Не нравится мне как я выпадаю с ДД (когда я тут стабильно и по три раза на дню - худеется жарче). Но как сменила ксяоми на айфон стало тяжелее - вообще интерфейс не катит, буквы мелкие, еще и не пропечатываются слова почему-то полностью, а править еще тяжелее. Поэтому выхожу только с компа а это реже. Все же надо стараться, пока не войду в бирюзовую зону режим нужно держать.

Но тем не менее: наконец-то появился прогресс первого этапа: я слезла с быстроуглеводной карусели, прошла все зависимости и вышла в насыщение нормальной порцией белка и овощей. Смотрю на углеводы равнодушно, больше тянет к овощам и мясу. И конечно и вес тихонько пошел вниз, и голова прояснилась. Кофе пью - держусь в рамках одной чашки в дневное время. Появились стабильное ровное настроение (за это обожаю низкоуглеводку). 

На этом этапе хочу кето (до 20-25 гр углеводов в день). Но недолго, потом верну небольшую порцию сложных углеводов в виде бобовых и круп. Купила протеин (он сволочь с сахаром оказался, но я жадная и жру его утром)) Это единственная порция углей, поэтому укладываюсь в график. Нажимаю на жиры, белки и овощи, готовлю себе, слежу за всем этим. 

Сегодня правда тяжело - первый день КД, легкая мигрень и утомление. 
Кстати моя гипотеза про цикл не особо подтвердилась - настроение не сильно зависит от фаз. Но! В овуляцию действительно лучше настроение, это факт. Несколько дней продуктивности (не так обидно, потому что потом есть несколько дней непродуктивности в ПМС).

Я сделала себе интересный мониторинг - я взяла сантиметровую ленту, отрезала ее, сшила на талии и теперь когда худею - по сантиметру постепенно отрезаю. Это японский метод - толькотам девочки носят шнурок на талиии он помогает не пееедать и не разрастаться. А я решила пойти дальше с измерениями)) Оставила 2 сантиметра на то чтобы было комфортнее когда сижу, хожу с лентой. Иногда потеет и чешется - тогда делаю ее на футболку. И когда худею - перешиваю. Думаю, этого хватит для отслеживания похудения. 

Не взвешиваюсь, как батарейка на весах села решила не менять пока ее и попробовать интуитивно. Я так давно мониторю вес - объемы что навскидку и по отражению в зеркале и так могу сказать точно, сколько я вешу - знаю каждую ямочку и складку которая появляется на 55, 54, 52 и пр. Поэтому пока слезла с весов, они только раздражают а раздражение мне не нужно. 
Всем девочкам хорошего дня - пойду почитаю всех и поддержу. 
Постараюсь заходить хотя бы раз в день в дд - нужно жахнуть дисциплиной по лишним килошкам и выйти в осень стройняшкой. Будет много мероприятий, нужно поднажать. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?