Irina Vladimirovna

Заметки

День рождения

00

Вчера чудесно отметила день рождения Крестным ходом)))). Никогда не было такого опыта но мне понравилось. Погода отличная, солнце, куча народа на Невском. После с друзьми пили кофе на набережной. Потом пошли к нам, обедали, пели в караоке. Чудесно провели время. Решили вместе сьездить в Беларусь и сразу же купили билеты. 

Получила кучу поздравлений. Приятно. 

Да! Вижу изменения по фигуре, очень рада. Иметь  талию в зрелом возрасте это труд) Хотя активно ходила в зал в августе. Сейчас 1-2 р в неделю. 

13 сентября 2026, 08:17 |  Комментарии2
День рожденияhttps://dietadiary.com/blog/230773/389253

Чудесный день

00

Успела все!!! Утром  прошла 15 т шагов. Потом ссходила в церковь. После чудно позавтракала на берегу реки. Сходила в заал. И даже сварила солянку. А еще вечер впереди. Буду гулять с песикои а потом смотреиь фильмы. Да! Ванна с солью и маски. Вызодные это что то!!! 

5 сентября 2026, 18:42 |  Комментарии0
Чудесный деньhttps://dietadiary.com/blog/230773/389225

00

Всю нкделю работала не до зала было. Сегодня решила обязателтно сходить в зал. Принесла на работу форму. Даже чуть раньше ушла. Но такой ливень что зонт не спасал. Вернулвсь домой. Такая непруха

4 сентября 2026, 19:22 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/230773/389222

00

Писать нечего Работа!!!!)))) вот  и все. И это ожиданмо. 

2 сентября 2026, 19:30 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/230773/389217

Выходной

00

Прогулка с 7.30.-11.00 . Проснулась рано и пошла гулять. Очень люблю гулять по набережной в сторону Лавры. Гуляла 3 часа потом пила кофе  на набережной. Очень красиво. Погода шикарная.  За неделю чувствую стрес от работы. От большого колличества дел и от крысинной возни коллег. Станешь тут социофобом. Я терпеть не могу интриги и неискрен людей. Поэтому на работеособо не дружу, хотя общаюст со всеми хорошо. На работе - работаю. Не люблю сплетни и всякие рпзоблачения века, типа ' а ты знаешь марьиванна..... "

 

29 августа 2026, 14:37 |  Комментарии2
Выходнойhttps://dietadiary.com/blog/230773/389201

Мои рецепты

Панакота

Продукты: Вода, мед пчелинный, Ряженка "Большая кружка" 4%, Творог 2%

Калорийность: 52.85 Ккал

Описание:   »»

Плов

Продукты: Вода, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, свинина

Калорийность: 260.77 Ккал

Описание:   »»

Запеканка рисовая

Продукты: Вода, Изюм, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Масло сливочное 72,5%, Тыква, Чернослив (сухофрукты), Яйцо отборное

Калорийность: 215.53 Ккал

Описание:   »»

салат с крабовыми палочками

Продукты: крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Майонез, Сухарики Хрус team сметана, Яблоки, Яйцо отборное

Калорийность: 116.07 Ккал

Описание:   »»

вода

Продукты: Вода, Картофель, Морковь варёная, свинина

Калорийность: 81.67 Ккал

Описание:  картошка тушеная …   »»

творожный десерт

Продукты: Банан, Ванильный сахар, Печенье сахарное с топлёным молоком, Российский тёмный шоколад, Творог 5% "Старая Ладога"

Калорийность: 149.49 Ккал

Описание:   »»

чизкейк

Продукты: Банан, Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,2%, Сметана 15%, Творог 1%, Яйцо отборное

Калорийность: 125.65 Ккал

Описание:   »»

пшенная каша

Продукты: Вода, Масло сливочное 82%, Молоко 2,5 %, Пшено, Сахар

Калорийность: 183.39 Ккал

Описание:   »»

свекольный салат

Продукты: Грецкий орех, Майонез, Свекла, Чернослив (сухофрукты), Чеснок

Калорийность: 106.81 Ккал

Описание:   »»

котлеты из индейки

Продукты: Кабачки цукини, Масло подсолнечное, мясо индейки, Яйца

Калорийность: 140.13 Ккал

Описание:   »»

Admin Area