Ай да я, ай да молодец - в выходные писала рацион чисто на бумажку (некогда было вносить сюда, джемили изо всех сил), и надо же - нормально вписалась! Ну ясно-понятно, что я волевым усилием вместо сладкого брала яблоки или пекинскую капусту, но тем не менее пачку зефира я приговорила, да и вредным баловалась. Как результат - отвратная кожа головы теперь, аллергия, что ли, на вредности... Скорее всего. Но зато вписалась же в обычные свои цифры, думала, честно говоря, что обожрусь, но вышло ничего.
Заметки
Лучший способ устроить организму полный привет - пожарить вкусно свинтуса и съесть его с картошечкой и грибочками собственного маринования. Натюрморт "прощай, печень" сработал более чем, вчера вдвоем с мужем лежали, а когда не лежали, обнимались со всякими друзьями. Но вроде уже полегчало, осталось теперь посидеть на диете щадящей, а то уж очень организмы офигели. Надо было, конечно, мирозданию намекать как-то иначе, что я хочу немножко схуднуть все-таки, а то этот способ уж сильно жестокий.))
Сдается мне, после эпидемии нынешней бодипозитивщиков станет явно меньше: кто не помрет, те побегут худеть. Ведь правда же, если присмотреться, сильное ожирение - считай, билет на тот свет с этим вирусом. У нас в городе четыре человека умерло, и трое из них - с большим ИМТ и сопутствующими заболеваниями типа диабета. Хочешь не хочешь, а призадумаешься... У меня, конечно, нет третьей степени ожирения, но мысль "ну вовремя схуднула" промелькнула в голове. Короче, нет худа без добра, глядишь, культура "обожраться и лежать" куда-нибудь да денется, и будет у нас популяция людей с нормальным телосложением, а не как в Валл-и.)) Правда, на фоне всеобщей истерии питание стало куда как менее правильным (информационный фон давит и все такое), всякие там мозгоправы говорят, что это нормально, но толстеть-то не хочется, поэтому стараюсь изо всех сил.))
Ну что, две с лишним недели бесконтрольной еды позади. Решила, что раз уж отпуск - то и нефиг считать, хотя ездить никуда не ездили, только вот в новую квартиру перебрались. Шучу постоянно, что из морей с ипотекой только водохранилище, и так оно и вышло. Зато все-таки перевезли большую часть вещей, рукоделие мое только в старом доме осталось и цветы. В общем, глубоко лень было что-то там считать и писать, да к тому же стол для компьютера сделали только сегодня, поэтому вот я и дорвалась наконец. С завтрашнего дня возвращаюсь на путь истинный, хотя и не уверена, что слишком сильно переедала в эти дни. На работе строго выполнили приказы, всех отправили нафиг, доступ в контору строго по спискам, потому что есть те, у кого если работа встанет, то будет ну крайне уныло. Осталось провести эту неделю вынужденных каникул с максимальной пользой.
Пока не было компьютера, читала книжки (это у меня тоже примета отпуска - много читать). Что мама, что муж ойкали, что я обиженная, без компа, а мне нормально - пару-тройку раз в день посидишь за мужниным, и все дела сделаны, и дальше читаешь.)) Самое позитивное в том, чтоб не иметь компьютера - это стопроцентная защита от истерии. Плохо быть в третьем лагере, который понимает, что все не так хорошо, но и не так плохо, как могло бы показаться, потому что оставшиеся два лагеря, на которые все разделились, раздражают одинаково.))
Внезапно у меня сегодня годовщина 66 кило - именно такое число я хотела увидеть на весах, придя сюда с весом 78 кг. Сколько сейчас вешу, не знаю, но, думаю, не больше 66 (в последние разы была стабильно около 64), хотя без плавания тельце порыхлело и ощущается как жирноватенькое. На какой бы то ни было спорт нет ни времени, ни денег. В прошлом году взяли ипотеку, по идее, конечно, можно было бы выкраивать деньги на абонемент в бассейн (не ахти уж какой он и дорогой так-то), но ключевое слово - некогда. Как-то все в последнее время тяжело и через силу. Что радует, так это то, что жирдяйствует в основном нижняя часть, а овал лица и ключицы более-менее на месте. Надо бы, конечно, еще 2-3 кило скинуть, но все не могу собрать себя в кулак, тем более что как ходила в джинсах 28 размера, так и продолжаю, это ли не повод бездействовать?))) Но, наверно, надо, надо, а то рацион у меня слишком уж часто бывает больше тех 2200 ккал, которые я себе официально разрешила в свое время. С одной стороны, собственное слабоволие огорчает (что ем больше чем на 2200, в идеале бы вообще на 2000 сидеть и радоваться жизни, но как-то не получается все), а с другой - ни хрена себе слабоволие, раз я три года уже не даю себе разожраться. Три года, Карл! Короче, все относительно. И всем желаю помнить, что всегда есть что-то, что вы сделали хорошо. Даже если вам кажется, что все не идеально. Многие ведь и хорошо не могут.)) Как-то так.)
Комментарии
Фoсф пишет:удержание веса в разы сложнее похудения) умница! поздравляю!)
Пасиба
) Я чесслово стараюсь, хотя иногда выть охота от этих лимитов, и это при том, что я, в сущности, не в самых ежовых рукавицах себя держу))
5 февраля 2020, 12:38
Да, удержание веса - это всегда самое сложное, потому что когда уже дошел до своей цели, то очень часто расслабляешься и все начинается заново, главное вовремя это заметить...
5 февраля 2020, 21:48
Фoсф пишет:ну иногда надо давать себе слабину, но и там стараться сильно в загул не уходить))
тяжкая бабская доля
Да ладно, мужики тоже бывают повернуты на своем тельце, они, по-моему, еще больше страдают в таких случаях - теткам хоть это стереотипами все прописано, а мужикам-то нет))))
6 февраля 2020, 04:54
Диана23 пишет:Да, удержание веса - это всегда самое сложное, потому что когда уже дошел до своей цели, то очень часто расслабляешься и все начинается заново, главное вовремя это заметить...
Собственно, да, я подрасслабилась, но не окончательно.)) Память о том, как болят ноги при 78 кг, стараюсь хранить, это и останавливает от обжорства.))
6 февраля 2020, 04:54
Дневник питания
26 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2562.50 | 129.03 | 152.74 | 274.84 | 1155.80 | 3058.45 | ||
| 17:32 | 25-8-23 запеканка (25.08.2023) | 123.00 | 16.13 | 13.68 | 24.15 | 28.67 | 286.00 | |
| 17:32 | Сметана 10% "Ирмень" | 35.00 | 0.95 | 3.50 | 1.37 | 0.00 | 40.60 | |
| 17:33 | печенье овсяное любятово | 55.00 | 3.30 | 6.60 | 38.50 | 0.00 | 231.00 | |
| 17:33 | Нектарин | 145.00 | 2.32 | 0.46 | 15.30 | 126.15 | 63.80 | |
