Какая ты молодец!!!! Глядя на тебя мне становится спокойно, и я знаю что когда-нибудь тоже напишу тут что у меня вес 106 кг, до этого мне правдв еще целых 16 кг. надо сбросить. Главное это наладить питание и мозги. Хотелось бы на счет кожи узнать, как она себя чувствует, есть ли обвисание? Или все успевает подтянуться? Удачи во всем!!!

Я думаю, что лучше продолжать худеть, раз привычка уже запущена, т к 105 кг это все равно еще ожирение, если сойти с дистанции на поддержание, потом в колею опять тяжелее будет входить. Можно, например, устроить чит неделю новогоднюю, прям так и думая, что это - "чит неделя", а потом опять продолжать. По хорошему, надо бы до имт 25 сбросить, но если не 25, то хотя бы до имт 30, тогда можно на поддержание попытаться.

Kris210180 пишет:

Какая ты молодец!!!! Глядя на тебя мне становится спокойно, и я знаю что когда-нибудь тоже напишу тут что у меня вес 106 кг, до этого мне правдв еще целых 16 кг. надо сбросить. Главное это наладить питание и мозги. Хотелось бы на счет кожи узнать, как она себя чувствует, есть ли обвисание? Или все успевает подтянуться? Удачи во всем!!!

Спасибо! 

Вот с питанием и мозгами прям в точку. Если не наладить, то хождение по кругу диета-срыв точно обеспечено.

Кожа подтягивается, но на это нужно время. Вот сейчас, сброшу до 105 кг и уйду на поддержание до тех пор, пока не уплотница поредевшая жировая клетчатка, а вместе с ней и кожа подтянется. Конечно, уже не так, как в молодости, но хотя бы не допустить сильных провисаний. Больше всего страдает живот и верхняя часть рук. Живота у меня сильно большого не было, - тут мне повезло (если вообще так можно сказать), - провисание чуть наметилось и не хочется, чтобы увеличилось. С руками хуже, что-то без рукавов уже не наденешь, - "крылышки" очень видно.

ab458 пишет:

Я думаю, что лучше продолжать худеть, раз привычка уже запущена, т к 105 кг это все равно еще ожирение, если сойти с дистанции на поддержание, потом в колею опять тяжелее будет входить. Можно, например, устроить чит неделю новогоднюю, прям так и думая, что это - "чит неделя", а потом опять продолжать. По хорошему, надо бы до имт 25 сбросить, но если не 25, то хотя бы до имт 30, тогда можно на поддержание попытаться.

Да. Я себе даже рассчитала по формуле: 109 кг - вторая степень ожирения, 95 кг - первая степень ожирения, 81 кг - предожирение, 68 кг - норма, но вот пока не могу определиться до какой цифры разумно худеть с моих бывших 155 кг. 

Одно я уяснила точно, что при похудении с большого веса остановки (не откаты) точно нужны. 105 кг - моя очередная остановка. Мне не сложно с поддержания вернуться к похудению, т.к. моё поддержание это, тот же режим с соблюдением времени питания и чуть большей калорийностью порций. 

Лиза Л пишет:

ab458 пишет:

Я думаю, что лучше продолжать худеть, раз привычка уже запущена, т к 105 кг это все равно еще ожирение, если сойти с дистанции на поддержание, потом в колею опять тяжелее будет входить. Можно, например, устроить чит неделю новогоднюю, прям так и думая, что это - "чит неделя", а потом опять продолжать. По хорошему, надо бы до имт 25 сбросить, но если не 25, то хотя бы до имт 30, тогда можно на поддержание попытаться.

Да. Я себе даже рассчитала по формуле: 109 кг - вторая степень ожирения, 95 кг - первая степень ожирения, 81 кг - предожирение, 68 кг - норма, но вот пока не могу определиться до какой цифры разумно худеть с моих бывших 155 кг. 

Одно я уяснила точно, что при похудении с большого веса остановки (не откаты) точно нужны. 105 кг - моя очередная остановка. Мне не сложно с поддержания вернуться к похудению, т.к. моё поддержание это, тот же режим с соблюдением времени питания и чуть большей калорийностью порций. 

