Про вес.

начала я, ---эээээ, как бы это обозвать? --- назову это "осознанное питание", потому что оно и не диета, и не до конца правильное, а вот обдумывать его, планировать, приходится изрядно.
Так вот, начала 15 сентября с весом 127кг. Сначала взвешивалась ежедневно, потом надоумили меня, что лучше раз в неделю.
Сегодня вес 125,3. И это минус 0,5кг за неделю.
Ну и чудесно. Я рада.

Я работаю кассиром в Жэу. Уже чуть более года. И это моя первая работа за последние 18 лет. Раньше была домохозяйкой, занималась детьми. Когда умер муж, 2,5 года не работала. Жили на 3 пенсии по потере кормильца и на оставшиеся деньги.
А потом устроилась в жэу.
Работа мне нравится. денег более-менее хватает. 
Работа сидячая. 

Думаю, что надо начать хоть какое-то движение.
Но здесь у меня сплошные НО
Йога закрылась, т.к. в школе больше нельзя собираться. Есть занятия по скайпу, но в неудобное время.
В бассейн пока ходить не могу.  У меня кожное заболевание, о нем я напишу может быть в других заметках. Но как только пройдет, я сразу начну ходить в бассейн. Если они к тому времени снова не позакрываются.
Ходьба. У меня уже больше года очень болит ахилл. Лечение ни у бесплатного врача, ни у платного, пока не помогло. Но после платного хотя бы стало намного легче и есть надежда, что и ещё будет становиться лучше. Пока лечусь. Хожу с трудом, преодолевая боль(
Всякие там залы, фитнесс, качалка - вот честно, просто не нахожу пока на это сил.
Делаю только 10-минутную зарядку для шеи в обед на работе. Пока всё.

Я уже столько раз начинала и потом всё бросала. Даже писать из-за этого не хочется, потому что не верю я в себя больше.

Пару недель назад снова начала. Не хотела ничего писать. Но... залезла, почитала, что писали мои друзья. Было очень приятно читать тех, кого помню и знаю, было интересно. И было жаль, что так мало знакомых пишет. А кого-то встретила в комментариях к заметкам друзей.
В общем, я подумала, что может быть и меня кто-то будет рад почитать, а потому нефиг жмотиться, надо что-нибудь написать.

Итак, что я начала? Наверное что-то типа дробного питания. Ем полезные продукты, калорий пока не считаю, просто не обжираюсь и не ем всякого там, типа, выпечки, сладкого, жирного. Ем каждые 2,5-3 часа. Не позволяю себе быть голодной, но и не переедаю.

Физической активности пока никакой. Вообще.
Но об этом и просто как я нонче живу напишу в следующих заметках.

Пора дела поделать.

Вчера плавая в бассейне, я обдумывала план, как вообще жить дальше, что делать с питание, ну и вообще со всем остальным.
Я тут пропадала с сайта и неспроста. Я попала в совершенно непривычное для меня состояние. Если кому рассказать, то вряд ли поверят, видя мой вес выше 120кг. Но дело в том, что я никогда не любила есть, я много читала и здесь и везде, как женщины накидываются на еду и не могут остановиться, как едят по ночам, как им хочется не 3-5, а 15-20 печенек.
Я до 16 часов пила несколько раз кофе, потом ела, зачастую лишь раз в день, но чаще 2 раза в 16 и 21 примерно, причем не очень много, но с майонезом и хлебом, никогда не любила перекусов и вообще не понимала их, так как просто не любила вкус еды во рту, по большому счету я ела не потому что хотела есть, а потому что начинал болеть желудок. 
Всё это в прошлом. 
Последние полтора месяца меня накрыл жор. 
Мне и грустно, и стыдно, и страшно. Я понимаю, что с этим надо что-то делать. Даже не знаю, справлюсь ли я тут сама, тут нужен не диетолог, а наверное психолог.
Я же никогда не работала, впервые устроилась в июле. В августе обнаружила, что приходя уставшая с работы всё что я хочу - это попасть в своё кресло и есть, причем много есть, я хочу булки, сладкое, много хлеба, мне кажется я просто хочу бесконечно поглощать в себя еду.
Конечно, это не голод, я явно заедаю. Раньше закуривала, год назад бросила, и вот открыла для себя способ заедать. И блин реально как наркоман.
А дальше о личном, поэтому подкаст)

Начало -124,7
1 месяц - минус 1,2кг. 123,5кг
2 месяц - минус 0,1кг. 123,4кг.
3 месяц - минус 2,2кг. 121,2кг.
4 месяц - минус 0,7кг. 119,5кг.

Есть пусть и медленное, но всё же движение циферок вниз.

А вот циферки возраста неуклонно стремятся вверх.
И вчера мне стукнуло 45.

А позавчера я получила просто сверх классный подарок.
У меня была назначена операция (гиперплазия) на 10 сентября. Записалась ещё в мае. Но нужно было свежее узи. Что ж - надо так надо, хоть и жаль было отдавать 1400, чтобы увидеть всё ту же картину, что вижу уже лет 5.
Рассматривала врач меня долго и не могла поверить, а я не могла поверить её словам: гиперплазии не было совсем.
Договорились, что я приду месяца через 3-4 снова, а пока операцию отменили.
Ну согласитесь супер-подарок)))
Врач спросила, что изменилось в жизни. Нууу...
Я правильно питаюсь и даже немного худею. Регулярно принимаю метформин и таблетки от давления. Я не курю чуть более года. За год выпивала ну может раза 3.
Устроилась работать, а ещё в прошлом месяце у меня была классная романтическая неделя, жаль без возможности продолжения