Darinka Slimgirl

График

 

Изображение

 

 

Идеально = нереально!

Делай НОРМАЛЬНО, совершенствуйся в процессе!

01.09 ~ 75,5

08.09 ~

15.09 ~

Заметки

5 сентября

00

74,2 (-400)

Активность-силовая в зале

После 19- ела

Питание -протеиновые блины, печенье с маслом. Кофе. Мороженое, кофе, котлета куриная, салат овощной, окрошка.

По еде все в перемешку потому что в дороге, а на ужин уже была у родни. Не думаю, что сильно переела. Пишу с телефона, наверное будут опечатки. С одной стороны там мне с ним комфортно жить, простор, ремонт, все хорошо...с другой стороны я себя там чувствую мёртвой...я ничего не хочу, я не могу там видеть свое будущее и не хочу. Мне некуда нарядиться, у нас нет друзей, в городе мало молодёжи. А он...его там устраивает, он готов там жить хоть всю жизнь. Это его родной город. И у нас есть проблема. Разные темпераменты. Мне нужны эмоции, искры хоть иногда,  а он скучен, зануден...рационален...да.это может и норм качества для мужчины...но мне нечем разбавить это болото...и я валюсь вместе с ним в его образе жизни...уехать от него насовсем. ..рука не поднимается оборвать всё. Кругом столько кретинов, а он хороший... но жить как он не могу...депрессия, лишний вес, апатия....я просто заставляю себя что-то делать.в зале еле плетусь...

Уход-нет

 

5 сентября 2025, 23:55 |  Комментарии4
5 сентября https://dietadiary.com/blog/115524/387506

4 сентября

00

Чувствую тонус мышц, что приятно. В голове каша, на душе тревога. Пока всё. Сегодня поеду к маме...говорить о возможности пожить возле нее..

Вес на месте сегодня 74,6

Активность-йога антистресс 20 мин 

После 19- не ела

Питание -Завтрак: салат овощной, бутер масло сыр, кофе, две конфеты. Обед: ничего. Ужин: яичница,салат, конфеты...

Уход-скраб

4 сентября 2025, 11:47 |  Комментарии1
4 сентябряhttps://dietadiary.com/blog/115524/387490

3 сентября

00

Вес 74, 6 (-200)

Было очень тяжело, очень лень...мысли о том как быть, о жизни моей вводят в оцепенение. И я вообще ничего не хочу и не могу...Но заставила себя пойти в зал. Лучше плохая тренировка, чем никакая.

Активность- силовая в зале

После 19- не ела

 Питание - Завтрак: бутерброд горячий, кофе. Обед: протеин, инжир. Ужин: яичница, салат, три конфеты....

 Уход-нет

 

3 сентября 2025, 22:37 |  Комментарии0
3 сентября https://dietadiary.com/blog/115524/387485

1 сентября 2025

00

Писала писала заметку, ничего не сохранилось, сайт завис....{#kez}

Повторять не буду. Значит так, был вес на неделе на два кг меньше, а сейчас опять вернулся(((  75,5. Считать ккал не выходит пока, не хватает дисциплины. По плану хоть не есть после 19, без перекусов и спорт.

Активность- силовая тренировка в зале

После 19-не ела

Питание - Завтрак-суп куриный, бутерброд с колбасой; обед - бутерброды с вареньем, кофе; ужин-яичница из 2 яиц.

Уход- маска для волос горчица.

сейчас очень голодно, терплю....поняла, что килограмы липнут, когда живешь вопреки себе...не так, как мечтаешь...Теперь вопрос: как жить так, как мечтается....

1 сентября 2025, 20:56 |  Комментарии0
1 сентября 2025https://dietadiary.com/blog/115524/387465

День 6

00

Пмс в разгаре...4 дня до ... настроение нестабильной, то тошнит, то сильно хочется есть...не очень выходит контролировать поедание вкусняшек. Но йога стабильно зато.

Вес 74,6 (+300)

Калорийность:

Спорт: йога 30 мин

16 августа 2025, 18:23 |  Комментарии6
День 6https://dietadiary.com/blog/115524/387343

Мои рецепты

Сырные шарики

Продукты: Масло подсолнечное, Мука рисовая, сыр голландский Берёзка, творог джанкойский 5%, Яйца

Калорийность: 254.35 Ккал

Описание:   »»

рулетики из баклажанов

Продукты: Баклажаны, Масло подсолнечное, Помидор, Соевый майонез салатный Vegan Экокрым, Чеснок

Калорийность: 94.27 Ккал

Описание:   »»

Рубленые котлеты с сыром

Продукты: куриная грудка, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сметана 15%, сыр голландский Берёзка, Чеснок, Яйца

Калорийность: 215.19 Ккал

Описание:   »»

Ленивая ачма

Продукты: Parmalat молоко 1,8%, лаваш тонкий бездрожжевой, Масло подсолнечное, сыр "Российский" (16.06.14), Яйца

Калорийность: 188.46 Ккал

Описание:   »»

Куриная грудка в соусе терияки

Продукты: Кунжут, куриная грудка, Лук зелёный перо, Соус Терияки Sen Soy

Калорийность: 171.38 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка по маминому рецепту :)

Продукты: Parmalat молоко 1,8%, Ванильный сахар, Крупа манная, Масло сливочное 82%, Творог "President" 5%, Яйца

Калорийность: 149.40 Ккал

Описание:   »»

Бедро индейки с томатной пастой

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Томатная паста Чумак, филе бедра индейки, Чеснок

Калорийность: 176.55 Ккал

Описание:   »»

котлеты индейка-кабачок

Продукты: Индейка (грудка)сырая, Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное

Калорийность: 100.05 Ккал

Описание:   »»

Печень индейки с луком и морковью

Продукты: Индейка (печень), Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Сметана 15%

Калорийность: 243.32 Ккал

Описание:   »»

Цельнозерновые макароны из полбы "Умная мама"

Продукты: Цельнозерновые макароны из полбы "Умная мама"

Калорийность: 135.37 Ккал

Описание:   »»

Admin Area