sofico_spb

Заметки

00

С 8го апреля я вновь в рядах худеющих. Начала с 63. Сегодня уже 62.2

Забавно, 9 лет я тут с переменным успехом. В целом этот сайт мне до сих пор нравится.

Цели похудеть к лету нет, ибо считаю, что по Питерским меркам я и так живу в вечном лете - Греции. 

Удивительно, на море я почти год, но это никак меня не подталкивало к работе над собой, а сейчас как будто глаза открылись. Видимо я опять влюбилась. 

 

11 апреля 2023, 10:13 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/107083/374800

00

63.85 но записала 64

Да! Наконец вес сдвинулся. Худеть тяжело, прямо вижу разницу. В 28 легко было, в 32 со скрипом, а сейчас в 36 прямо со скоростью черепахи. Но пока спорта нет, настроение вот не то м всё. Пересилить пока себя не удалось. 

16 ноября 2021, 10:14 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/107083/363810

00

Позориться, так позориться, чего тянуть то? 

Вчера на весах 66.45 увидела. 

Такого сроду не было, но, я решила идти до конца и замерила талию. 90 ! 

90 в талии! Это при 66 кг. Так могу только я😞

В общем собралась, сегодня ем отдельно, вечером залезу на эллипс. 

11 ноября 2021, 11:59 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/107083/363664

00

62.2

Меньше дома сижу

18 марта 2021, 21:52 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/107083/355618

00

63.55

Вроде минус, или весы глючат. Булок не ем, сладостей тоже. Еда домашняя и не жирная. 

Что-то желания ни на что нет. Даже вес как-то перестал напрягать,  проблемы с сыном в школе, работа не идёт, у мужа мать лечиться не хочет... Какой-то тупик или стагнация. 

26 февраля 2021, 15:02 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/107083/354612

Мои рецепты

Паштет из печени домашний низ. Кал

Продукты: Коньяк, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82,5%, Петрушка свежая, Печень куриная сырая, Сметана 15%

Калорийность: 237.14 Ккал

Описание:   »»

Сырники на сахзаме

Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Творог 2%, Яйца

Калорийность: 164.39 Ккал

Описание:   »»

Пасха диетическая

Продукты: Изюм, Курага (сухофрукты), Молоко 0,5%, Сливки 10%, творог 1,8, Чернослив (сухофрукты), Яйца

Калорийность: 192.86 Ккал

Описание:  Сахзам, ванилин …   »»

Суп из тыквы крем

Продукты: Вода, Картофель, Морковь, Сливки 10%, Тыква

Калорийность: 41.64 Ккал

Описание:  2350 всего Посуда 900 это с крышкой старая …   »»

Каша пшеничная на молоке с маслом

Продукты: Вода, крупа пченичная (пшеничка), Масло сливочное 82,5%, Молоко 2,5 %, Сахар

Калорийность: 134.22 Ккал

Описание:   »»

Каша пшенная на молоке с маслом

Продукты: Вода, Масло сливочное 82,5%, Молоко 2,5 %, Пшено, Сахар

Калорийность: 133.15 Ккал

Описание:   »»

Салат из копченой дорадо

Продукты: Дорадо копченая, Картофель отварной, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Яблоки

Калорийность: 118.49 Ккал

Описание:   »»

Запеканка 9℅ с черникой

Продукты: Крупа манная, Масло сливочное 82,5%, Отруби пшеничные Здоровка, Сахар, Творог 9%, Черника, Яйца

Калорийность: 189.25 Ккал

Описание:   »»

кабачок тушеный с морковью и чесноком

Продукты: Кабачки, Масло подсолнечное, Морковь, Чеснок

Калорийность: 66.80 Ккал

Описание:   »»

Рыба по-польски (минтай)

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, рыба минтай, Яйца

Калорийность: 91.68 Ккал

Описание:   »»

Admin Area