kmsnsk216310

kmsnsk

kmsnsk

График

Заметки

00

Ай да я, ай да молодец - в выходные писала рацион чисто на бумажку (некогда было вносить сюда, джемили изо всех сил),  и надо же - нормально вписалась! Ну ясно-понятно, что я волевым усилием вместо сладкого брала яблоки или пекинскую капусту, но тем не менее пачку зефира я приговорила, да и вредным баловалась. Как результат - отвратная кожа головы теперь, аллергия, что ли, на вредности... Скорее всего. Но зато вписалась же в обычные свои цифры, думала, честно говоря, что обожрусь, но вышло ничего.

9 ноября 2020, 12:26 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/216310/350561

00

Лучший способ устроить организму полный привет - пожарить вкусно свинтуса и съесть его с картошечкой и грибочками собственного маринования. Натюрморт "прощай, печень" сработал более чем, вчера вдвоем с мужем лежали, а когда не лежали, обнимались со всякими друзьями. Но вроде уже полегчало, осталось теперь посидеть на диете щадящей, а то уж очень организмы офигели. Надо было, конечно, мирозданию намекать как-то иначе, что я хочу немножко схуднуть все-таки, а то этот способ уж сильно жестокий.))

6 октября 2020, 05:47 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/216310/349401

00

Сдается мне, после эпидемии нынешней бодипозитивщиков станет явно меньше: кто не помрет, те побегут худеть. Ведь правда же, если присмотреться, сильное ожирение - считай, билет на тот свет с этим вирусом. У нас в городе четыре человека умерло, и трое из них - с большим ИМТ и сопутствующими заболеваниями типа диабета. Хочешь не хочешь, а призадумаешься... У меня, конечно, нет третьей степени ожирения, но мысль "ну вовремя схуднула" промелькнула в голове. Короче, нет худа без добра, глядишь, культура "обожраться и лежать" куда-нибудь да денется, и будет у нас популяция людей с нормальным телосложением, а не как в Валл-и.)) Правда, на фоне всеобщей истерии питание стало куда как менее правильным (информационный фон давит и все такое), всякие там мозгоправы говорят, что это нормально, но толстеть-то не хочется, поэтому стараюсь изо всех сил.))

21 апреля 2020, 05:38 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/216310/341650

00

Ну что, две с лишним недели бесконтрольной еды позади. Решила, что раз уж отпуск - то и нефиг считать, хотя ездить никуда не ездили, только вот в новую квартиру перебрались. Шучу постоянно, что из морей с ипотекой только водохранилище, и так оно и вышло. Зато все-таки перевезли большую часть вещей, рукоделие мое только в старом доме осталось и цветы. В общем, глубоко лень было что-то там считать и писать, да к тому же стол для компьютера сделали только сегодня, поэтому вот я и дорвалась наконец. С завтрашнего дня возвращаюсь на путь истинный, хотя и не уверена, что слишком сильно переедала в эти дни. На работе строго выполнили приказы, всех отправили нафиг, доступ в контору строго по спискам, потому что есть те, у кого если работа встанет, то будет ну крайне уныло. Осталось провести эту неделю вынужденных каникул с максимальной пользой. 

Пока не было компьютера, читала книжки (это у меня тоже примета отпуска - много читать). Что мама, что муж ойкали, что я обиженная, без компа, а мне нормально - пару-тройку раз в день посидишь за мужниным, и все дела сделаны, и дальше читаешь.)) Самое позитивное в том, чтоб не иметь компьютера - это стопроцентная защита от истерии. Плохо быть в третьем лагере, который понимает, что все не так хорошо, но и не так плохо, как могло бы показаться, потому что оставшиеся два лагеря, на которые все разделились, раздражают одинаково.))

