Колоссальные результаты! Поддержание очень хорошая идея  Вот настоящее бережное отношение к себе: не гнать в три шеи, а замедлиться и дать телу адаптироваться к новому весу.

Молодец!!! 

И вас с наступающими праздниками, счастья и радости в новом году 

Очень классные результаты! Поздравляю! 
С наступающими праздниками! 

pokusss пишет:

Колоссальные результаты! Поддержание очень хорошая идея  Вот настоящее бережное отношение к себе: не гнать в три шеи, а замедлиться и дать телу адаптироваться к новому весу.

Молодец!!! 

И вас с наступающими праздниками, счастья и радости в новом году 

 Благодарю!  

newstory пишет:

Очень классные результаты! Поздравляю! 
С наступающими праздниками! 

 Спасибо! 

Рада знакомству!  Как говорит одна моя подруга - Гвозди бы делать из таких людей!!! Молодец!!! С наступающим новым годом и пусть все мечты сбудутся!!!

Маусик пишет:

Рада знакомству!  Как говорит одна моя подруга - Гвозди бы делать из таких людей!!! Молодец!!! С наступающим новым годом и пусть все мечты сбудутся!!!

 Спасибо! Тоже рада знакомству 

Какая ты молодец!!!! Глядя на тебя мне становится спокойно, и я знаю что когда-нибудь тоже напишу тут что у меня вес 106 кг, до этого мне правдв еще целых 16 кг. надо сбросить. Главное это наладить питание и мозги. Хотелось бы на счет кожи узнать, как она себя чувствует, есть ли обвисание? Или все успевает подтянуться? Удачи во всем!!!

Я думаю, что лучше продолжать худеть, раз привычка уже запущена, т к 105 кг это все равно еще ожирение, если сойти с дистанции на поддержание, потом в колею опять тяжелее будет входить. Можно, например, устроить чит неделю новогоднюю, прям так и думая, что это - "чит неделя", а потом опять продолжать. По хорошему, надо бы до имт 25 сбросить, но если не 25, то хотя бы до имт 30, тогда можно на поддержание попытаться.

Kris210180 пишет:

Какая ты молодец!!!! Глядя на тебя мне становится спокойно, и я знаю что когда-нибудь тоже напишу тут что у меня вес 106 кг, до этого мне правдв еще целых 16 кг. надо сбросить. Главное это наладить питание и мозги. Хотелось бы на счет кожи узнать, как она себя чувствует, есть ли обвисание? Или все успевает подтянуться? Удачи во всем!!!

Спасибо! 

Вот с питанием и мозгами прям в точку. Если не наладить, то хождение по кругу диета-срыв точно обеспечено.

Кожа подтягивается, но на это нужно время. Вот сейчас, сброшу до 105 кг и уйду на поддержание до тех пор, пока не уплотница поредевшая жировая клетчатка, а вместе с ней и кожа подтянется. Конечно, уже не так, как в молодости, но хотя бы не допустить сильных провисаний. Больше всего страдает живот и верхняя часть рук. Живота у меня сильно большого не было, - тут мне повезло (если вообще так можно сказать), - провисание чуть наметилось и не хочется, чтобы увеличилось. С руками хуже, что-то без рукавов уже не наденешь, - "крылышки" очень видно.

ab458 пишет:

Я думаю, что лучше продолжать худеть, раз привычка уже запущена, т к 105 кг это все равно еще ожирение, если сойти с дистанции на поддержание, потом в колею опять тяжелее будет входить. Можно, например, устроить чит неделю новогоднюю, прям так и думая, что это - "чит неделя", а потом опять продолжать. По хорошему, надо бы до имт 25 сбросить, но если не 25, то хотя бы до имт 30, тогда можно на поддержание попытаться.

Да. Я себе даже рассчитала по формуле: 109 кг - вторая степень ожирения, 95 кг - первая степень ожирения, 81 кг - предожирение, 68 кг - норма, но вот пока не могу определиться до какой цифры разумно худеть с моих бывших 155 кг. 

Одно я уяснила точно, что при похудении с большого веса остановки (не откаты) точно нужны. 105 кг - моя очередная остановка. Мне не сложно с поддержания вернуться к похудению, т.к. моё поддержание это, тот же режим с соблюдением времени питания и чуть большей калорийностью порций. 