| 17:33 | Помидор | 207.00 | 1.24 | 0.41 | 4.97 | 182.16 | 41.17 | |
| 17:33 | грудинка свиная копчёная | 47.00 | 4.70 | 24.44 | 0.00 | 0.00 | 241.58 | |
| 17:33 | Помидор | 223.00 | 1.34 | 0.45 | 5.35 | 196.24 | 44.35 | |
| 17:33 | 5-8-22 яичница с кабачками (05.08.2022) | 220.00 | 10.25 | 18.63 | 13.49 | 241.15 | 260.33 | |
| 17:33 | хлеб с отрубями | 31.00 | 2.33 | 0.40 | 14.01 | 0.00 | 70.37 | |
| 17:33 | Кешью | 12.00 | 3.02 | 6.43 | 1.51 | 0.64 | 75.66 | |
| 17:33 | рыбий жир | 3.50 | 0.00 | 0.74 | 0.00 | 0.00 | 31.57 | |
| 17:34 | Огурец | 230.00 | 1.84 | 0.00 | 6.90 | 0.00 | 34.50 | |
| 17:34 | квас бродич домашний | 100.00 | 1.50 | 0.10 | 4.00 | 0.00 | 20.00 | |
| 17:34 | Крыжовник | 10.00 | 0.07 | 0.00 | 0.99 | 8.50 | 4.40 | |
| 17:34 | Смородина чёрная | 20.00 | 0.20 | 0.00 | 1.60 | 17.00 | 8.00 | |
| 17:34 | Mirel тарт с заварным кремом | 74.00 | 2.59 | 14.80 | 30.34 | 0.00 | 281.20 | |
| 17:35 | Фундук | 19.00 | 3.15 | 12.71 | 1.88 | 0.91 | 133.76 | |
| 17:35 | рожок русский холод фисташковый | 100.00 | 4.00 | 15.00 | 34.00 | 0.00 | 290.00 | |
| Итого | 1654.50 | 58.93 | 118.35 | 198.36 | 801.42 | 2158.29 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:19 | Картофель отварной | 166.00 | 3.32 | 0.66 | 27.72 | 149.40 | 136.12 | |
| 18:20 | Огурцы солёные | 120.00 | 0.96 | 0.12 | 1.68 | 120.00 | 13.20 | |
| 18:20 | помидоры маринованные family life | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 1.40 | 0.00 | 5.60 | |
| 18:20 | Салат зелёный | 10.00 | 0.15 | 0.00 | 0.22 | 9.50 | 1.40 | |
| 18:20 | Яйцо вкрутую | 125.00 | 16.25 | 13.75 | 1.38 | 0.00 | 193.75 | |
| 18:20 | Банан | 102.00 | 1.53 | 0.00 | 22.85 | 75.48 | 92.82 | |
| 18:20 | Сметана 10% "Ирмень" | 45.00 | 1.22 | 4.50 | 1.76 | 0.00 | 52.20 | |
| 18:27 | творог белый замок 5% | 117.00 | 18.72 | 5.85 | 3.51 | 0.00 | 141.57 | |
| 19:08 | протеин whey шоколадное печенье | 33.00 | 23.20 | 2.18 | 3.73 | 0.00 | 128.70 | |
| 19:08 | бифидокефир ирмень 2.5% | 137.00 | 3.97 | 3.43 | 5.34 | 0.00 | 68.50 | |
| 19:09 | Чипсы Lays Сметана и лук | 13.00 | 0.78 | 3.90 | 6.89 | 0.00 | 66.30 | |
| Итого | 908.00 | 70.10 | 34.39 | 76.48 | 354.38 | 900.16 | ||
25 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2606.50 | 130.87 | 115.49 | 354.39 | 1042.55 | 3025.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:20 | рулет астра с курагой | 113.00 | 9.04 | 5.65 | 64.41 | 0.00 | 342.39 | |
| 16:21 | кукуруза белгородские овощи | 295.00 | 5.90 | 0.00 | 32.45 | 0.00 | 147.50 | |
| 16:21 | мороженое жемчужина россии фисташковое эскимо | 70.00 | 2.80 | 14.70 | 21.00 | 0.00 | 224.00 | |
| 16:21 | Перец красный сладкий | 155.00 | 2.02 | 0.00 | 8.84 | 141.05 | 41.85 | |
| 16:21 | Чипсы Lays Сметана и лук | 15.00 | 0.90 | 4.50 | 7.95 | 0.00 | 76.50 | |
| 16:21 | Салат зелёный | 15.00 | 0.23 | 0.00 | 0.33 | 14.25 | 2.10 | |
| 16:21 | паштет диво домашний с говяжьей печенью | 49.00 | 8.09 | 4.31 | 3.09 | 0.00 | 83.59 | |
| 16:21 | хлеб живая традиция солодовый | 30.00 | 2.40 | 0.75 | 15.30 | 0.00 | 78.00 | |
| 16:21 | Помидор | 191.00 | 1.15 | 0.38 | 4.58 | 168.08 | 37.99 | |
| 16:21 | торт астра княжеский | 83.00 | 5.15 | 11.62 | 39.84 | 0.00 | 286.35 | |
| 16:21 | Помидор | 248.00 | 1.49 | 0.50 | 5.95 | 218.24 | 49.33 | |
| 16:21 | Кешью | 17.00 | 4.28 | 9.11 | 2.14 | 0.90 | 107.19 | |
| 16:21 | рыбий жир | 3.50 | 0.00 | 0.74 | 0.00 | 0.00 | 31.57 | |
| 16:22 | крабовое мясо vici сурими | 216.00 | 12.31 | 4.32 | 35.21 | 0.00 | 228.96 | |
| 16:22 | Нектарин | 70.00 | 1.12 | 0.22 | 7.39 | 60.90 | 30.80 | |
| 16:22 | хлеб с отрубями | 42.00 | 3.15 | 0.55 | 18.98 | 0.00 | 95.34 | |
| 16:22 | грудинка свиная копчёная | 40.00 | 4.00 | 20.80 | 0.00 | 0.00 | 205.60 | |
| 16:22 | Яйцо вкрутую | 120.00 | 15.60 | 13.20 | 1.32 | 0.00 | 186.00 | |
| Итого | 1772.50 | 79.63 | 91.35 | 268.78 | 603.42 | 2255.06 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:45 | печенье овсяное любятово | 53.00 | 3.18 | 6.36 | 37.10 | 0.00 | 222.60 | |
| 19:46 | 23-8-23 борщ (23.08.2023) | 440.00 | 8.22 | 3.84 | 10.85 | 429.63 | 108.49 | |
| 19:46 | хлеб с отрубями | 59.00 | 4.43 | 0.77 | 26.67 | 0.00 | 133.93 | |
| 19:46 | Салат зелёный | 10.00 | 0.15 | 0.00 | 0.22 | 9.50 | 1.40 | |
| 19:46 | Сметана 10% "Ирмень" | 35.00 | 0.95 | 3.50 | 1.37 | 0.00 | 40.60 | |
| 20:12 | протеин whey шоколадное печенье | 17.00 | 11.95 | 1.12 | 1.92 | 0.00 | 66.30 | |
| 20:12 | творог белый замок 5% | 122.00 | 19.52 | 6.10 | 3.66 | 0.00 | 147.62 | |
| 20:12 | бифидокефир ирмень 2.5% | 98.00 | 2.84 | 2.45 | 3.82 | 0.00 | 49.00 | |
| Итого | 834.00 | 51.24 | 24.14 | 85.61 | 439.13 | 769.94 | ||
24 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2706.50 | 126.20 | 131.03 | 318.47 | 1322.07 | 3057.51 | ||
| 17:59 | слойка ярче с творогом и лимоном | 90.00 | 7.20 | 13.05 | 31.50 | 0.00 | 315.00 | |
| 17:59 | рыбий жир | 3.50 | 0.00 | 0.74 | 0.00 | 0.00 | 31.57 | |
| 17:59 | паштет диво домашний с говяжьей печенью | 50.00 | 8.25 | 4.40 | 3.15 | 0.00 | 85.30 | |
| 17:59 | хлеб живая традиция солодовый | 30.00 | 2.40 | 0.75 | 15.30 | 0.00 | 78.00 | |
| 17:59 | пирог морковный ЕН | 156.00 | 7.80 | 10.92 | 59.28 | 0.00 | 358.80 | |
| 17:59 | сыр три перца бобровский сырзавод | 29.00 | 9.57 | 7.54 | 0.00 | 0.00 | 106.14 | |
| 17:59 | Крыжовник | 310.00 | 2.17 | 0.00 | 30.69 | 263.50 | 136.40 | |
| 17:59 | Кешью | 34.00 | 8.57 | 18.22 | 4.28 | 1.80 | 214.37 | |
| Итого | 702.50 | 45.96 | 55.62 | 144.20 | 265.30 | 1325.58 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | Авокадо | 66.00 | 1.32 | 13.20 | 4.88 | 0.00 | 137.28 | |
| 18:00 | творог белый замок 5% | 153.00 | 24.48 | 7.65 | 4.59 | 0.00 | 185.13 | |
| 18:00 | компот (18.10.2018) | 400.00 | 0.37 | 0.00 | 22.65 | 382.38 | 91.28 | |
| 18:00 | Салат зелёный | 5.00 | 0.08 | 0.00 | 0.11 | 4.75 | 0.70 | |
| 18:00 | мороженое свитлогорье эскимо шоколадное | 80.00 | 2.88 | 12.08 | 16.48 | 0.00 | 257.60 | |
| 18:00 | торт астра княжеский | 87.00 | 5.39 | 12.18 | 41.76 | 0.00 | 300.15 | |
| 18:00 | Нектарин | 165.00 | 2.64 | 0.53 | 17.41 | 143.55 | 72.60 | |
| 18:00 | 23-8-23 борщ (23.08.2023) | 400.00 | 7.47 | 3.49 | 9.86 | 390.57 | 98.63 | |
| 18:00 | хлеб живая традиция солодовый | 51.00 | 4.08 | 1.28 | 26.01 | 0.00 | 132.60 | |
| 18:00 | Помидор | 154.00 | 0.92 | 0.31 | 3.70 | 135.52 | 30.63 | |
