210180 это не ДР? 

поздравляю с поступлением!) в 41 год - очень-очень здорово, вы большая молодец!

Привет! Я в 41 год только первую вышку получила, пришлось попотеть, но оно того стоило) Успехов в учебе и похудении!

Успехов в новом обучении! Тебе снова 5 лет учится или что-то можно засчитать или пару лет проскочить? Как худеть будешь?

Angel201084 пишет:

210180 это не ДР? 

 Нет это просто код.

Ntalie пишет:

Успехов в новом обучении! Тебе снова 5 лет учится или что-то можно засчитать или пару лет проскочить? Как худеть будешь?

 Профиль новый поэтому все по полной. Так как буду жить отдельно от семьи на сессии то вот как раз и буду худеть без нервов. Да и они отдохнут от меня))))

ЖизньПосле30 пишет:

поздравляю с поступлением!) в 41 год - очень-очень здорово, вы большая молодец!

 Спасибо большое) Сама очень рада и понимаю, что это очень сложно мне будет. 

у меня тоже повышенный холистерин - мясо и сыр ограниченно нужно) совсем убирать обычные продукты из рациона - это тоже странно. а вот ограничить стоит, чтобы это был постоянный эффект без шокового вредительства) плавно снизится.

Надо же, не знала, что ограничения по весу для МРТ такое маленькое... как же качки делают МРТ? Массу же за пару месяцев не скинешь. 

Про холестерин. Он повышается не от насыщенных жиров в рационе, конечно, если вы не избыточно их потребляете или только их. Он повышается от недостатка ненасыщенных (тут важны пропорции) и от высокого инсулина, т.е. от избыточного потребления углеводов. Холестерин повышется при ожирении печени (жировой гепатоз), которое есть у всех тучных людей. Поэтому, чтобы снизить его, нужно худеть, меньше есть углеводов, особенно простых, восстановить дефициты витаминов и минералов, белка и других нутриентов. 
Например, одной из причин повышения холестерина может быть хронические дефициты витаминов А или Е, омега 3 и вит. Д3, некоторых незаменимых и условно незаменимых аминокислот, таурина, лизина, например, и другое. Тут нужно с врачом обсудить, хотя прием некоторых добавок не обязательно с врачом согласовывать, т.к. они не имеют побочных эффектов. 

Еще, это может быть результат недостаточной выработки желчных кислот, тогда назначают их принимать дополнительно, ведь жиры перевариваются именно при помощи желчи. 

Еще, есть препараты, которые снижают всасывание жиров в кишечнике, но это не статины, спросите у врача. 

У Ирины имт меньше 20, худышечка, и тоже с холестерином. У моего мужа, у его брата, у падчерицы которая с имт 18 - тоже холестерин, в данном случае - наследственное.

Сначала смотрят поддается ли ваш холестерин диете или нет: делайте диету, как вам сказала врач, избегайте этих продуктов, потом вам опять сделают анализ, и в зависимости какой он будет, тут уж назначат или не назначат препарат. В ваших же интересах знать, хроника уже у вас или поддается диете (значит не загнулась еще печень, поджелудочная ...), т ч ДЕЛАЙТЕ обязательно, поблажки себе не давайте. Пока вас проверяют на холестерин и вы будете убирать жирную еду, что то в замен есть надо, т ч не шибко усердствуйте с убиранием углеводов (хотя сахар и белый хлеб я бы уже сейчас убрала, не помешает, с нашим то таким весом, но черный хлеб, вареный картофель всё еще бы пока ела... что то ведь надо есть, организм еще не привык как анорексички питаться, иначе же вас на булки попрет, а это и сахар и жир все вместе. Булки нельзя прям вообще в 1ую очередь☝️)

Ну, инфекция она и в африке инфекция, в горло бы попала - была бы ангина, в трахеи - был бы бронхит, а вам в почки попала ... А что? У вас же бассейн - это тоже риск, там то по женски подхватишь, то в мочу. Пропьете антибиотик и вопрос будет решен.

