Захар Прилепин в интервью Пивоварову в 2019 году говорит ( до отрывка о своём участии в войне на Донбасе ) о концертах Гребенщикова в Киеве и Львове с песней "До рая было рукой подать , но всё испортили сепаратисты" перед людьми, которые убили 8 000 человек ( на Донбасе) в том числе 300 детей, хотя никто не стрелял ни по Киеву, ни по Львову , ни по другим городам западной Украины.
Заметки
Третьего дня ( т.е.позавчера -очень мне нравится это старорежимное выражение) вышла на нордическую ходьбу , несмотря на небольшую температурку, никакое состояние и нечищеную от снега дорогу. Прошла 3000 шагов. Выскочил герпес и ночью свело длиннющую внутреннюю бедренную мышцу - еле справилась.
Вчера решила не увеличивать нагрузку - опять прошла 3000 шагов по прочищенной дороге без температуры и бодренько. Через полчаса выскочил второй герпес - гиалуронка отдыхает
. Немножко погрелась в сауне. Ночью заболела внешняя бедренная мышца , с перепугу намазала и снаружи и изнури бедро гелем нпвс - обошлось.
Сегодня собираюсь пройти 4000 , но в 2 захода - утром и вечером. Удачи мне!
Комментарии
Ура, всё выполнила ! Правда всё болит , но .... Терпи казак -атаманом будешь!
29 января 2023, 17:53
От сведения мышц - магний 2000мг однократно на ночь (хотя бы однократно). А лучше вместе с В6 и калием, который помогает выводить отек.
От герпеса недавно нашла такую рекомендацию от вирусолога. Оказывается, большинство вирусов подавляет незаменимая аминокислота Лизин, и ее можно принимать не только в период обострений в дозе 2000мг в день, но и в качестве профилактики в дозе 500-1000мг в день, т.к. подавляет она не только вирус простого герпеса, но и многим другим не дает размножаться.
Используется в комплексной терапии совместно с Ацикловиром и наружными мазями.
5 февраля 2023, 13:49
Для tania nuvola
01Сегодня только в одной Васильевке Запорожье) погибло 7 и ранено 39 местных мирных жителей.
Сегодня день снятия блокады с Ленинграда. В блокаде участвовала итальянская бригада , стоявшая в деревнях под Ленинградом.
А у нас сегодня рубиновая свадьба ! Весь декабрь думала , где удобней её отметить: то ли детей в кафе позвать, то ли на городскую квартиру , то ли в деревню .... Хочешь рассмешить Бога - расскажи о своих планах! Сидим в ковидном карантине - дети с внуками не могут приехать..
Записали 30- секундную зарисовку и отправили всем, так самая маленькая внучка ( 1,8 мес) раз 20 пересматривала.
Наелись селёдки под шубой , утки и конфет ! Шампанское и вино муж не пьёт, а я ради 1 бокала открывать бутылку того или дугого не стала - нечего им потом киснуть стоять.
Может, так оно и надо было - говорят , 40 лет не отмечают.
Будем ждать сапфировую!
Комментарии
А у нас в этом году 35 лет. Тоже кругленькая дата. В августе
22 января 2023, 22:43
Irina Vladimirovna пишет:А у нас в этом году 35 лет. Тоже кругленькая дата. В августе
какая вам везуха девчонки!!!! а я как перекати-поле......после 22лет семьи оказалась в "нигде"....пусть у вас все будет в шоколаде.....выздоравливайте....что там желают на эти даты?.....короче я вам всего этого желаю!!!!
22 января 2023, 23:25
Какие вы молодцы! Столько лет вместе!!!! Поздравляю! Благополучия и любви вашей семье!!!
23 января 2023, 10:20
С рубиновой свадьбой. Тёплого огонька у домашнего очага
27 января 2023, 12:32
У нас сегодня -42 !
Дневник питания
7 декабря 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1830.00 | 70.64 | 61.43 | 122.74 | 1379.68 | 1439.05 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 11:15 | кофе с молоком (20.01.2017) | 300.00 | 1.39 | 1.90 | 0.04 | 300.00 | 47.68 | |
| 11:16 | булочки фитнес | 35.00 | 3.15 | 2.28 | 16.45 | 0.00 | 98.00 | |
| 11:17 | Яйцо отборное | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 0.00 | 94.20 | |
| 11:17 | Мягкий творожный сыр | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.38 | |
| 11:18 | сосиски молочные | 15.00 | 1.65 | 3.59 | 0.24 | 0.00 | 39.90 | |
| Итого | 425.00 | 13.81 | 14.67 | 17.15 | 300.00 | 341.16 | ||
| Обед | ||||||||
| 17:39 | рассольник на говяжьей грудинке (01.10.2016) | 300.00 | 12.90 | 10.41 | 14.20 | 268.10 | 198.30 | |
| 17:40 | кофе с молоком (20.01.2017) | 300.00 | 1.39 | 1.90 | 0.04 | 300.00 | 47.68 | |
| 17:40 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 17:40 | Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская) | 18.00 | 1.42 | 5.54 | 10.69 | 0.00 | 95.58 | |