| 18:00 | Яйцо вкрутую | 119.00 | 15.47 | 13.09 | 1.31 | 0.00 | 184.45 | |
| 18:00 | Сметана 10% "Ирмень" | 50.00 | 1.35 | 5.00 | 1.95 | 0.00 | 58.00 | |
| 18:09 | Яйцо вкрутую | 60.00 | 7.80 | 6.60 | 0.66 | 0.00 | 93.00 | |
| 18:19 | Капуста кольраби | 214.00 | 5.99 | 0.00 | 22.90 | 0.00 | 89.88 | |
| Итого | 2004.00 | 80.24 | 75.41 | 174.27 | 1056.77 | 1731.93 | ||
23 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2481.50 | 134.51 | 115.89 | 356.83 | 979.43 | 3003.21 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:56 | пирог морковный ЕН | 108.00 | 5.40 | 7.56 | 41.04 | 0.00 | 248.40 | |
| 08:58 | рыбий жир | 3.50 | 0.00 | 0.74 | 0.00 | 0.00 | 31.57 | |
| 08:59 | Нектарин | 110.00 | 1.76 | 0.35 | 11.61 | 95.70 | 48.40 | |
| 08:59 | Помидор | 176.00 | 1.06 | 0.35 | 4.22 | 154.88 | 35.01 | |
| 08:59 | хлеб живая традиция солодовый | 36.00 | 2.88 | 0.90 | 18.36 | 0.00 | 93.60 | |
| 08:59 | Кешью | 16.00 | 4.03 | 8.58 | 2.02 | 0.85 | 100.88 | |
| 08:59 | паштет диво домашний с говяжьей печенью | 46.00 | 7.59 | 4.05 | 2.90 | 0.00 | 78.48 | |
| 09:00 | Помидор | 173.00 | 1.04 | 0.35 | 4.15 | 152.24 | 34.41 | |
| Итого | 668.50 | 23.76 | 22.88 | 84.30 | 403.67 | 670.75 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:41 | Яйцо вкрутую | 59.00 | 7.67 | 6.49 | 0.65 | 0.00 | 91.45 | |
| 14:42 | Картофель фри | 90.00 | 3.38 | 15.75 | 33.76 | 35.10 | 287.10 | |
| 14:42 | сыр три перца бобровский сырзавод | 26.00 | 8.58 | 6.76 | 0.00 | 0.00 | 95.16 | |
| 14:42 | KFC ножка куриная | 150.00 | 32.10 | 18.90 | 15.15 | 0.00 | 358.50 | |
| 14:42 | лимонад добрый спрайт | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 10.80 | 0.00 | 43.20 | |
| 14:42 | мороженое твист шоколад-фисташка | 73.00 | 2.56 | 8.03 | 24.82 | 0.00 | 182.50 | |
| 14:42 | Чипсы Lays Сметана и лук | 15.00 | 0.90 | 4.50 | 7.95 | 0.00 | 76.50 | |
| 14:43 | инской рулет маркиза | 132.00 | 7.26 | 6.60 | 87.12 | 0.00 | 435.60 | |
| Итого | 785.00 | 62.45 | 67.03 | 180.25 | 35.10 | 1570.01 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:16 | Яйцо вкрутую | 65.00 | 8.45 | 7.15 | 0.72 | 0.00 | 100.75 | |
| 18:34 | 23-8-23 борщ (23.08.2023) | 396.00 | 7.40 | 3.45 | 9.77 | 386.67 | 97.64 | |
| 18:34 | хлеб живая традиция солодовый | 63.00 | 5.04 | 1.58 | 32.13 | 0.00 | 163.80 | |
| 18:34 | Сметана 10% "Ирмень" | 35.00 | 0.95 | 3.50 | 1.37 | 0.00 | 40.60 | |
| 18:34 | Нектарин | 87.00 | 1.39 | 0.28 | 9.18 | 75.69 | 38.28 | |
| 18:34 | Капуста кольраби | 119.00 | 3.33 | 0.00 | 12.73 | 0.00 | 49.98 | |
| 21:30 | Нектарин | 90.00 | 1.44 | 0.29 | 9.50 | 78.30 | 39.60 | |
| 21:30 | Сметана 10% "Ирмень" | 37.00 | 1.00 | 3.70 | 1.44 | 0.00 | 42.92 | |
| 21:30 | варенье малиновое | 16.00 | 0.10 | 0.03 | 11.84 | 0.00 | 43.68 | |
| 21:30 | творог белый замок 5% | 120.00 | 19.20 | 6.00 | 3.60 | 0.00 | 145.20 | |
| Итого | 1028.00 | 48.30 | 25.98 | 92.28 | 540.66 | 762.45 | ||
22 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2685.00 | 131.99 | 118.89 | 296.21 | 1057.59 | 2781.07 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:32 | шоколад импрессо трюфель | 56.00 | 3.92 | 20.16 | 26.88 | 0.00 | 319.20 | |
| 14:32 | Чернослив (сухофрукты) | 4.00 | 0.09 | 0.00 | 2.62 | 1.00 | 10.56 | |
| 14:32 | Ревень черешковый | 15.00 | 0.18 | 0.00 | 0.62 | 14.18 | 2.40 | |
| 14:32 | компот (18.10.2018) | 250.00 | 0.23 | 0.00 | 14.15 | 238.99 | 57.05 | |
| 14:32 | рожок гроспирон шоколадный | 100.00 | 5.00 | 15.00 | 27.00 | 0.00 | 271.00 | |
| 14:32 | сыр три перца бобровский сырзавод | 27.00 | 8.91 | 7.02 | 0.00 | 0.00 | 98.82 | |
| 14:32 | Кешью | 16.00 | 4.03 | 8.58 | 2.02 | 0.85 | 100.88 | |
| 14:32 | квас бродич домашний | 200.00 | 3.00 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 14:32 | Яйцо вкрутую | 121.00 | 15.73 | 13.31 | 1.33 | 0.00 | 187.55 | |
| 14:32 | хлеб писаревский полезный | 102.00 | 7.65 | 1.53 | 46.41 | 0.00 | 234.60 | |
| 14:32 | Узбекская шарлотка (03.12.2017) | 91.00 | 5.46 | 2.99 | 25.31 | 39.11 | 151.20 | |
| 14:33 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| 14:33 | Помидор | 85.00 | 0.51 | 0.17 | 2.04 | 74.80 | 16.91 | |
| 14:33 | кукуруза белгородские овощи | 272.00 | 5.44 | 0.00 | 29.92 | 0.00 | 136.00 | |
| Итого | 1479.00 | 61.27 | 68.96 | 190.50 | 368.93 | 1647.17 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:22 | Нектарин | 100.00 | 1.60 | 0.32 | 10.55 | 87.00 | 44.00 | |
| 18:22 | 21-8-23 овощи (21.08.2023) | 279.00 | 11.97 | 7.12 | 19.03 | 202.72 | 178.86 | |
| 18:22 | Кешью | 11.00 | 2.77 | 5.90 | 1.39 | 0.58 | 69.36 | |
| 18:22 | Чипсы Lays Сметана и лук | 16.00 | 0.96 | 4.80 | 8.48 | 0.00 | 81.60 | |
| 18:22 | Горошек зелёный свежий | 35.00 | 2.80 | 0.07 | 4.66 | 28.00 | 25.20 | |
| 18:23 | хлеб живая традиция солодовый | 54.00 | 4.32 | 1.35 | 27.54 | 0.00 | 140.40 | |
| 18:23 | Помидор | 154.00 | 0.92 | 0.31 | 3.70 | 135.52 | 30.63 | |
| 18:23 | Салат зелёный | 20.00 | 0.30 | 0.00 | 0.44 | 19.00 | 2.80 | |
| 18:23 | сыр три перца бобровский сырзавод | 29.00 | 9.57 | 7.54 | 0.00 | 0.00 | 106.14 | |
| 18:34 | Яйцо вкрутую | 54.00 | 7.02 | 5.94 | 0.59 | 0.00 | 83.70 | |
| 19:51 | творог белый замок 5% | 103.00 | 16.48 | 5.15 | 3.09 | 0.00 | 124.63 | |
| 19:51 | Нектарин | 92.00 | 1.47 | 0.29 | 9.71 | 80.04 | 40.48 | |
| 19:51 | Жимолость | 194.00 | 0.00 | 0.00 | 15.13 | 135.80 | 58.20 | |
| 19:51 | сыр три перца бобровский сырзавод | 29.00 | 9.57 | 7.54 | 0.00 | 0.00 | 106.14 | |
| 21:07 | Сметана 10% "Ирмень" | 36.00 | 0.97 | 3.60 | 1.40 | 0.00 | 41.76 | |
| Итого | 1206.00 | 70.72 | 49.93 | 105.71 | 688.66 | 1133.90 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
25-8-23 запеканка
Продукты: Грецкий орех, Кофе растворимый (сухой), Масло подсолнечное рафинированное, мука высший сорт, сгущёнка алексеевская, Сода, творог томское молоко 5%, Яйца
Калорийность: 232.52 Ккал
Описание: »»
29135923-8-23 борщ
Продукты: Вода, грудка индейки, Капуста белокочанная, Картофель, кетчуп слобода лечо, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Помидор, Свекла, Соль, уцхо-сунели, Чеснок
Калорийность: 24.66 Ккал
Описание: »»
29133121-8-23 овощи
Продукты: грудка индейки, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Патиссон, Перец зелёный сладкий, Соль, уцхо-сунели
Калорийность: 64.11 Ккал
Описание: »»
29129921-8-23 рис с яйцами