На счёт МРТ не знаю, ну сказали что надо, так надо)))

Это вообще такое ох... ощущение, когда худеешь и наконец чувствуешь настоящий голод, потом настоящий аппетит, а потом и вкус еды насыщеннее становится. Давайте уже присоединяйтесь к нам, ВЕСЕЛО будет😁 И бонусы есть - ОТВЕСЫ🏆

У худых тоже жировой гепатоз бывает и гиперхолестеринемия, но это не из-за лишнего веса, а из-за патологий или наследственности. Но тут люди, как правило, знают о своем диагнозе и граничениях в диете. 
Впервые возникшая часто имеет под собой основную причину - ожирение печени, что является следствием переедания и неправильного питания. Поэтому, методом исключения нужно понять, какая причина высокого холестерина, и какой риск атеросклероза, т.к. повышенный холестерин не всегда влечет за собой атеросклероз, это нужно дополнительные анализы сдавать в том числе индекс атерогенности высчитывать. Ну, и еще есть вариант индивидуальной нормы, если он почти всю жизнь такой и остальные показатели в относительной норме. 

А еще, когда мы худеем, наша печень перерабатывает наши же жиры, а это ни разу не полезные ненасыщенные жиры))) Понятно, что их уровень может следка подскочить в крови из-за слишком быстрого похудения, например или просто печень не справляется. Это не страшно и не навсегда, просто нужен контроль анализов и помогать физической активностью, которая помогает быстрее сжеть все лишнее в виде энергии)) 

У вас тоже проблемы с холестерином что ли? Говорите, как будто на своем опыте пережили (я не переживала, жирная 2ой степени, но холестерин всегда был в норме. Муж - да, давно уже, но он таблетки циклами пьет. Его водитель - туповатый мужик, у него и диабет, и холестерин, а он диету соблюдает, одну "траву жует", как мой муж выразился, ну... толку 0, под небо все показатели подскочили, пока таблы не пил. Худой. Так что м-да, когда тебе уже установили диагноз - никакая диета не поможет, надо значит надо, а иначе раньше времени на тот свет улетучиться можно. Есть другой, тоже с холестерином и диабетом, вовремя в больничку приехал - тромб уже в легкие шел, рассосали - жив, пока у др девушки здесь на сайте муж от тромба скончался... Такие дела, н-да, не бережем здоровье, а потом плачем (или мрем).

Соловушка19 пишет:

Надо же, не знала, что ограничения по весу для МРТ такое маленькое... как же качки делают МРТ? Массу же за пару месяцев не скинешь. 

Про холестерин. Он повышается не от насыщенных жиров в рационе, конечно, если вы не избыточно их потребляете или только их. Он повышается от недостатка ненасыщенных (тут важны пропорции) и от высокого инсулина, т.е. от избыточного потребления углеводов. Холестерин повышется при ожирении печени (жировой гепатоз), которое есть у всех тучных людей. Поэтому, чтобы снизить его, нужно худеть, меньше есть углеводов, особенно простых, восстановить дефициты витаминов и минералов, белка и других нутриентов. 
Например, одной из причин повышения холестерина может быть хронические дефициты витаминов А или Е, омега 3 и вит. Д3, некоторых незаменимых и условно незаменимых аминокислот, таурина, лизина, например, и другое. Тут нужно с врачом обсудить, хотя прием некоторых добавок не обязательно с врачом согласовывать, т.к. они не имеют побочных эффектов. 

Еще, это может быть результат недостаточной выработки желчных кислот, тогда назначают их принимать дополнительно, ведь жиры перевариваются именно при помощи желчи. 

Еще, есть препараты, которые снижают всасывание жиров в кишечнике, но это не статины, спросите у врача. 

 Добрый вечер! Нет ну конечно есть аппараты и свыше 120 МРТ, но только платно, но пока все идет как надо еще -1 кг, дохудею еще -3 и снова возьму талон. Надо посмотреть почему желчный отключен и не работает, потому что так не понятно, что происходит. А еще как то я принимала без совета врача Орсотен, так потом у меня так сильно и стала болеть поджелудочная, может тогда и отключился желчный. Спасибо за советы!

