Дело тихо движется. 

Даже писать не хочется в таком режиме чтобы не сглазить но и надолго не хочется выпадать.

Поэтому просто отмечусь что динамика есть.

Продолжаю таять, тихо но верно. Наконец-то вижу свой лобок когда лежу (у меня его исчезновение это ключевой фактор паники). И косточки появились. 

Гуарану пью меньше: мозг адаптировался, эффект не выраженный, а аппетит и так унялся: нужно было время на перестройку. Посмотрим как долго продержусь в этой колее. До нормального веса пара кило и пара сантиметров, до идеального - 5-8. Ну в любом случае вернулась в пределах нормы и по пищевому поведению и по объемам, с чем себя и поздравляю. 

Понемногу таю. Гуарана держит, порции стали меньше раза в три, на сухомятку смотрю с отвращением и больше пью. Сладкое кажется приторным, даже фрукты.

От нее бодрость, которую нужно направлять в движение. Если вовремя не направить возникает раздражение.

В целом эта форма кофеина не дает тревожности: настроение и уверенность в себе повышаются, все становится "по плечу". И больше процессов успевается. 

Помню подчиненная как-то в первый день работы со мной когда я пила гуарану задала вопрос:

- Можно спросить? Как у вас это все вот так получается, вы такая продуктивная и столько учитываете деталей.

Я поржала и конечно рассказала на чем сижу.Чтобы и она была продуктивнее)) 

Жаль, что от гуараны нужно потом отвыкать - курс небольшой, ЦНС устает от стимуляции х3 (это тройная доза кофеина). И повторять можно только где-то через год.

Друг послушал мои эффекты и тоже подсел: его и вовсе с одной капсулы несло два дня, бодрости хватило. Я вчера тоже сделала перерыв, думаю и сегодня без нее обойдусь.

Нужно использовать эти 20-30 дней энергии и здорового аппетита с умом, переделать дела. Но конечно я вернусь к исходнику, об этом тоже нужно будет думать. В этот раз зимний жир набирать я не хочу, отнесусь к этому серьезнее. 

Дело наконец пошло, но с гуараной.Я вышла в оранжевую зону.

Гуарана это форма кофеина в которой кофеина больше в три раза чем в обычном кофе но при этом высвобождается он медленнее и весь текущий день аппетита или нет совсем или тянет на что-то легкое. И хочется больше пить чем есть. 

Но скидывать с гуараной все время нельзя, это временная мера дней на 20-30, потом возникает привыкание. И это значит возвращаться обратно в то же состояние и в тот же вес. Жор не распечатывает но возвращаешься в те же проблемы и соответственно тихо тихо вес за год опять прирастает. И по хорошему нужно воспитывать привычки а не отбивать аппетит. 

Но так как зима близко а вес не падает пришлось немного форсировать. Уже начинаются холода а значит аппетит вырастет. 

Ладно с этим буду разбираться позже, сейчас главное что лед тронулся. Потом придумаю как не возвращаться в этот вес. 

Не нравится мне как я выпадаю с ДД (когда я тут стабильно и по три раза на дню - худеется жарче). Но как сменила ксяоми на айфон стало тяжелее - вообще интерфейс не катит, буквы мелкие, еще и не пропечатываются слова почему-то полностью, а править еще тяжелее. Поэтому выхожу только с компа а это реже. Все же надо стараться, пока не войду в бирюзовую зону режим нужно держать.

Но тем не менее: наконец-то появился прогресс первого этапа: я слезла с быстроуглеводной карусели, прошла все зависимости и вышла в насыщение нормальной порцией белка и овощей. Смотрю на углеводы равнодушно, больше тянет к овощам и мясу. И конечно и вес тихонько пошел вниз, и голова прояснилась. Кофе пью - держусь в рамках одной чашки в дневное время. Появились стабильное ровное настроение (за это обожаю низкоуглеводку). 

На этом этапе хочу кето (до 20-25 гр углеводов в день). Но недолго, потом верну небольшую порцию сложных углеводов в виде бобовых и круп. Купила протеин (он сволочь с сахаром оказался, но я жадная и жру его утром)) Это единственная порция углей, поэтому укладываюсь в график. Нажимаю на жиры, белки и овощи, готовлю себе, слежу за всем этим. 

Сегодня правда тяжело - первый день КД, легкая мигрень и утомление. 
Кстати моя гипотеза про цикл не особо подтвердилась - настроение не сильно зависит от фаз. Но! В овуляцию действительно лучше настроение, это факт. Несколько дней продуктивности (не так обидно, потому что потом есть несколько дней непродуктивности в ПМС).

Я сделала себе интересный мониторинг - я взяла сантиметровую ленту, отрезала ее, сшила на талии и теперь когда худею - по сантиметру постепенно отрезаю. Это японский метод - толькотам девочки носят шнурок на талиии он помогает не пееедать и не разрастаться. А я решила пойти дальше с измерениями)) Оставила 2 сантиметра на то чтобы было комфортнее когда сижу, хожу с лентой. Иногда потеет и чешется - тогда делаю ее на футболку. И когда худею - перешиваю. Думаю, этого хватит для отслеживания похудения. 

Не взвешиваюсь, как батарейка на весах села решила не менять пока ее и попробовать интуитивно. Я так давно мониторю вес - объемы что навскидку и по отражению в зеркале и так могу сказать точно, сколько я вешу - знаю каждую ямочку и складку которая появляется на 55, 54, 52 и пр. Поэтому пока слезла с весов, они только раздражают а раздражение мне не нужно. 
Всем девочкам хорошего дня - пойду почитаю всех и поддержу. 
Постараюсь заходить хотя бы раз в день в дд - нужно жахнуть дисциплиной по лишним килошкам и выйти в осень стройняшкой. Будет много мероприятий, нужно поднажать.