Продукты: Каша рисовая, Масло сливочное 72,5%, Перец зелёный сладкий, соус соевый сэн сой классический, Яйца
Калорийность: 170.30 Ккал
Описание: »»
29129418-8-23 овощи
Продукты: грудка индейки, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Свекла, Соль, уцхо-сунели, Чеснок
Калорийность: 75.20 Ккал
Описание: »»
29124618-8-23 мороженое
Продукты: сгущёнка коровка из корёновки, сироп инвертный колобок, сливки ирмень 10%, Смородина чёрная
Калорийность: 128.60 Ккал
Описание: »»
29124415-8-23 булка
Продукты: бифидокефир ирмень 2.5%, Грецкий орех, Масло подсолнечное рафинированное, мука высший сорт, напиток сывороточный ирмень манго, Сахар, Сметана 10% "Ирмень", Сода, творог белый замок 5%, Яйца
Калорийность: 238.85 Ккал
Описание: »»
29116414-8-23 Борщ
Продукты: Вода, грудка индейки, Капуста белокочанная, Картофель, кетчуп слобода лечо, Лук репчатый, Морковь, Свекла, Соль, чёрный перец
Калорийность: 27.42 Ккал
Описание: »»
2911529-8-23 запеканка
Продукты: Куркума, Лимон, Масло подсолнечное рафинированное, мука цельнозерновая увелка, Сахар, сгущёнка алексеевская, Сода, творог ирмень 5%, Яйца
Калорийность: 185.49 Ккал
Описание: »»
291057Оглавление
Вторые блюда
- 10-10-22 овощи
- 10-4-22 яичница
- 10-6-23 индейка
- 10-8-20 тыква
- 10-8-21 яичница с овощами
- 10-8-22 яичница
- 10-8-22 яичница
- 1-10-21 куриные желудки
- 11-10-21 овощи
- 11-11-20 курица с грибами
- 1-11-20 кабачковые котлеты
- 1-11-20 тыква
- 11-12-20 рыба с овощами
- 11-12-22 котлеты
- 11-2-22 овощи
- 1-1-23 варёные индюшачьи желудки
- 1-1-23 варёные индюшачьи желудки
- 11-4-20 сазан
- 11-6-20 томямная курица
- 11-6-21 треска
- 11-7-20 цветная капуста
- 11-7-23 яичница
- 11-9-22
- 12-10-22 цветная капуста
- 12-2-21 рис с яйцом
- 12-3-22 курица
- 12-7-23 яичница
- 12-8-21 овощи
- 12-8-22 кабачки
- 12-9-19 кабачки
- 12-9-20 кабачки
- 12-9-20 свинтус
- 12-9-21 овощи
- 13-10-21 овощи
- 13-12-22 овощи
- 13-1-22 огородник
- 13-5-23 гуляш
- 13-7-22 овощи
- 13-9-20 овощи
- 14-11-21 огородник
- 14-2-22 овощи
- 1-4-22 капуста
- 14-5-22 каша
- 14-7-20 яичница с кабачками
- 14-8-21 кабачки
- 14-8-21 овощная запеканка
- 15-11-20 овощи
- 15-12-20 голень индейки
- 15-12-21 свин
- 15-1-22 кабачки
- 1-5-23 сердце
- 15-5-22 куриные желудки
- 15-6-22 овощи
- 15-8-22 кабачки
- 16-11-22 овощи с рыбой
- 16-12-20 овощи
- 16-1-22 кабачки
- 16-4-20 овощи
- 16-6-20 курица
- 16-6-23 индейка
- 16-7-22 яичница с кабачками
- 16-8-22 курица
- 16-9-20 борщ
- 1-7-22 овощи
- 17-5-21 куриные ноги
- 17-8-21 яичница
- 17-9-21 овощи
- 18-10-20 курица с овощами
- 18-11-20 овощи
- 18-11-21 фарш
- 1-8-23 овощи
- 18-6-20 кабачки
- 18-7-22 овощи
- 18-8-21 овощи
- 18-8-23 овощи
- 19-10-22 курица
- 19-12-19
- 19-12-20 омлет
- 19-6-22 индейка
- 19-7-20 кабачки
- 19-8-21 неудавшиеся котлеты
- 20-10-21 рыба
- 20-2-21 свинтус
- 20-3-22 курица
- 20-4-21 омлет
- 20-6-22 цветная капуста
- 20-7-21 кабачки
- 20-7-22 овощи
- 20-7-23 гуляш
- 20-9-22 цветная капуста
- 2-10-20 огородник
- 2-10-20 судак
- 21-10-21 овощи
- 21-11-21 рыба
- 2-11-21 рыба
- 2-12-20 овощи
- 21-4-21 картошка
- 21-8-23 овощи
- 21-8-23 рис с яйцами
- 22-12-20 индейка с грибами
- 22-12-22 овощи
- 2-2-22 омлет
- 22-6-23 ленивые голубцы
- 22-7-22 кабачки
- 22-7-23 яичница
- 22-8-22 рыба с овощами
- 22-9-21 кабачки
- 22-9-21 утка
- 22-9-22 яичница
- 23-12-19
- 23-1-22 картошка с грудинкой
- 23-2-22 яичница
- 23-6-21 цветная капуста
- 23-7-20 кабачки
- 24-12-22 капуста
- 24-2-23 рыба
- 24-4-20 кета в фольге
- 24-7-21 овощи
- 24-9-22 рыба
- 25-10-21 овощи
- 2-5-21 овощи
- 25-8-19
- 26-10-20 окунь
- 26-10-21 куриные голени
- 26-10-22 капуста
- 26-11-21 яичница
- 26-11-22 овощи
- 2-6-23 рагу
- 26-3-22 судак
- 26-3-23 яичница
- 26-4-21 капуста с сосисками
- 26-6-22 яичница
- 26-7-21 яичница с кабачками
- 27-10-22 овощи
- 27-12-20 овощи
- 27-6-21 голень
- 27-7-21 яичница с кабачками
- 27-8-20 овощи
- 27-8-22 кабачки
- 28-10-21 овощи
- 28-11-20 овощи
- 28-1-23 говядина
- 28-1-23 оладьи тыквенные
- 28-1-23 оладьи тыквенные
- 28-1-23 соус
- 2-8-20 курица
- 2-8-20 овощи
- 2-8-21 булка
- 28-2-21 курица
- 28-5-21 омлет
- 28-5-22 курица
- 28-7-22 яичница с кабачками
- 28-7-23 запеканка
- 28-8-22 яичница с овощами
- 28-9-21 курица
- 28-9-21 овощи с колбасой
- 29-11-20 омлет
- 29-11-22 индейка с грибами
- 29-12-20 капуста
- 29-5-21 курица
- 29-5-22 цветная капуста
- 29-8-21 утка с тыквой
- 30-12-21 яичница
- 30-5-23 котлеты
- 30-6-21 запеканка
- 30-6-22 яичница
- 30-7-20 овощи
- 30-7-21 кабачки
- 3-1-21 овощи
- 31-8-20 кабачки с сосисками
- 31-8-21 кабачки
- 3-2-21 котлеты
- 3-2-22 омлет
- 3-2-23 запеканка
- 3-5-21 котлеты
- 3-7-22 кабачки
- 3-7-23 овощи
- 3-8-21 яичница с кабачками
- 3-8-23 кабачок
- 4-10-20 свинтус
- 4-10-22 кабачки
- 4-12-21 тыква
- 4-1-22 цветная капуста
- 4-2-22 омлет
- 4-6-20 кабачки
- 4-6-23 котлеты
- 4-8-22 перец гриль
- 4-8-2 кабачки гриль
- 4-9-22 картошка с грибами
- 4-9-22 яичница
- 5-12-21 яичница
- 5-8-22 яичница с кабачками
- 6-10-21 свинтус
- 6-2-22 каша
- 6-3-22 курица с грибами
- 6-6-22 омлет
- 6-8-21 овощи
- 6-8-22 котлеты
- 7-10-20 огородник
- 7-10-21 кабачки
- 7-12-22 овощи
- 7-3-21 котлеты
- 7-4-22 омлет
- 7-5-21 щи
- 7-7-20 кабачки
- 7-7-23 гуляш
- 7-9-21 цв капуста
- 8-10-22 кабачки
- 8-12-21 овощи
- 8-2-21 палтус с грибами и горохом
- 8-8-22 крылышки
- 8-8-23
- 9-11-22 овощи
- 9-2-20 каша
- 9-6-20 кабачки
- батат печёный
- Бёдра куриные тушёные
- Булгур варёный
- Булгур отварной
- Вёшенки, жаренные с луком
- Вёшенки с пореем и морковкой
- Говядина в вине
- Голубцы с куриным фаршем
- горбуша 23-10-19
- горбуша в сметане
- Горбуша, запечённая с морковью и луком
- Горбуша, запечённая с овощами
- Горбуша с картошкой
- Горбуша с овощами
- Горбуша с овощами
- Горбуша с овощами
- Горбуша с овощами под сыром
- Жаркое
- Запеканка из кабачков
- Запеканка из кабачков с фаршем
- Запеканка из курицы с картошкой и крапивой
- Запеканка картофельно-куриная
- Запеканка овощная с индейкой
- Запеканка с горбушей
- Запеканка с колбасой
- Запеканка с овощами
- Запеканка с цветной капустой
- Запечённая свинина
- Заправка для харчо
- Зубатка, тушёная с перцем и морковью
- Индейка в сыре и яйце
- Индейка жареная с горчицей и аджикой
- Индейка с грибами
- Индейка с грибами
- Индейка с грибами
- Индейка с грибами в сметане
- Индейка с кабачками
- Индейка с кабачком
- Индейка с луком и грибами
- индейка с овощами
- Индейка с овощами
