Сахар натощак 7,4. Но и меряла я его не на рассвете, как вчера. Вчера выпила снотворное и спала почти не вставая до 10.10. Вчера еле отработала. Кофе пила каждые три часа, в итоге не могла заснуть даже в полночь. Вес 82. Топчусь на месте, потому что постоянно срываюсь. Вчера, правда, обошлось без срыва. И вообще и завтракала, и ужинала правильно. Сегодня попытаюсь все же выйти на 2- х разовое. Фрукты кончились)) Это классно, в магазин не пойду намеренно. Очень уж фрукты разжигают аппетит. 

Пришла к выводу, что все же надо здесь писать и выставлять. Публичность как-то стимулирует, что ли. Что-то такое чувствую. Наедине с собой проще малодушничать. Вот и еще один звоночек из советского детства: А что люди скажут???

Сахар 8,2. Это называется допрыгалась. Никогда еще до 8 не доходил. Берусь за ум. Что-то непонятное стало происходить со сном. То вообще не спала без снотворного, проколола мельгамму, вечером просто вырубает, зато просыпаюсь с рассветом. И было бы прекрасно, утром магически прекрасно и ни с чем не сравнимо. Но есть работа, которую начинается с 13.00, а к этому времени я уже никакая, мысль одна, дожить до дивана.

Ничего на этот раз не получается у меня с интервальным. Интервал выдерживаю. но зато потом жру каждые 2 часа. А смысл? Кортизол высокий, инсулин высокий, все время хочу есть. Даже когда не хочу, все равно хочу, так как еда это удовольствие.

Сейчас правильно позавтракала, прямо по Павловой. Посмотрим, что будет с сахаром. Хочу попробывать понемножку войти в интервальное, но предварительно сокращая объемы пищи и соответственно желудок.

Как же у нас хорошо: цветут каштаны, МОЕ ЛЮБИМОЕ ВРЕМЯ ГОДА.

Сегодня ровно 2 месяца, как я начала правильную жизнь. Прошлый раз я обсчиталась, с потолка взяла 59 дней. Начала 12 октября. Результат общий нормальный, ушло 8,600. Но за последние 9 дней мало, всего 700 грамм. Что, впрочем, предсказуемо. Чем дальше, тем медленее и труднее. Последние 17 дней ничего не нарушала. Сегодня нарушу, у любимого зятя ДР, Наготовила ему вкусняшек, ну и сама напробуюсь. Лишь бы вовремя остановиться. А впереди Новый год... Вот где испытание((

Сегодня встала на весы(решила взвешиваться раз в неделю, чтобы не рвать себе сердце ежедневными качелями) и не поверила глазам: за 5 дней ушли не только нагулянные за 10 дней дружбы с беконом 1,8, но и еще 1,300. Как такое возможно? Вовремя спохватилась и водичка не превратилась в жир? Или удалось обмануть мой запасливый живот? То есть мой зажор можно оценить как читмил? Неправильный, но действенный). 

В общем за 59 дней ушло всего 7,9. Результатом довольна, особенно с учетом того, что мне 61 годик и практически нет никакой физнагрузки.

12 у зятя Д.Р. Опять чилаут, только бы не уйти в зажор. 

У нас затяжной снегопад. Устала по утрам машину откапывать. За 31 год жизни в России так и не привыкла к зиме. Смотрю в окно на заваленные снегом улицы и бредущих съежившихся пешеходов и картинка напоминает фильм Блокада. Дышать полной грудью начинаю только когда начинает прибавляться день. С января уже не так тяжко. В этом году стала пить Detrimax, может самовнушение, но вроде стала пободрее. Правда, последнюю неделю мало сплю, голова чугунная. 

На шестой неделе моей праведной)) жизни я почувствовала, что оголодала. И началось: калории считала, но ам кусочек здесь кусочек. Плюс старшая дочь с зятем переселились ко мне на время ремонта в их доме. Стала готовить то, что обычно себе не позволяю. Они купили полтуши свиньи. Обожаю бекон. Ела 2 дня, да еще с квашеной капусткой. На выходных гости, позволила себе коньячок и тут уж по-настоящему сорвалась. Ела от пуза. Итог: за 10 дней набрала 1, 600. Расстроилась. Взяла себя в руки. Вроде и не обжиралась, просто ела дня три до сытости. Не знаю, получится ли у меня всю оставшуюся жизнь прожить впроголодь. Грустно. Но не трагично)).