Лиза Л пишет:

ab458 пишет:

Я думаю, что лучше продолжать худеть, раз привычка уже запущена, т к 105 кг это все равно еще ожирение, если сойти с дистанции на поддержание, потом в колею опять тяжелее будет входить. Можно, например, устроить чит неделю новогоднюю, прям так и думая, что это - "чит неделя", а потом опять продолжать. По хорошему, надо бы до имт 25 сбросить, но если не 25, то хотя бы до имт 30, тогда можно на поддержание попытаться.

Да. Я себе даже рассчитала по формуле: 109 кг - вторая степень ожирения, 95 кг - первая степень ожирения, 81 кг - предожирение, 68 кг - норма, но вот пока не могу определиться до какой цифры разумно худеть с моих бывших 155 кг. 

Одно я уяснила точно, что при похудении с большого веса остановки (не откаты) точно нужны. 105 кг - моя очередная остановка. Мне не сложно с поддержания вернуться к похудению, т.к. моё поддержание это, тот же режим с соблюдением времени питания и чуть большей калорийностью порций. 

 Как же вам хорошо, что привыкли, мне еще предстоит войти в колею. Ну просто в имт 25 может много обвисшего быть, а в имт 30 вроде как позаполненней, и нормально будет жить. Тоже потом если думать об операциях - это такие риски, на кот лишний раз уж лучше не идти без надобности (особенно если дети есть)

ab458 пишет:

Как же вам хорошо, что привыкли, мне еще предстоит войти в колею. Ну просто в имт 25 может много обвисшего быть, а в имт 30 вроде как позаполненней, и нормально будет жить. Тоже потом если думать об операциях - это такие риски, на кот лишний раз уж лучше не идти без надобности (особенно если дети есть)

Ну да, операции не хочу, как вы правильно пишите, - это большие риски, а ещё большие деньги и не факт, что понравится результат, поэтому делаю всё возможное, чтобы их избежать))) 

Детей двое: сыну 31 год, дочке15 лет 

Ну добавьте спорта, если есть куда ходить, время есть и тп. Хочешь не хочешь мышцы тянут за собой все структуры, может получше будет так дальше худеть и чтоб не обвисало. С весом работать, тут тренажерчик, там гантельки - без фанатизма, по чуть чуть и начать. Я с пол часа начала. А велик как кардио у меня, но я люблю это групповое, да и другие групповые тоже люблю, я раньше такая спортсменка была (ага, и 60 кг во мне было, не то что сейчас).

ab458 пишет:

Ну добавьте спорта, если есть куда ходить, время есть и тп. Хочешь не хочешь мышцы тянут за собой все структуры, может получше будет так дальше худеть и чтоб не обвисало. С весом работать, тут тренажерчик, там гантельки - без фанатизма, по чуть чуть и начать. Я с пол часа начала. А велик как кардио у меня, но я люблю это групповое, да и другие групповые тоже люблю, я раньше такая спортсменка была (ага, и 60 кг во мне было, не то что сейчас).

Дело в том, что я не люблю спорт и всё, что с ним связано от слова совсем, и это ещё мягко сказано. Спорт очень помогает в похудении, но я не хочу и не буду себя заставлять. В моём случае насилие над собой не приведет ни к чему хорошему, - я негатива получу больше, чем пользы. Так что, жаль конечно, но спорт не для меня))) 

А так бывает, да? Блин, есть у меня один знакомый, он 250 кг был, ваще про спорт молчу, но пошел куда то в частный спорт зал и его в какой то "проект" подписали, где он худел, спортил под их руководством (причем начиналось просто с ходьбы), ел и тп, и в соц сети все это выставлял. То ли они его взяли бесплатно, но под уговор о соц сетях, но его очень замотивировало, он до 90 кг дохудел, блин, я его вообще не узнала, когда увидела. 
Не знаю, как некоторые умеют так мотивировать не мотивированных, но бывает.

А мне самой спорт нравится, групповые больше нравятся, я люблю социум, что то там с кем нибудь поболтать или даже просто перекинуться парой фраз, люблю ощущение после хорошего кардио, когда до мозгов кровь доходит. Эх, раньше я перебрала, слишком часто ходила - все осточертело, но нет, это прикольно, мне нравится. Вот мне бы предложили такую "программу" сейчас только за соц сети - я бы подписалась, этакая игра - поживем, посмотрим.

ab458 пишет:

А так бывает, да? Блин, есть у меня один знакомый, он 250 кг был, ваще про спорт молчу, но пошел куда то в частный спорт зал и его в какой то "проект" подписали, где он худел, спортил под их руководством (причем начиналось просто с ходьбы), ел и тп, и в соц сети все это выставлял. То ли они его взяли бесплатно, но под уговор о соц сетях, но его очень замотивировало, он до 90 кг дохудел, блин, я его вообще не узнала, когда увидела. 
Не знаю, как некоторые умеют так мотивировать не мотивированных, но бывает.