- Индейка с овощами
- Индейка с овощами
- Индейка с помидорами и перцем
- Индейка, тушёная с соевым соусом
- Индейка, тушённая с овощами
- кабачки 21-7-19
- Кабачки 23-8-19
- кабачки 23-9-19
- кабачки 26-7-19
- кабачки 27-8-19
- Кабачки 2-8-19
- кабачки 9-8-19
- кабачки с говядиной
- Кабачки с говядиной
- Кабачки с грибами
- Кабачки фаршированные
- кабачковое рагу
- Кабачковые оладьи с сыром
- кабачок фаршированный
- Кабачок фаршированный
- Картофель, запечённый под сыром
- Картофель, запечённый с курицей под сыром
- Картофельное пюре с молоком 2.5%
- картофельный пирог с курицей и цветной капустой
- Картошка с грибами
- Картошка с сыром
- Кашлетки
- Кашлетки
- Клёцки из цельнозерновой муки
- Котлета куриная
- Котлета куриная ленивая
- Котлета куриная с кабачком
- котлеты
- Котлеты
- Котлеты из перловки
- котлеты куриные
- Котлеты куриные
- Котлеты куриные
- Котлеты куриные
- Куриные бёдра в соевом соусе
- куриные бёдрышки в тесте с сыром
- Куриные бёдрышки с овощами
- Куриные голени с картошкой
- Куриные котлеты в сливках
- Куриный фарш с овощами
- курица 31-5-20
- Курица в горчице
- Курица в соевом соусе
- курица в тесте
- курица в тесте
- Курица в тесте
- Курица в тесте
- курица в тесте 2-4-20
- Курица в тесте с овощами
- курица, жареная и тушёная со сметаной
- Курица, запечённая в духовке
- Курица с аджикой
- курица с грибами
- курица с грибами
- курица с грибами
- Курица с грибами
- Курица с грибами
- Курица с грибами
- курица с грибами и овощами
- Курица с грибами и овощами
- курица с грибами и фасолью
- курица с кабачками
- курица с кабачками 27-12-19
- курица с капустой
- Курица с картошкой и грибами
- Курица с морковкой и луком
- Курица с нутом и овощами
- курица с овощами
- курица с овощами
- курица с овощами в сливках
- Курица с перцем
- Курица с перцем
- Курица с подливкой
- Курица с соусом
- Курица тушёная
- Курица, тушённая с баклажанами
- Курица, тушённая с картошкой
- Лазанья
- Лазанья
- Ленивые вареники
- маш варёный
- Маш варёный
- мясная пицца
- Овощемясо
- Овощи с колбасой
- Овощи тушёные
- Овощи тушёные
- овощи тушёные с фаршем
- овощное рагу
- Овощное рагу
- Овощное рагу
- Овощное рагу
- Овощное рагу
- Овощное рагу с говядиной
- огородник
- огородник
- огородник
- Огородник
- окрошка
- омлет 1:1
- омлет 30-3-20
- Омлет из перепелиных яиц
- омлет с ветчиной
- Омлет с колбасой
- Омлет с перцем и бужениной
- омлет с помидорами
- омлет с помидорами
- омлет с помидорами
- омлет с помидорами и перцем
- Омлет с помидором
- омлет с помидором и базиликом
- омлет с рулетом
- омлет с сарделькой
- омлет с тофу
- Омурайсу
- Омурайсу-2
- Пельменная запеканка
- Перец фаршированный
- перья из полбы варёные
- Печень куриная, жаренная с луком
- Печёная картошка с маслом
- Печёнка куриная жареная
- Печёнка куриная с луком
- печёнка куриная с овощами
- Пирог с цветной капустой на картофельном тесте
- Пицца
- Пицца 12-10-19
- пицца на нг
- Пицца на НГ
- Пицца с вешенками
- пицца с горбушей
- Пицца с грибами
- Пицца с грибами
- пицца с морепродуктами
- пицца с морепродуктами
- псевдопицца
- Рагу
- Рагу
- Рагу
- Рагу
- Рагу овощное
- Рагу овощное
- рагу овощное с грудинкой
- Рагу овощное с индейкой
- Рагу с грибами
- Рагу с курицей
- Рагу со свёклой
- Рагу со свёклой и кабачком
- Рагу с патиссонами
- Ржаные галушки
- Рис с айвой
- Рис с морковью
- Рис с овощами
- Рис чёрный отварной
- рулетики из лаваша с огурцом и перцем
- рулетики из лаваша с солёным огурцом
- Рулетики из лаваша с творожным сыром
- Рулька, запечённая с овощами
- рыба 29-3-20
- Сазан в кляре
- сазан, жаренный с маринадом
- Сазан жареный
- сазан запечённый с овощами
- сазан с кабачками
- Сазан с луком и морковкой
- сазан с овощами
- Свинина с айвой и каштанами
- Свинина с ананасами
- Свинина с баклажанами
- Свинина с баклажанами и помидорами
- свинина с овощами
- Свинина с овощами
- Свинина с цветной капустой
- Свинопицца
- Смесь котлетная
- судак с кабачками
- сырные шарики для супа
- Сырный омлет
- типа плов
- Треска в сметане 16-2-20
- треска, жаренная с луком
- Тушёные овощи
- Тыква с рисом и фруктами
- Фаршированная тыква
- Фаршированный кабачок
- Фаршированный кабачок
- Фаршированный кабачок
- Фарш с кабачком
- Фасолево-помидорная заправка
- фасоль по-доминикански
- Филе куриное в панировке
- Филе куриное в соевом соусе
- Филе куриное, зажаренное в горчице
- Форель с беконом
- цветная капуста жареная
- Цветная капуста жареная
- Цветная капуста жареная
- Цветная капуста с колбасой
- чечевица с перловкой и машем
- Чечевица с рисом
- Шампиньоны, жаренные с луком
- Щука с овощами
- Яичница с баклажанами
- Яичница с варёной колбасой
- яичница с ветчиной
- яичница с овощами
- Яичница с овощами
- Яичница с перцем и помидором
Выпечка
- 19-7-20 лепёшка с ботвой
- 27-7-23 блины
- Блины сырные
- Гречневая булка со специями
- Коржик с маком
- Кругляк с малиной
- Морковная запеканка с яйцами
- Овсяный корж с ржаной мукой
- Печенье с сыром
- печенье сырное
- печеньки с сыром из остатков
- пирог мамин с семечками
- пирог сдобный с говядиной и капустой
- Пирог с курицей, грибами и рисом
- Пирог с курицей и грибами
- Пирог слоёный с картофелем, перцем и мясом
- Пирог слоёный с сыром и яйцами
- Пирог со сливами
- Пирог с ревенем
- пирожки слоёные с капустой
- пирожки слоёные с морковью и яйцами
- Пирожки слоёные с морковью и яйцами
- Пирожки с морковью и яйцами
- пирожки с печёночной колбасой
- Пицца
- Пицца домашняя с укропом
- Пицца с опятами
- псевдохлеб
- псевдохлеб
- псевдохлеб
- Псевдохлеб
- Псевдохлеб
- Псевдохлеб с льняным семенем
- Псевдохлеб с солодом
- Ржано-толоконный хлебец
- слоёный пирог с картошкой и колбасой
- Слоёный пирог с творогом и зеленью
- слойка с яйцом и сыром
- Сырные блины
- Сырные печеньки
- Хлеб 12-10-19
- хлеб 18-11-19
- хлеб 20-10-19
- хлеб 28-10-19
- хлеб 28-11-19
- Хлеб ещё раз
- Хлеб ржаной
- Хлеб ржаной с фенугреком
- Хлеб с зирой и кориандром
- Цельнозерновая булка
- цельнозерновые блины
- яичница с кабачками
- Яичница с помидором и тофу
Выпечка сладкая
- 10-10-21 булка
- 10-12-20 булка
- 10-12-22 булка
- 10-2-21 булка
- 10-3-22 запекаша
- 10-7-22 булка
- 1-10-20 булка
- 1-10-21 запеканка
- 1-10-22 булка
- 11-10-20 морковный корж
- 11-11-20 булка
- 11-12-19
- 11-1-23 запеканка
- 11-2-22 булка
- 11-2-23 запеканка
- 1-1-22 торт
- 11-4-20 булка
- 11-5-23 булка
- 11-6-20 булка
- 11-6-21 булка