ЖизньПосле30 пишет:

у меня тоже повышенный холистерин - мясо и сыр ограниченно нужно) совсем убирать обычные продукты из рациона - это тоже странно. а вот ограничить стоит, чтобы это был постоянный эффект без шокового вредительства) плавно снизится.

 Спасибо, надеюсь.

Kris210180 пишет:

Соловушка19 пишет:

Надо же, не знала, что ограничения по весу для МРТ такое маленькое... как же качки делают МРТ? Массу же за пару месяцев не скинешь. 

Про холестерин. Он повышается не от насыщенных жиров в рационе, конечно, если вы не избыточно их потребляете или только их. Он повышается от недостатка ненасыщенных (тут важны пропорции) и от высокого инсулина, т.е. от избыточного потребления углеводов. Холестерин повышется при ожирении печени (жировой гепатоз), которое есть у всех тучных людей. Поэтому, чтобы снизить его, нужно худеть, меньше есть углеводов, особенно простых, восстановить дефициты витаминов и минералов, белка и других нутриентов. 
Например, одной из причин повышения холестерина может быть хронические дефициты витаминов А или Е, омега 3 и вит. Д3, некоторых незаменимых и условно незаменимых аминокислот, таурина, лизина, например, и другое. Тут нужно с врачом обсудить, хотя прием некоторых добавок не обязательно с врачом согласовывать, т.к. они не имеют побочных эффектов. 

Еще, это может быть результат недостаточной выработки желчных кислот, тогда назначают их принимать дополнительно, ведь жиры перевариваются именно при помощи желчи. 

Еще, есть препараты, которые снижают всасывание жиров в кишечнике, но это не статины, спросите у врача. 

 Добрый вечер! Нет ну конечно есть аппараты и свыше 120 МРТ, но только платно, но пока все идет как надо еще -1 кг, дохудею еще -3 и снова возьму талон. Надо посмотреть почему желчный отключен и не работает, потому что так не понятно, что происходит. А еще как то я принимала без совета врача Орсотен, так потом у меня так сильно и стала болеть поджелудочная, может тогда и отключился желчный. Спасибо за советы!

 Орсотен противопоказан при загущении желчи и других проблемах с желчным и ЖКТ, а они есть почти у каждой женщины с лишним весом. 
Вообще, чтобы что-то кардинально поменять, надо сначала обследоваться, мало ли, какие поломки в организме возникли после набора веса, и тем более, когда вы с ним длительное время живете. А потом уже принимать препараты. Да даже витамины надо всегда контролировать анализами, хотя бы раз в 3-6 месяцев, смотря что принимаете, в каких дозах и с какой целью. 

А что касается холестерина и статинов, то сначала нужно причину методом исключения понять, а потом уже назначать препараты. Статины имеют много побочных эффектов, хотя, конечно, если есть риск атеросклероза или он уже есть, то вред статинов не так серьезен по сравнению с инфарктом, конечно. Но обычно нормальный врач никогда сразу их не назначает. Сначала превентивный подход, снижение веса, питание, добавки, затем уже препараты. Как и с любой другой проблемой. 

Я не знаю, что у вас за врач... но лишний вес НЕ может быть из-за плохой работы пищеварительной системы. Он может быть ТОЛЬКО ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ! И больше ни от чего!

НЕТ НИКАКОЙ волшебной болезни, которая ведет к лишнему весу, к нему ведет только переедание и ничего больше! Много ели, мало двигались, получили лишний вес! Все остальное бывает и у стройных, у спортивных, и даже у очень худых людей. Это все имеет отношение только к качеству тела и самочувствию, а не к накоплению жира.

А всякие там болячки, дефициты, повышение аппетита из-за дефицитов, что является следствием плохой работы ЖКТ, конечно уже могут быть и даже не могут, а есть. Решать проблему веса нужно урезанием калорийности рациона! Никаких других способов нет. Ну и препараты, типа оземпика и пр.

А решать проблемы расбалансировки систем организма, как пищеварительной, так и гормональной, нужно с помощью восполнения дефицитов и восстановления работы органов (в том числе диетами, лекарствами и БАД). 