А мне самой спорт нравится, групповые больше нравятся, я люблю социум, что то там с кем нибудь поболтать или даже просто перекинуться парой фраз, люблю ощущение после хорошего кардио, когда до мозгов кровь доходит. Эх, раньше я перебрала, слишком часто ходила - все осточертело, но нет, это прикольно, мне нравится. Вот мне бы предложили такую "программу" сейчас только за соц сети - я бы подписалась, этакая игра - поживем, посмотрим.

Интересно знакомый потом удержал вес 90 кг или нет. 

Хорошо, когда спорт нравится и нравится находиться в социуме. Я человек не очень общительный и в зал бы, наверное, точно не пошла. Пытаюсь уговорить себя хотябы зарядку делать, но пока не получается)))

Отличный результат!!! Я тоже ищу сильную мотивацию, здоровье это все понятно, ходить легче, обуваться, самочувствие это все понятно. У меня из мотивации это, быть довольной собой, повысить самооценку, поменять привычки, вернуть интерес к жизни, не служить своему внутреннему монстру, который хочет меня накормить. Просто хочу быть офигенно красивой!!! Пока больше не могу придумать.

Браво! Преклоняюсь перед Вашей выдержкой и волей!

Отличный результат ! Мотивацию продолжать ищите   и обрящете !

Aurelie пишет:

Отличный результат ! Мотивацию продолжать ищите   и обрящете !

 Благодарю!  Буду искать! Вот писала два предыдущих отзыва и поняла, что, похоже, мне нравится сам процесс похудения, а это, наверное, тоже мотивация 

Я не представляю, сколько труда и дисциплины вложено в такой результат! БРАВО, другого слова и не подобрать.

Лиза Л пишет:

Спасибо! Если честно воля нужна только с самого начала, а потом когда видишь результат, когда понимаешь, что при умеренном питании в разы улучшается самочувствие, то начинает даже нравиться находится а режиме. 

 Браво еще раз! Молодец, что не сорвались в начале, когда было тяжело, а продолжили этот путь. И прекрасный результат не заставил себя ждать.

pokusss пишет:

Я не представляю, сколько труда и дисциплины вложено в такой результат! БРАВО, другого слова и не подобрать.

 Спасибо!  Труда и правда вложено много, - два года ушло на то, чтобы подобрать себе правильный режим и перестать срываться в пищевые запои. 

Куда пропадают мои отзывы? Попробую повторить.

Про мотивацию: подумайте, чего вы хотите. Если устраивает нынешний вес и состояние здоровья, можно уйти на поддержание. Не обязательно бросаться в "достигаторство": минус больше килограммов. Ну докажете себе, что смогли, а дальше будет пустота. Окружающим по большей части все равно, как вы выглядите. Делайте для себя.

Но самое главное: не бросайте режим питания.

pokusss пишет:

Лиза Л пишет:

Спасибо! Если честно воля нужна только с самого начала, а потом когда видишь результат, когда понимаешь, что при умеренном питании в разы улучшается самочувствие, то начинает даже нравиться находится а режиме. 

 Браво еще раз! Молодец, что не сорвались в начале, когда было тяжело, а продолжили этот путь. И прекрасный результат не заставил себя ждать.

 Посмотрела, у вас тоже отличный результат, а при небольшом весе сложнее худеть, ещё и спорт!!! 

Лиза Л пишет:

 Посмотрела, у вас тоже отличный результат, а при небольшом весе сложнее худеть, ещё и спорт!!! 

 Спасибо. От дневников, подобных вашему, и постов с результатами идет мощная поддержка и энергия, поэтому хочется продолжать совершенстоваться, хоть вес и небольшой.

pokusss пишет:

Про мотивацию: подумайте, чего вы хотите. Если устраивает нынешний вес и состояние здоровья, можно уйти на поддержание. Не обязательно бросаться в "достигаторство": минус больше килограммов. Ну докажете себе, что смогли, а дальше будет пустота. Окружающим по большей части все равно, как вы выглядите. Делайте для себя.

Но самое главное: не бросайте режим питания.