- 11-6-22 запеканка
- 12-10-22 булкак
- 12-11-21 запеканка
- 12-1-22 булка
- 12-3-23 булки
- 12-4-22 запеканка
- 12-4-23 булки
- 12-8-21 запеканка
- 13-1-21 блины
- 13-3-21 запеканка
- 13-5-22 блины
- 13-7-23 булка
- 13-8-20 булка
- 13-9-20 оладьи
- 13-9-21 блины
- 13-9-22 блины
- 1-4-23 блины
- 14-7-21 запеканка
- 15-11-20 булка
- 15-12-21 запеканка
- 15-4-20 булка
- 15-4-21 овсянобулка
- 15-4-23 куличи
- 15-5-21 булка
- 15-6-21 булка
- 15-7-22 булка
- 15-8-23 булка
- 16-10-20 пирожки
- 16-11-22 булка
- 16-1-21 булка
- 16-2-21 ватрушки
- 16-2-22 запеканка
- 16-3-23 запеканка
- 16-5-22 булка
- 16-6-22 запеканка
- 16-7-20 булка
- 17-10-12 булка
- 17-12-22 блины
- 1-7-21 булка
- 17-3-21 запеканка
- 17-3-22 булка
- 17-6-23 булки
- 17-8-20 шарлотка
- 17-9-20 булка
- 17-9-21 булка
- 18-11-21 запеканка
- 18-12-20 булка
- 18-1-22 булка
- 18-2-23 блины
- 1-8-22 булка
- 18-5-23 запеканка
- 18-6-20 булка
- 18-8-21 булка
- 19-10-22 булка
- 19-1-21 булка
- 19-4-21 запеканка
- 19-5-20 булка
- 19-7-20 булка
- 19-7-23 запеканка
- 20-10-20 булка
- 20-10-21 булки
- 20-12-21 булка
- 20-2-21 запеканка
- 20-6-21 булка
- 20-6-22 запеканка
- 20-7-21 запеканка
- 20-9-22 булка
- 21-11-21 слойка
- 2-12-21 блины
- 21-3-23 запеканка
- 21-5-21 запеканка
- 21-6-23 булка
- 22-11-20 булка
- 22-1-22 булка
- 2-2-21 слойки
- 2-2-23 запеканка
- 22-3-22 запеканка
- 22-8-20 булка
- 22-8-21 булка
- 22-9-20 Булка
- 22-9-21 запканка
- 23-12-22 запеканка
- 2-3-23 булки
- 23-3-21 булка
- 23-4-20 шоколадные сырники
- 23-4-22 запеканка
- 23-4-23 запеканка
- 23-5-22 булка
- 23-7-22 булка
- 23-8-22 блины
- 24-11-21 запеканка
- 24-11-22 булка
- 24-1-21 булка
- 24-2-22 блины
- 24-2-23 запеканка
- 24-5-23 блины
- 24-6-21 булка
- 25-10-20 булка
- 25-10-21 булка
- 25-1-23 запеканка
- 25-4-20 булка
- 25-4-21 булка
- 25-6-22 запеканка
- 25-8-23 запеканка
- 25-9-21 блины
- 26-10-22 булка
- 26-12-21 блины
- 2-6-23 булка
- 26-3-22 булка
- 26-8-21 запеканка
- 26-8-22 булка
- 27-12-20 булка
- 27-12-20 печенье из готовой смеси
- 27-12-21 пряники
- 2-7-20 блины
- 27-2-21 булка
- 27-2-22 булка
- 27-3-23 булки
- 27-5-21 запеканка
- 27-8-20 булка
- 28-11-21 булка
- 28-1-22 запеканка
- 2-8-20 булка
- 28-3-21 запеканка
- 28-4-22 запеканка
- 28-6-21 булка
- 28-7-21булка
- 28-9-21 запеканка
- 29-10-21 булки
- 29-11-20 булка
- 29-11-22 булка
- 29-12-20 кекс рождественский
- 2-9-20 булка
- 2-9-22 булка
- 29-4-23 булка
- 29-5-22 запеканка
- 29-6-23 булка
- 29-7-20 сырники шоколадные
- 30-1-21 блины
- 30-4-21 булка
- 30-5-20 булка
- 30-7-23 запеканка
- 30-8-21 запеканка
- 31-10-20 блины
- 31-10-22 запеканка
- 3-11-21 булка
- 31-12-20 сырники
- 31-12-21 булка
- 31-12-21 корж
- 3-1-21 булка
- 31-3-22 запеканка
- 3-3-21 шоколадная запеканка
- 3-7-22 булка
- 4-11-20 булка
- 4-1-22 булка
- 4-5-22 запеканка
- 4-5-23 запеканка
- 4-7-20 слойки
- 4-7-21 блины
- 4-8-23 запеканка
- 4-9-21 запеканка
- 5-12-20 булка
- 5-12-21 запеканка
- 5-1-23 блины
- 5-4-21 булки
- 5-5-20 булка
- 5-7-23 булка
- 6-10-22 запеканка
- 6-12-22 булка
- 6-2-22 булка
- 6-4-22 булка
- 7-4-23 запеканка
- 7-5-22 запеканка
- 7-6-20 булка
- 7-6-22 булка
- 7-8-21 запеканка
- 8-10-20 сырники
- 8-8-22 запеканка
- 8-9-20 творожная булка
- 8-9-21 запеканка
- 8-9-22 запеканка
- 9-11-22 булка
- 9-1-21 булка
- 9-12-21 запеканка
- 9-4-21 запеканка
- 9-4-22 блины
- 9-5-21 запеканка
- 9-6-23 блины
- 9-7-20 булка
- 9-7-21 запеканка
- 9-8-20 булка
- 9-8-23 запеканка
- айвовый корж
- алкобулка шоколадная
- алычовый пирог
- Апельсиновый манник
- арахисовые блины
- блинный с бананом и смородиной
- блины 5-4-20
- блины шоколадные
- Бублик йогуртовый с черносливом
- Бублик с крыжовниковым вареньем
- Бублик с орехами и маком
- булка 10-3-20
- булка 16-2-20
- булка 2-3-20
- булка 24-5-20
- булка 25-2-20
- булка 29-3-20
- булка 3-2-20
- булка с айвой
- Булка с айвой и каштанами
- булка с вареньем
- Булка с вареньем и кокосовой стружкой
- булка с виноградом
- булка с кокосом
- Булка с кокосом и кунжутом
- булка с курагой
- Булка с курагой
- Булка с курагой и айвой
- Булка с кэробом и корицей
- булка с маком на йогурте
- булка с орехами и корицей
- Булка с орехами и маком
- Булка со смородиной и айвой
- Булка с сухофруктами
- булка с сухофруктами и маком
- Булка с сушёными яблоками
- Булка с творожными шариками
- булка с тыквенными семечками
- булка с тыквенными семечками
- булка с тыквенными семечками и корицей
- Булка с тыквенными семечками и курагой
- Булочки с крыжовниковым вареньем
- Ватрушки с апельсином
- Ватрушки с вареньем
- Запеканка тыквенная с изюмом
- зелёная булка
- Зелёная булка
- Зелёная булка с маком
- йогуртовая булка
- йогуртовая булка с курагой
- йогуртовые блины
- йогуртовые блины
- Йогуртовый бублик с курагой
- каштановая булка
- Каштаново-какавная булка
- Каштаново-кофейная булка
- каштаново-финиковая булка
- Кекс апельсиновый
- Кекс с сухофруктами
- клубничный пирог
- кокосовая булка
- Кокосово-коричная булка
- коржик с вареньем и малиной
- Корж маковый
- корж с абрикосовыми косточками
- Корж с абрикосовыми косточками
- Корж с айвой и вишнёвым вареньем
- Корж с апельсином и лимоном
- Корж с брусникой
- корж с изюмом и кокосом
- корж с изюмом и маком
- Корж с какао
- Корж с кокосом
- Корж с корицей и миндалём
- Корж с корицей и орехами
- Корж с крыжовником и кунжутом
- Корж с курагой
- корж с кэробовым сиропом
- Корж с маком и орехами
- Корж смородиновый
- Корж с орехами и маком-2
- Корж со смородино
- Корж со смородиной
- Корж с сиропом
- Корж шоколадно-кокосовый
- Корж шоколадный
- Коричная булка
- Корично-каштановая булка
- коричный корж
- кофебулка 20-2-20
- кофейно-кокосовая булка
- кофейно-ликёрная булка
- Красный корж с черносливом
- Куличи с глазурью
- кэробовая булка
- Кэробовая булка с кокосом и орехом
- лимонные сырники
- Льняная булка
- Маковая булка с изюмом
- Маковая булка с курагой
- маково-виноградная булка
- маковый корж
- маковый корж с чернлосливом
- маковый манник
- Малиново-крыжовниковая булка
- Манговый корж
- Манник с корицей
- медовая булка с изюмом и киви
- Медовая булка с орехом
- Морковная булка
- Морковно-кукурузный бублик
- Морковно-ореховые коржи
- морковно-ореховый корж
- морковный корж
- Морковный корж
- Морковный коржик
- Морковный торт
- негр-неудачник
- негр с кокосовой стружкой
- Овсяное шоколадное печенье
- Овсяный корж с вареньем
