с плато помагает любой экстрим : читмил,разгрузка,много любой физнагрузки,желательно на свежем воздухе - все это встяхивает организм

yapohudeyu пишет:

Спасибо за ответы!  Я сбрасывала очень медленно вес, по 2-3 кг в месяц, поэтому с кожей все как и было.

 ваш темп - это вовсе не медленно, это очень и очень быстро.
Но это так круто! Я очень рада за вас!