 Тоже так думаю. Вот сейчас очень хочется увидеть себя в весе 105 кг. Потом точно на поддержание, а дальше уже посмотрю. 🙂

Madame Alla пишет:

Браво! Преклоняюсь перед Вашей выдержкой и волей!

 Ещё раз большое спасибо! Ниже отзыв на ваш комментарий, - pokusss  его зафиксировала, потом пропал. Не понимаю, что происходит, смешно будет, если завтра появятся все отзывы, которые я сегодня написала трижды 😂

Лиза Л пишет:

pokusss пишет:

Лиза Л пишет:

Спасибо! Если честно воля нужна только с самого начала, а потом когда видишь результат, когда понимаешь, что при умеренном питании в разы улучшается самочувствие, то начинает даже нравиться находится а режиме. 

 Браво еще раз! Молодец, что не сорвались в начале, когда было тяжело, а продолжили этот путь. И прекрасный результат не заставил себя ждать.

 Посмотрела, у вас тоже отличный результат, а при небольшом весе сложнее худеть, ещё и спорт!!! 

Bravo!!!

 С мотивацией проблема конечно, у меня тоже проседает когда сбросил до терпимо по здоровью. 

Восхищена! Сама не умею так долго. Но вес держу стабильно

обалдеть у вас тепло) у нас +1))))

frosi4ka пишет:

Bravo!!!

 С мотивацией проблема конечно, у меня тоже проседает когда сбросил до терпимо по здоровью. 

 Спасибо!  Да, природа человеческая, шевелиться, что-то делать начинаем только тогда, когда совсем плохо. 

Irina Vladimirovna пишет:

Восхищена! Сама не умею так долго. Но вес держу стабильно

 Спасибо! 😊 А поддержание - это ещё трудней, уже много раз на себе проверила. Так что, вы молодец, - стабильный вес это лучше, чем "качели"! 

ЖизньПосле30 пишет:

обалдеть у вас тепло) у нас +1))))

 Да, вот сглазила я, наверное, - сегодня дождь и похолодало до +10° 🙂

Отличный отдых ! Зарядились позитивом !

Хороший резутьтат за месяц Море в Гагре действительно очень чистое. Читал вас и вспоминал как тоже путешествовал по Абхазии.

Aurelie пишет:

Отличный отдых ! Зарядились позитивом !

 Да! Ещё очень понравилось отдыхать с группой, - заряжаешься позитивом от красоты вокруг, ещё и от людей, которые разделяют с тобой эту красоту 

Roninus пишет:

Хороший резутьтат за месяц

 Спасибо! 

Roninus пишет:

Море в Гагре действительно очень чистое. Читал вас и вспоминал как тоже путешествовал по Абхазии.

 Тогда вы, как никто другой, меня понимаете, - я просто влюбилась в эту маленькую страну  

Активный отдых это самое то! Для похудения, я сама была в Абхазии не так давно и тоже приходила вечером в гостинницу и сил было только лечь спать и конечно же был минус! Удачи, терпения и сил в этом нелегком деле!

Kris210180 пишет:

Активный отдых это самое то! Для похудения, я сама была в Абхазии не так давно и тоже приходила вечером в гостинницу и сил было только лечь спать и конечно же был минус! Удачи, терпения и сил в этом нелегком деле!

 Ага, мне прям понравилось, я уже сейчас пытаюсь придумать для будущего летнего отдыха что-нибудь поактивнее лежания на пляже ))) 

👍молодчина

bellablack пишет:

👍молодчина

 Спасибо! ☺

Ты проделала огромную работу, -41,9 кг! Это невероятный результат, и пусть твои шаги дальше будут такими же уверенными и спокойными. Гардероб — дело поправимое, а здоровье и счастье стоят того, чтобы двигаться вперед. Пусть осень принесет вдохновение и силы, а отвесы станут радостным бонусом! Верю, что у тебя всё получится, и путь к цели будет светлым и гармоничным.

Deneb пишет:

Ты проделала огромную работу, -41,9 кг! Это невероятный результат, и пусть твои шаги дальше будут такими же уверенными и спокойными. Гардероб — дело поправимое, а здоровье и счастье стоят того, чтобы двигаться вперед. Пусть осень принесет вдохновение и силы, а отвесы станут радостным бонусом! Верю, что у тебя всё получится, и путь к цели будет светлым и гармоничным.

 Спасибо за добрые слова! Буду стараться, а вдохновение, и правда, пригодится