- овсяный корж с курагой и орехами
- песочная ватрушка с фруктами
- Песочное печенье мраморное
- печенье
- Печенье домашнее манго-малина
- Печенье домашнее с какао
- печенье песочное с кофе
- печенье песочное финиковое
- Печенье с какао
- Печенье с кунжутом
- печенье с маком
- Печенье с орехами
- Пирог с киви
- Пирог с ревенем и яблоками
- Плюшка с маком и орехом
- Рулет с изюмом
- Сиропная булка
- сливовая шарлотка
- сливовый пирог
- Сливовый пирог
- Слоёная ватрушка с кофе
- Слоёные булочки с крыжовниковым вареньем
- Слоёные пирожки с творогом и орехами
- слойка с ревенем
- слойка с ревенем
- слойки с таком
- Слойки с творогом и изюмом
- слойки с творогом и курагой
- Слойки с творогом и шоколадом
- Смородиновый корж
- С орехами и маком
- Странная булка
- Сырники манные
- Сырники с бананом
- Сырники с бананом и фенугреком
- Сырники с изюмом и бананом
- Сырники с изюмом и корицей
- Сырники с курагой
- Сырники с маком
- творожная булка с белым шоколадом
- Творожная булка с вареньем и орехами
- творожная запеканка с лимоном
- творожно-кокосовая булка
- Творожно-шоколадная булка
- Творожный домик
- Творожный корж с бананом и изюмом
- творожный корж с изюмом и черносливом
- Типа-шарлотка со смородиной
- толокняные блины с бананом
- Торт с заварным кремом, киви и клубникой
- тыквенная булка с черносливом
- Тыквенная шарлотка с грушей
- Тыквенно-виноградный корж
- Тыквенно-мандариновые блинчики
- Тыквенно-мандариновые блинчики
- Тыквенно-ореховый корж
- тыквенный корж
- Тыквенный корж с изюмом и орехами
- Тыквенный корж с орехом и изюмом
- Тыквенный корж со специями
- Тыквенный типа корж
- тыквобулка
- Узбекская шарлотка
- Финиково-кокосовая булка
- Черничная шарлотка
- Черничный бублик
- Шарлотка
- шарлотка 5-4-20
- шарлотка 9-2-20
- Шарлотка с айвой
- Шарлотка с айвой
- шарлотка с айвой - 2
- Шарлотка с айвой-3
- Шарлотка с брусникой
- шарлотка с изюмом
- Шарлотка с корицей
- Шарлотка с корицей
- Шарлотка с орехами
- Шарлотка со специями
- шарлотка с печенькой
- шарлотка с фруктами
- шарлотка творожная
- Шарлоткоманник
- шоколадная булка 27-1-20
- шоколадная булка с орехами
- шоколадно-банановый корж
- Шоколадно-каштановая булка
- шоколадно-кокосовая булка
- Шоколадно-кокосовая булка
- Шоколадно-коричная булка
- Шоколадно-коричный корж
- Шоколадно-орехово-банановая булка
- шоколадно-ореховые блины
- шоколадные блины
- Шоколадный корж
- Шоколадный корж
- Шоколадный корж
- шоколадный корж с бананом
- шоколадный корж с курагой
- Шоколадный корж с льняным семенем
- Шоколадный корж с орехами
- шоколадный корж с орехом
Гарниры и каши
- 10-11-20 каша
- 10-1-21 каша
- 14-3-21 каша
- 17-11-20 каша
- 18-2-20 каша
- 21-3-21 каша
- 21-4-20 каша
- 24-1-21 каша
- 7-12-20 каша
- 7-9-20 каша
- 8-6-20 каша
- 9-12-19
- Баклажаны и др. овощи тушёные
- Булгур
- каша 1-3-20
- каша 13-2-20
- каша 14-4-20
- Красный рис варёный
- кускус варёный
- маш-рис-чечевица
- маш, чечевица и кускус 4-2-20
- перловка с машем и чечевицей
- пшеничная каша
- пшеничная каша
- Рис с чечевицей
- сливовый пирог
Десерты
- 1-1-22 заварной крем
- 13-9-21 начинка к блинам
- 18-8-23 мороженое
- 22-7-23 мороженое
- 25-7-21 мороженое
- 27-7-21 малиновое мороженое
- 7-3-22 творожный домик
- адский тортик
- блинный торт
- желе с ананасами
- компот
- Крем заварной ванильный
- Крем лимонный с рикоттой
- Крем сметанный
- лимонный крем заварной
- Сухофруктовые батоны
- Торт "Домик" творожный
- Торт из готовых коржей
- Торт из готовых коржей + крем
- тортик вишнёвый
- Торт со сметанным кремом
- Торт с персиками
- шоколад + авокадо
- шоколад+авокадо
- Шоколадно-кофейный торт
Заготовки
- 11-10-20 голубцы с мангольдом
- 11-10-20 соус для рататуя
- 11-10-20 фарш
- 11-12-22 пельмени
- 13-7-22 голубцы
- 13-7-22 фарш
- 15-8-20 фарш
- 18-3-22 борщизм
- 22-4-21 борщизм
- 2-3-23 борщизм
- 27-8-22 борщизм
- 3-9-22 голубцы
- 3-9-22 фарш
- 4-9-21 борщизм
- 4-9-21 кабачковая икра
- 9-9-20 опята
- борщизм
- Борщизм
- Грибы с баклажанами
- заготовка для борща
- заливка для мяса
- Лук и морковь пассерованные
- начинка для кабачков
- тесто с орехом
- Фарш 7-8-19
- фарш в лазанью
- фаршированный перец 7-8-19
- Чесночные стрелки жареные
Напитки
Салаты
- 10-2-23
- 10-5-21
- 10-6-18
- 10-7-17
- 10-7-19
- 10-7-21
- 10-7-22 окрошка
- 10-8-17
- 10-9-17
- 11-10-20 рататуй
- 11-12-22
- 1-1-21 фатерский салат
- 1-12-22
- 11-4-23
- 11-6-20
- 11-6-21
- 11-6-22
- 11-7-20
- 11-8-19
- 11-9-19
- 12-10-18
- 12-10-19
- 12-1-22
- 12-2-22
- 12-7-18
- 12-7-19
- 12-8-21
- 12-9-20
- 12-9-22
- 13-1-19
- 13-5-22 станд сал
- 13-6-20 окрошка
- 13-6-21
- 13-6-22
- 14-10-18
- 14-2-23
- 14-3-23
- 14-5-22
- 14-6-17
- 14-7-22
- 14-8-17
- 14-8-21
- 14-9-21
- 15-11-20
- 15-5-21
- 15-6-21
- 15-6-22
- 15-7-18
- 15 марта
- 16-12-22
- 1-6-19
- 16-2-23
- 16-4-23 куличи с глазурью
- 16-6-17
- 16-6-20
- 16-6-21
- 16-7-21
- 16-8-19
- 17-10-18
- 17-1-23
- 1-7-19
- 1-7-20
- 1-7-22
- 17-3-19
- 17-4-20
- 17-5-21
- 17-7-19
- 17-7-21
- 17-7-22
- 17-8-21
- 18-12-21
- 1-8-20
- 1-8-21
- 18-6-17
- 18-6-18
- 18-6-19
- 18-6-20
- 18-6-22
- 18-7-21
- 18-8-17
- 18-8-21
- 19-10-22
- 19-1-21
- 1-9-22
- 19-3-19
- 19-5-20
- 19-6-21 окрошка
- 19-8-19
- 19-8-20
- 19-8-21
- 20-4-20
- 20-6-20 окрошка
- 20-6-21
- 20-6-22
- 20-7-17
- 20-7-21
- 20-8-18
- 20-9-21
- 21-11-18
- 2-1-19
- 21-2-21
- 21-7-19
- 22-11-20
- 22-1-23
- 2-2-22
- 2-2-23
- 2-2-23
- 22-3-21 салат
- 22-5-19
- 22-5-22 окрошка
- 22-6-21
- 22-6-22 окрошка
- 22-7-18
- 22-7-22
- 22-8-20
- 23-1-22
- 23-2-23
- 23.3.17
- 23-5-21
- 23-6-20
- 23-7-20
- 23-7-21
- 23-8-17
- 23-8-20
- 23-8-22
- 24-10-18
- 2.4.17
- 24-2-22
- 24319
- 24419
- 24-5-21
- 24-6-19
- 24-7-18
- 24-8-19
- 25-10-22
- 25-11-18
- 2-5-17
- 25-3-22
- 25-4-23
- 25-4-23
- 25-5-22
- 25-7-21
- 25-8-17
- 26-10-21
- 26-11-21
- 2-6-18
- 2-6-20
- 26319
- 26-3-22
- 26-3-23 щи
- 26-5-19
- 26-6-20
- 26-6-21
- 26-7-18
- 26-8-21
- 27-12-19
- 27.4.17
- 27419
- 27-5-21
- 27-5-23
- 27-7-19
- 27-8-19
- 27-8-20
- 27-9-21
- 28-11-21
- 28-1-23
- 28-4-20
- 28-6-18
- 28-6-20
- 28-6-21
- 28-6-21 печёнка
- 28-7-22
- 28-8-21
- 28-9-20
- 29-5-20
- 29-5-22
- 29-6-22
- 29-7-20
- 29-8-17
- 29-8-20
- 30-4-23
- 30-5-23
- 30-6-17
- 30-6-18
- 30-6-21
- 30-7-18
- 30-7-19
- 30-7-21
- 31-12-21
- 3-1-20
- 31-5-22 окрошка
- 31-8-19
- 3-5-21
- 3-6-17
- 3-6-19
- 3-6-20
- 3-7-22
- 3-8-21
- 3-8-22
- 3-9-17
- 3-9-21
- 4-11-18
- 4-1-22