29 марта 2020, 18:44 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/216310/340510

00

Внезапно у меня сегодня годовщина 66 кило - именно такое число я хотела увидеть на весах, придя сюда с весом 78 кг. Сколько сейчас вешу, не знаю, но, думаю, не больше 66 (в последние разы была стабильно около 64), хотя без плавания тельце порыхлело и ощущается как жирноватенькое. На какой бы то ни было спорт нет ни времени, ни денег. В прошлом году взяли ипотеку, по идее, конечно, можно было бы выкраивать деньги на абонемент в бассейн (не ахти уж какой он и дорогой так-то), но ключевое слово - некогда. Как-то все в последнее время тяжело и через силу. Что радует, так это то, что жирдяйствует в основном нижняя часть, а овал лица и ключицы более-менее на месте. Надо бы, конечно, еще 2-3 кило скинуть, но все не могу собрать себя в кулак, тем более что как ходила в джинсах 28 размера, так и продолжаю, это ли не повод бездействовать?))) Но, наверно, надо, надо, а то рацион у меня слишком уж часто бывает больше тех 2200 ккал, которые я себе официально разрешила в свое время. С одной стороны, собственное слабоволие огорчает (что ем  больше чем на 2200, в идеале бы вообще на 2000 сидеть и радоваться жизни, но как-то не получается все), а с другой - ни хрена себе слабоволие, раз я три года уже не даю себе разожраться. Три года, Карл! Короче, все относительно. И всем желаю помнить, что всегда есть что-то, что вы сделали хорошо. Даже если вам кажется, что все не идеально. Многие ведь и хорошо не могут.)) Как-то так.)

5 февраля 2020, 11:59 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/216310/337276

Мои рецепты

25-8-23 запеканка

Продукты: Грецкий орех, Кофе растворимый (сухой), Масло подсолнечное рафинированное, мука высший сорт, сгущёнка алексеевская, Сода, творог томское молоко 5%, Яйца

Калорийность: 232.52 Ккал

Описание:   »»

23-8-23 борщ

Продукты: Вода, грудка индейки, Капуста белокочанная, Картофель, кетчуп слобода лечо, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Помидор, Свекла, Соль, уцхо-сунели, Чеснок

Калорийность: 24.66 Ккал

Описание:   »»

21-8-23 овощи

Продукты: грудка индейки, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Патиссон, Перец зелёный сладкий, Соль, уцхо-сунели

Калорийность: 64.11 Ккал

Описание:   »»

21-8-23 рис с яйцами

Продукты: Каша рисовая, Масло сливочное 72,5%, Перец зелёный сладкий, соус соевый сэн сой классический, Яйца

Калорийность: 170.30 Ккал

Описание:   »»

18-8-23 овощи

Продукты: грудка индейки, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Свекла, Соль, уцхо-сунели, Чеснок

Калорийность: 75.20 Ккал

Описание:   »»

18-8-23 мороженое

Продукты: сгущёнка коровка из корёновки, сироп инвертный колобок, сливки ирмень 10%, Смородина чёрная

Калорийность: 128.60 Ккал

Описание:   »»

15-8-23 булка

Продукты: бифидокефир ирмень 2.5%, Грецкий орех, Масло подсолнечное рафинированное, мука высший сорт, напиток сывороточный ирмень манго, Сахар, Сметана 10% "Ирмень", Сода, творог белый замок 5%, Яйца

Калорийность: 238.85 Ккал

Описание:   »»

14-8-23 Борщ

Продукты: Вода, грудка индейки, Капуста белокочанная, Картофель, кетчуп слобода лечо, Лук репчатый, Морковь, Свекла, Соль, чёрный перец

Калорийность: 27.42 Ккал

Описание:   »»

9-8-23 запеканка

Продукты: Куркума, Лимон, Масло подсолнечное рафинированное, мука цельнозерновая увелка, Сахар, сгущёнка алексеевская, Сода, творог ирмень 5%, Яйца

Калорийность: 185.49 Ккал

Описание:   »»

8-8-23

Продукты: грудка индейки, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Свекла, Соль, уцхо-сунели

Калорийность: 91.48 Ккал

Описание:   »»

Admin Area