Super!

Шикарный результат! Вы молодец)

Отличный результат ! Поздравляю !

Поздравляю! Как это здорово осознавать, что все старания не зря. И как приятно услышать в магазине одежды, что оооочень большие размеры, это не для Вас! Я очень хорошо помню эти эмоции. 

ab458 пишет:

Super!

 Спасибо 

Фриллис пишет:

Шикарный результат! Вы молодец)

 Спасибо 

Aurelie пишет:

Отличный результат ! Поздравляю !

 Спасибо за поддержку!

Larisa Petrovna пишет:

Поздравляю! Как это здорово осознавать, что все старания не зря. И как приятно услышать в магазине одежды, что оооочень большие размеры, это не для Вас! Я очень хорошо помню эти эмоции. 

 Спасибо, вы правы, так и есть

Отличный результат. Главное идти этим путём и дальше. Всё получается, значит и дальше будет при правильных действиях. Тоже не насилую организм, иду постепенно, но уверенно. 

Вы молодец, так держать Без сильного стресса для организма, вообще класс.

Это очень здорово, рада за ваши успехи!

Ясмина007 пишет:

Отличный результат. Главное идти этим путём и дальше. Всё получается, значит и дальше будет при правильных действиях. Тоже не насилую организм, иду постепенно, но уверенно. 

Спасибо! Да согласен, постепенно, не насилуя в этом залог успеха.

pokusss пишет:

Вы молодец, так держать Без сильного стресса для организма, вообще класс.

 Спасибо

pokusss пишет:

Вы молодец, так держать Без сильного стресса для организма, вообще класс.

tania nuvola пишет:

отличный результат ! поздравляю , вы сильный и целеустремленный человек , все у вас получится ! так держать ! 

 Спасибо за добрые слова поддержки 

Natkin пишет:

Это очень здорово, рада за ваши успехи!

 Спасибо большое, мне очень приятно

Поздравляю! Замечательный результат и отличный план на будущее 

Это просто восхитительно! Удачи!

Хороший результат!

чем старше, тем выше давление

худым в этом плане наверное, хорошо)

добро пожаловать!

Здравствуйте, Владимир. Успехов! Всё получится при желании.

Deniz_icin пишет:

Хороший результат!

 Спасибо!

Фриллис пишет:

Здравствуйте, Владимир. Успехов! Всё получится при желании.

 Спасибо!

ЖизньПосле30 пишет:

чем старше, тем выше давление

худым в этом плане наверное, хорошо)

добро пожаловать!

 Думаю да, стройным в этом плане легче. Спасибо за обратную связь.

Aurelie пишет:

tania nuvola пишет:

GennnadiyA пишет:

Приветствую! вижу вы давно зарегистрировались, 
интересно а что вы ели до начала диеты, какой был рацион за день? пробовали считать калории, или хотя бы категории еды того что вы ели? Описать еду за день.
Всегда было интересно узнать, что едят люди с очень большим весом.

 Здравствуйте! Спасибо за ответную реакцию. Да, я с весом 150 кг был достаточно долго, лет 20 точно. Периодически пытался худеть, жена сподвигала, но хватало меня не надолго. Родители у меня тоже с избыточным весом, и психологически не испытывал никакого дискомфорта, честно меня всё устраивало. Свое питание  не анализировал. Калории не считал. Когда спохватывался и худел, уходило 10 кг, но потом они возвращались. На долго меня не хватало. И было опять 150-155. Стабильно. Не больше не меньше. Ел не сказать что много, и чего-то необычного. На завтрак бутерброды, яйца. На работе то что приготовит жена в контейнере, макарано, запеченый картофель и кусок мяса. Как мне кажется ужин был самым калорийным приемом пищи, приходил с работы и ел больше чем следовало. Достаточно внушительную порцию гарнира. Позже "шлифовал" чем-то сладким... рулет, печенье. Прикидываю и где-то на 2500-3000 ккал. 

GennnadiyA пишет:

понятно, если набирать даже 2гр веса в день, то в год это уже +6кг, а за 10 лет +60кг.
Спросил потому что один друг набрал + 30-40кг за пару лет, спрашивал у него, почему так - говорит всё как обычно ест, 
просто дома сидит , а вообще был спортсмен. 
И тут мы с ним поехали в другой город, зашли в магазин - он берет с прилавка 5-6 сникерсов больших - "Это мне в дорогу", + сладкая вода, я немного подофигел

 Интересная мысль с цифрами, по чуть-чуть и +6 кг за год. Да, все произойдет незаметно. Ваша мысль мне понравилась - а если так же снизать, то уже будет здорово. Наверно только не 2, а 20 грамм. 

посмотрела ваш рацион, вы не всё вносите в дневник? Это очень мало!