И, если уж совсем честно. Лишний вес вызывает намного больше нарушений в работе организма, чем наоборот. 

Но вы молодец, похудели уже на 6кг, это отличная мотивация продолжать свой путь к стройности и здоровью! 

Очень правильное решение - заняться собой и своим весом, т к это - здоровье ! Все получится, когда есть желание, терпение и дисциплина

Про тик и плохой сон, возможно вам не хватает магния. В стрессовом режиме рекумендуется принимать до 2000мг в сутки (утром и вечером). А если проблемы со стулом, то лучше цитрат магния, а еще лучше минералка Донат, там и другие минералы, и стул наладится, и сон. 

Насчет домашних дел, может и правда, нафиг и не делать? Какой смысл убиваться, если все равно это никто не оценит и вам только лишняя (неблагодарная) работа. Делайте счастливую маму (как в еврейском анекдоте))

У меня совсем недавно было аналогичное состояние и магний очень даже помог.

У меня такие приготовления на автомате, мозг их уже даже и не воспринимает, как стресс (хотя это тоже стресс, еще какой). В один год, я помню, столько таких семейных мелочей на мне было единовременно, что ох..ть. Комуньон у старшей (это католич праздник в 9 лет, это как свадьбу организовать), крещение до комуниона у всех троих (там еще поп палок в колеса понаставлял, пришлось церковь менять и все в новые сроки быстро организовывать), переезд в новый дом (т е покупка всего, нервы от проблем с покупками, кот были в 75% случаев, и тп) и это все с января по март надо было организовать мне одной. Когда закончилось всё - я вздрхнула прям спокойно.

А сейчас всего то и делов, новый год - подарки бегаю покупаю, потом пару блюд приготовлю - остальное куплю, чище будет или не очень, так по барабану - все свои. И все, короче вообще не напрягает меня эта мысль... Эх, но у меня налоговая и страховка, и экзамены скоро... Мне хватает пиз..цов, чтоб от др вещей не стрессовать. Еще и в зал умудряюсь ходить. Но я поджираю на стрессе переодически тоже, т ч не прет пока... Фух, дай бог сил и мы все осилим. Просто скосите нагрузку, где получится: что то из подарков можно он лайн заказать, что то из блюд можно не приготовить, а купить; убраться можно поверхностно + мужа привлечь частично, и вуаля, чуть меньше устала и чуть больше весела.

Когда сильно устаешь и правда не хочется никаких праздников, а только отдыха. Можно привлечь детей, мужа к украшению дома, к уборке, готовке, пусть учавствуют, - это даже весело когда все вместе. 

А насчет подарков я уже давно договорилась с родственниками и друзьями, что на Новый год, 23 февраля и 8 марта мы ничего не дарим друг другу, - всем так понравилось. В семье дарим на все эти праздники вкусные сладости и никаких мелочей и сувениров, - терпеть не могу дома все эти пылесборники. Тебе можно попробовать так же сделать. 

Лиза Л пишет:

Когда сильно устаешь и правда не хочется никаких праздников, а только отдыха. Можно привлечь детей, мужа к украшению дома, к уборке, готовке, пусть учавствуют, - это даже весело когда все вместе. 

А насчет подарков я уже давно договорилась с родственниками и друзьями, что на Новый год, 23 февраля и 8 марта мы ничего не дарим друг другу, - всем так понравилось. В семье дарим на все эти праздники вкусные сладости и никаких мелочей и сувениров, - терпеть не могу дома все эти пылесборники. Тебе можно попробовать так же сделать. 

 Спасибо,отличная идея!!! Надо чсто конфеты дарить, и меньше проблем с выбором и хранением, в любой день пошла и купила.

Aurelie пишет:

У меня совсем недавно было аналогичное состояние и магний очень даже помог.

 Не догадалась его срезу принять, а ПМС оказывается бушевал уже в полном разгаре.

Привет! Узнаю брата Колю )))  Мой верх был 131 кг и все время я собиралась похудеть ))))  Можно добавиться в друзья?  С навигацией не могу разобраться.