- 4-5-18
- 4-7-19
- 4-7-21
- 4-7-40
- 4-9-22
- 5-1-19
- 5-12-19
- 5-6-17
- 5-7-18
- 5-7-21
- 6-11-19
- 6-1-20
- 6-4-23
- 6-6-19
- 6-6-23
- 6-7-18
- 6-8-20
- 6-8-22
- 6-9-18
- 6-9-19
- 7-1-22
- 7-3-23
- 7-4-20
- 7-5-23
- 7-6-17
- 7-6-22
- 7-7-21
- 7-8-17
- 7-9-20
- 8.4.17
- 8-6-22
- 8-7-17
- 8-7-20
- 8-8-22
- 9-11-18
- 9-1-20
- 9-1-21 чужой
- 9-1-22
- 9-5-22 станд салат
- 9-5-23
- 9-6-19
- 9-6-23
- 9-8-17
- 9-8-19
- 9-8-21
- 9-9-21
- блинный торт с лимонным кремом и голубикой
- винегрет
- Винегрет
- Винегрет
- Винегрет
- Винегрет
- Греческий с авокадо
- капустно-яблочный
- Начинка для творожного домика
- Начинка из курицы и шампиньонов
- огурец-помидор-лук-укроп
- окрошка
- окрошка
- опять салат
- рассольник
- салат
- салат
- салат
- салат
- салат
- Салат
- салат 2-4-20
- Салат "Светофор"
- Салат Вальдорф
- салат из курицы и картофеля
- Салат из свёклы с черносливом
- салат огурец/помидор/кукуруза/адыгейский сыр/сметана
- Салат помидор/огурец/кукуруза/перец
- салат с мясом и огурцами
- Салат с фетаксой
- Светофор-2
- Свёкла-орехи-чернослив
- с горошком
- снова салат
- С сельдереем и орехами
- с фетаксой-2
- типа греческий
- Типа греческий
- Типа греческий
- фаршированные кабачки
Соусы
Супы
- 10-12-19
- 10-2-21 суп с колбасками
- 10-3-20
- 10-3-21 щи
- 10-3-22 борщ
- 10-4-22 борщ
- 10-6-21 рассольник
- 10-8-19
- 11-10-20 борщ
- 11-1-23 суп
- 11-4-20
- 11-5-20 суп
- 11-5-23 суп
- 11-6-19
- 12-11-21 суп
- 12-1-21 суп
- 12-12-21 суп
- 12-1-22 суп
- 12-2-20
- 12-2-23 щи
- 12-2-23 щи
- 12-2-23 щи
- 12-4-21 рассольник
- 12-5-20 булка
- 12-6-20 суп
- 12-6-23 борщ
- 13-12-19
- 13-3-22 суп
- 13-7-21 борщ
- 13-7-23 борщ
- 13-8-20 борщ
- 13-9-22 щи
- 1-4-20
- 14-4-20 щи
- 14-6-20 борщ
- 14-8-23 Борщ
- 14-9-21 щи
- 15-10-20 суп
- 1-5-20 суп
- 15-2-21 суп
- 15-3-21 рассольник
- 15-4-21 суп
- 15-4-23 щи
- 15-8-19
- 16-10-22 суп
- 16-12-19
- 16-1-21 борщ
- 16-12-22 щи
- 16-2-22 суп
- 16-2-23 суп
- 16-3-22
- 16-6-21 Борщ
- 16-6-22 суп
- 17-1-20
- 17-3-23 суп
- 18-10-20 суп
- 18-1-23 суп
- 1-8-21 борщ
- 18-2-22 суп
- 18-3-21 суп
- 18-3-22 борщ
- 18-4-23 суп
- 18-7-20 борщ
- 19-10-21 щи
- 19-12-20 суп
- 19-1-22 борщ
- 1-9-20 борщ
- 19-8-20 суп
- 19-9-19
- 19-9-21 суп
- 20-10-19
- 20-11-21 щи
- 20-12-21 щи
- 20-2-20
- 20-4-20 суп
- 20-5-22 суп
- 20-6-23 борщ
- 20-7-19
- 21-10-22 борщ
- 21-11-20
- 21-1-22 щи
- 21-2-22 борщ
- 21-3-21 рассольник
- 21-5-20 борщ
- 21-6-21 щи
- 21-7-20 грибной
- 21-8-21 борщ
- 22-11-22 щи
- 22-1-20
- 22-1-21 грибной суп
- 22-4-20 суп
- 22-4-21 борщ
- 22-5-21 суп
- 22-9-20 суп
- 23-11-20 суп
- 23-12-20 Борщ
- 2-3-20
- 2-3-22 суп
- 2-3-23 борщ
- 23-3-22 суп
- 23-3-23 борщ
- 23-4-22 суп
- 23-8-20 борщ
- 23-8-23 борщ
- 24-10-20
- 24-11-22 грибной
- 24-1-20
- 24-1-23 уха
- 24-3-21 борщ
- 24-5-21 суп
- 24-5-23 суп
- 24-6-20 борщ
- 24-7-20 суп
- 24-7-22 суп
- 24-9-22 борщ
- 25-10-19
- 25-1-21 борщ
- 25-2-20
- 25-2-21 борщ
- 25-4-20 щи
- 25-4-22 борщ
- 25-6-21 борщ
- 25-7-23 борщ
- 26-11-20 суп
- 26-12-20 грибной суп
- 26-6-22 борщ
- 26-6-23 свекольник
- 27-12-21 щи
- 2-7-20 суп
- 27-4-23 борщ
- 27-5-23 суп с ревенем
- 28-10-20 борщ
- 28-12-22 борщ
- 28-1-22 суп
- 28-2-21 суп
- 28-3-21 суп
- 28-4-22 суп
- 28-5-20
- 28-9-20 суп
- 29-11-19
- 29-11-21 щи
- 29-12-20 борщ
- 29-4-20 щи
- 29-4-21 борщ
- 30-10-22 щи
- 30-3-21 рассольник
- 30-3-22 щи
- 30-3-23 суп
- 30-5-21 суп
- 3-11-21 щи
- 31-1-21 щи
- 31-5-23 суп с ревенем
- 31-7-22 Борщ
- 3-4-22 суп
- 3-4-23 суп
- 3-5-23 борщ
- 4-1-20
- 4-1-21 грибной суп
- 4-1-22 суп
- 4-3-20
- 4-7-20 борщ
- 4-7-21 борщ
- 4-9-20 суп
- 4-9-21 борщ
- 5-10-22 суп
- 5-11-20 суп
- 5-12-20 грибной суп
- 5-3-21 суп
- 5-5-20 Борщ
- 5-7-23 борщ
- 6-12-21 суп
- 6-1-22 борщ
- 6-2-22 суп
- 6-3-20
- 6-4-21 борщ
- 6-6-20 суп
- 6-7-22 суп
- 6-8-20 борщ
- 7-12-19
- 7-1-21 суп
- 7-4-20 борщ
- 7-5-20 суп
- 7-8-19
- 7-9-20 суп
- 8-12-20 борщ
- 8-1-22 щи
- 8-5-23 суп
- 8-6-19
- 9-10-20 суп
- 9-10-21 грибной суп
- 9-12-21 суп
- 9-12-22 суп
- 9-2-22 суп
- 9-3-23 борщ
- 9-4-21 грибной
- 9-7-19
- 9-7-20 грибной
- 9-9-21 суп
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- Борщ
- БОрщ
- борщ 10-10-19
- борщ 17-10-19
- борщ 17-4-20
- борщ20319
- Борщ 2319
- борщ 24-8-19
- Борщ 26-9-19
- борщ 28-12-19
- борщ29319
- борщ 31-7-19
- борщ 6-11-19
- борщ 6-1-20
- борщ 9-2-20
- Борщ жирненький
- борщ с говядиной
- борщ с клёцками
- борщ с клёцками
- Борщ с краснокочанной капустой
- Борщ с перцем
- борщ с рулетом
- Борщ с фасолью
- Борщ с фасолью
- Гороховый с оливками
- Гороховый суп
- грибной
- грибной
- Грибной
- Грибной
- Грибной
- грибной5419
- Грибной с говядиной
- грибной с индейкой
- Грибной с перцем
- Грибной с сазаном
- грибной суп
- Грибной суп
- Грибной суп
- Грибной суп
- Грибной суп
- Грибной суп
- Грибной суп
- Грибной суп с фасолью
- Грибной с фасолью
- Зелёные щи
- Зелёный суп
- Кислые щи
- Кислые щи
- Китайский-2
- Китайский суп с креветками
- крапивный суп
- Крапивный суп
- Красные щи
- Красные щи
- Красные щи
- Красные щи с говядиной
- Куриный суп с нутом
- овощной
- овощной
- Овощной
- Овощной
- Овощной
- овощной с индейкой
- Овощной суп
- Овощной суп
- Острый овощной суп
- Острый суп с машем
- Полибобовый суп
- Полибобовый суп
- рассольник
- рассольник
- рассольник
- рассольник
- Рассольник
- Рассольник
- Рассольник
- Рассольник с ветчиной
- рыбно-морепродуктовый суп
- Рыбный
- рыбный 3-2-20
- рыбный с бобами
- рыбный с макаронами
- Рыбный с фасолью
- Свекольник
- Свекольник
- С галушками-2
- С машем
- С перцем и клёцками
- С сырными шариками
- Суп гороховый
- Суп гороховый
- Суп грибной
- Суп грибной густой
- Суп грибной с фасолью
- Суп зелёный
- суп куриный
- Суп овощной
- Суп овощной
- Суп овощной
- Суп овощной с форелью
- Суп с вермишелью и колбасой
- Суп с галушками
- Суп с клёцками
- Суп с крапивой
- суп с машем
- суп с машем и фасолью
- суп с судаком и бобами
- суп с сырными шариками
- Суп с сырными шариками-2
- суп с фасолью
- Суп с фрикадельками
- С фасолью
- С фасолью
- типа том ям
- типа харчо
- томатный суп
- Уха (примерно)
- Фасолевый суп
- Фасолевый суп
- Харчо
- Щи
- Щи
- Щи
- Щи
- щи22419
- Щи 26-11-19
- щи 31-1-20
- Щи 4-9-19
- щи 5-4-20
- Щи5519
- Щи с говядиной и грибами
- Щи с красной капустой
- Щи с красной капустой
- Щи с пекинской капустой
- Щи с ревенем
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).




Комментарии