КоМар

График

Заметки

01

Захар Прилепин в интервью Пивоварову в 2019 году  говорит  ( до отрывка о своём участии  в войне на Донбасе ) о концертах Гребенщикова в Киеве и Львове с песней "До рая было рукой подать , но всё испортили сепаратисты" перед людьми, которые убили 8 000 человек ( на Донбасе) в том числе 300 детей, хотя никто не стрелял ни по Киеву, ни по Львову , ни по другим городам западной Украины. 

6 мая 2023, 21:43 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/226153/375296

00

Третьего дня ( т.е.позавчера -очень мне нравится это старорежимное выражение) вышла на нордическую ходьбу , несмотря на небольшую температурку, никакое состояние и нечищеную от снега дорогу. Прошла 3000 шагов. Выскочил герпес и ночью свело  длиннющую внутреннюю бедренную мышцу - еле справилась.

Вчера решила не увеличивать нагрузку - опять прошла 3000 шагов по прочищенной дороге без температуры и бодренько. Через полчаса выскочил второй герпес - гиалуронка отдыхает{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}. Немножко погрелась в сауне.  Ночью заболела внешняя бедренная мышца , с  перепугу намазала и снаружи и изнури бедро гелем нпвс - обошлось.

Сегодня собираюсь пройти 4000 , но в 2 захода - утром и вечером. Удачи мне!

29 января 2023, 10:32 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/226153/373159

Для tania nuvola

01

Сегодня только в одной Васильевке  Запорожье) погибло 7 и ранено 39 местных мирных жителей.

Сегодня день снятия блокады с Ленинграда. В блокаде участвовала итальянская бригада , стоявшая в деревнях под Ленинградом.

27 января 2023, 11:33 |  Комментарии1
Для tania nuvolahttps://dietadiary.com/blog/226153/373115

00

А у нас сегодня рубиновая свадьба ! Весь декабрь думала , где удобней её отметить: то ли детей в кафе позвать, то ли на городскую квартиру , то ли в деревню .... Хочешь рассмешить Бога - расскажи о своих планах!  Сидим в ковидном карантине  - дети с внуками не могут приехать..{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} Записали 30- секундную зарисовку и отправили всем, так самая маленькая внучка ( 1,8 мес) раз 20 пересматривала. 

Наелись селёдки под шубой , утки и конфет ! Шампанское и вино муж не пьёт, а я ради 1 бокала открывать бутылку того или дугого не стала - нечего им потом киснуть стоять.

Может, так оно и надо было - говорят , 40 лет не отмечают.

Будем ждать сапфировую!

22 января 2023, 21:48 |  Комментарии7
https://dietadiary.com/blog/226153/372996

00

У нас сегодня -42 !

9 января 2023, 09:40 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/226153/372751

Мои рецепты

соус белый

Продукты: йогурт классич, Кинза, майонез лёгкий 30%, Петрушка свежая, Укроп, Чеснок

Калорийность: 342.91 Ккал

Описание:   »»

печенье из творога

Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, Творог 5% "Старая Ладога"

Калорийность: 291.98 Ккал

Описание:  Смешать творог с мягким маслом , муку с разрыхлителем и солью и ванилином, затем творог с мукой;  замесить  и в холодильник. Раскатать тонко вырезать кружки, окунуть в сахар одной …   »»

яблочный дессерт

Продукты: Вода, желатин, Яблоки

Калорийность: 40.28 Ккал

Описание:  яблочное пюре взбить с замоченным желатином …   »»

сырое варенье из черноплодки

Продукты: Рябина черноплодная, Сахар

Калорийность: 168.67 Ккал

Описание:  Черноплодку отбланшировать слить сок  измельчить и добавить сахар …   »»

рожки с мясом

Продукты: говядина верхний, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Рожки отварные

Калорийность: 128.46 Ккал

Описание:  все обжарить …   »»

конвертики из лаваша

Продукты: ветчина михайловска "Абсолют", Лаваш армянский, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, салат летний (02.12.2016)

Калорийность: 187.14 Ккал

Описание:      Измельчить салат и ветчину. лаваш разрезать пополам. на средину выложить смесь.завернуть конвертом.обжарить на смеси масел.   …   »»

запеканка творожная с тыквой

Продукты: Крупа манная, Мука пшеничная, Сметана 15%, Творог 9%, Тыква, Яйца

Калорийность: 147.32 Ккал

Описание:  все смешать и выпекать …   »»

Запеканка творожная 3% с изюмом

Продукты: Изюм, Мука пшеничная, сырок творожный8%, творог 3%, Яйца

Калорийность: 160.56 Ккал

Описание:   »»

спагетти а ля бешамель

Продукты: грудка куриная отварная, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Спагетти отварные

Калорийность: 115.61 Ккал

Описание:   »»

суп из сайры консерв

Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь, сайра натуральная консерв, Сельдерей, Яйца

Калорийность: 37.94 Ккал

Описание:  В кастрюльку сложить измельчённые консервы, лук, морковь, сельдерей, картофель, залить водой и варить до готовности овощей, яйцо взбить и вылить в суп, быстро помешивая его. Добавить зелень. …   »»

Admin Area