 Как же вам хорошо, что привыкли, мне еще предстоит войти в колею. Ну просто в имт 25 может много обвисшего быть, а в имт 30 вроде как позаполненней, и нормально будет жить. Тоже потом если думать об операциях - это такие риски, на кот лишний раз уж лучше не идти без надобности (особенно если дети есть)

ab458 пишет:

Как же вам хорошо, что привыкли, мне еще предстоит войти в колею. Ну просто в имт 25 может много обвисшего быть, а в имт 30 вроде как позаполненней, и нормально будет жить. Тоже потом если думать об операциях - это такие риски, на кот лишний раз уж лучше не идти без надобности (особенно если дети есть)

Ну да, операции не хочу, как вы правильно пишите, - это большие риски, а ещё большие деньги и не факт, что понравится результат, поэтому делаю всё возможное, чтобы их избежать))) 

Детей двое: сыну 31 год, дочке15 лет 

Ну добавьте спорта, если есть куда ходить, время есть и тп. Хочешь не хочешь мышцы тянут за собой все структуры, может получше будет так дальше худеть и чтоб не обвисало. С весом работать, тут тренажерчик, там гантельки - без фанатизма, по чуть чуть и начать. Я с пол часа начала. А велик как кардио у меня, но я люблю это групповое, да и другие групповые тоже люблю, я раньше такая спортсменка была (ага, и 60 кг во мне было, не то что сейчас).

ab458 пишет:

Ну добавьте спорта, если есть куда ходить, время есть и тп. Хочешь не хочешь мышцы тянут за собой все структуры, может получше будет так дальше худеть и чтоб не обвисало. С весом работать, тут тренажерчик, там гантельки - без фанатизма, по чуть чуть и начать. Я с пол часа начала. А велик как кардио у меня, но я люблю это групповое, да и другие групповые тоже люблю, я раньше такая спортсменка была (ага, и 60 кг во мне было, не то что сейчас).

Дело в том, что я не люблю спорт и всё, что с ним связано от слова совсем, и это ещё мягко сказано. Спорт очень помогает в похудении, но я не хочу и не буду себя заставлять. В моём случае насилие над собой не приведет ни к чему хорошему, - я негатива получу больше, чем пользы. Так что, жаль конечно, но спорт не для меня))) 

А так бывает, да? Блин, есть у меня один знакомый, он 250 кг был, ваще про спорт молчу, но пошел куда то в частный спорт зал и его в какой то "проект" подписали, где он худел, спортил под их руководством (причем начиналось просто с ходьбы), ел и тп, и в соц сети все это выставлял. То ли они его взяли бесплатно, но под уговор о соц сетях, но его очень замотивировало, он до 90 кг дохудел, блин, я его вообще не узнала, когда увидела. 
Не знаю, как некоторые умеют так мотивировать не мотивированных, но бывает.

А мне самой спорт нравится, групповые больше нравятся, я люблю социум, что то там с кем нибудь поболтать или даже просто перекинуться парой фраз, люблю ощущение после хорошего кардио, когда до мозгов кровь доходит. Эх, раньше я перебрала, слишком часто ходила - все осточертело, но нет, это прикольно, мне нравится. Вот мне бы предложили такую "программу" сейчас только за соц сети - я бы подписалась, этакая игра - поживем, посмотрим.

ab458 пишет:

А так бывает, да? Блин, есть у меня один знакомый, он 250 кг был, ваще про спорт молчу, но пошел куда то в частный спорт зал и его в какой то "проект" подписали, где он худел, спортил под их руководством (причем начиналось просто с ходьбы), ел и тп, и в соц сети все это выставлял. То ли они его взяли бесплатно, но под уговор о соц сетях, но его очень замотивировало, он до 90 кг дохудел, блин, я его вообще не узнала, когда увидела. 
Не знаю, как некоторые умеют так мотивировать не мотивированных, но бывает.

А мне самой спорт нравится, групповые больше нравятся, я люблю социум, что то там с кем нибудь поболтать или даже просто перекинуться парой фраз, люблю ощущение после хорошего кардио, когда до мозгов кровь доходит. Эх, раньше я перебрала, слишком часто ходила - все осточертело, но нет, это прикольно, мне нравится. Вот мне бы предложили такую "программу" сейчас только за соц сети - я бы подписалась, этакая игра - поживем, посмотрим.

Интересно знакомый потом удержал вес 90 кг или нет. 

Хорошо, когда спорт нравится и нравится находиться в социуме. Я человек не очень общительный и в зал бы, наверное, точно не пошла. Пытаюсь уговорить себя хотябы зарядку делать, но пока не получается)))