| 17:41 | джем яблочный | 10.00 | 0.03 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 21.00 | |
| 17:41 | сырники из творога 3% (27.01.2021) | 65.00 | 10.49 | 4.21 | 6.91 | 0.84 | 109.86 | |
| Итого | 713.00 | 26.79 | 25.06 | 38.56 | 568.94 | 504.62 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:50 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 20:51 | тёплый салат (грузди, горячий картофель, лук, р.масло н/р) (07.10.2016) | 50.00 | 1.46 | 4.60 | 6.91 | 39.56 | 74.24 | |
| 20:52 | Капуста квашеная | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.66 | 28.50 | 5.70 | |
| 20:52 | Сметана 15% | 7.00 | 0.20 | 1.05 | 0.25 | 0.00 | 11.27 | |
| 20:52 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 20:53 | котлеты из индейки (28.01.2017) | 100.00 | 15.44 | 7.30 | 6.12 | 14.68 | 154.42 | |
| 22:17 | печенье овсяное Уржумское | 25.00 | 4.42 | 3.15 | 16.03 | 0.00 | 106.15 | |
| 22:18 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 22:19 | Груша | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 8.56 | 70.00 | 33.60 | |
| Итого | 692.00 | 30.04 | 21.70 | 67.03 | 510.74 | 593.27 | ||
6 декабря 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 445.00 | 21.63 | 10.00 | 25.32 | 301.62 | 300.95 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:37 | сырники из творога 3% (27.01.2021) | 125.00 | 20.18 | 8.10 | 13.28 | 1.62 | 211.27 | |
| 09:38 | кофе с молоком (20.01.2017) | 300.00 | 1.39 | 1.90 | 0.04 | 300.00 | 47.68 | |
| 09:38 | джем яблочный | 20.00 | 0.06 | 0.00 | 12.00 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 445.00 | 21.63 | 10.00 | 25.32 | 301.62 | 300.95 | ||
5 декабря 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1407.00 | 86.29 | 37.89 | 183.74 | 860.27 | 1426.89 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:14 | Сыр Маасдам 45% | 22.00 | 5.72 | 5.94 | 0.00 | 0.00 | 76.12 | |
| 12:14 | Хлеб бородинский "Каравай" | 25.00 | 1.53 | 0.33 | 10.28 | 0.00 | 50.00 | |
| 12:15 | кофе с молоком (20.01.2017) | 300.00 | 1.39 | 1.90 | 0.04 | 300.00 | 47.68 | |
| 12:15 | Хурма | 120.00 | 0.60 | 0.00 | 19.08 | 102.12 | 74.40 | |
| 14:06 | каша гречично-пшеничная | 150.00 | 23.25 | 5.85 | 88.95 | 0.00 | 487.50 | |
| 17:13 | рассольник на говяжьей грудинке (01.10.2016) | 280.00 | 12.04 | 9.72 | 13.26 | 250.22 | 185.08 | |
| 17:25 | Рожки отварные | 80.00 | 2.72 | 0.24 | 19.04 | 52.80 | 91.68 | |
| Итого | 977.00 | 47.25 | 23.98 | 150.65 | 705.14 | 1012.46 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:11 | индейка бедро | 80.00 | 15.63 | 5.38 | 0.00 | 0.00 | 115.20 | |
| 19:22 | сырники из творога 3% (27.01.2021) | 130.00 | 20.99 | 8.42 | 13.82 | 1.68 | 219.72 | |
| 19:26 | салат с сельдереем (01.11.2016) | 200.00 | 2.36 | 0.11 | 7.27 | 153.45 | 37.51 | |
| 19:26 | джем яблочный | 20.00 | 0.06 | 0.00 | 12.00 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 430.00 | 39.04 | 13.91 | 33.09 | 155.13 | 414.43 | ||
4 декабря 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 548.00 | 22.83 | 31.45 | 55.55 | 413.62 | 577.17 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:27 | каша пшённая на молоке с сахаром (19.10.2016) | 130.00 | 5.01 | 3.81 | 19.56 | 113.62 | 131.76 | |
| 08:29 | кофе с молоком (20.01.2017) | 300.00 | 1.39 | 1.90 | 0.04 | 300.00 | 47.68 | |
| 10:48 | сосиски молочные | 53.00 | 5.83 | 12.67 | 0.85 | 0.00 | 140.98 | |
| 10:49 | рулет с маком | 65.00 | 10.60 | 13.07 | 35.10 | 0.00 | 256.75 | |
| Итого | 548.00 | 22.83 | 31.45 | 55.55 | 413.62 | 577.17 | ||
3 декабря 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1685.00 | 74.69 | 55.34 | 173.25 | 891.86 | 1455.57 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:26 | Яйцо отборное | 63.00 | 8.00 | 7.25 | 0.44 | 0.00 | 98.91 | |
| 09:27 | Хлеб бородинский "Каравай" | 6.00 | 0.37 | 0.08 | 2.47 | 0.00 | 12.00 | |
| 09:27 | кофе с молоком (20.01.2017) | 300.00 | 1.39 | 1.90 | 0.04 | 300.00 | 47.68 | |
| 09:27 | салат из овощей (02.12.2016) | 35.00 | 0.42 | 0.02 | 1.44 | 15.76 | 7.30 | |
| 09:27 | Сырники | 66.00 | 8.58 | 4.62 | 17.16 | 0.00 | 145.20 | |
| 09:41 | борщ на бульоне (28.11.2016) | 280.00 | 5.81 | 4.90 | 18.20 | 34.41 | 139.29 | |
| Итого | 750.00 | 24.57 | 18.77 | 39.75 | 350.17 | 450.38 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:49 | котлета рыбная Время простора | 66.00 | 4.82 | 0.79 | 8.98 | 0.00 | 61.38 | |
| 14:49 | рулет с маком | 116.00 | 18.91 | 23.32 | 62.64 | 0.00 | 458.20 | |
| 14:49 | Сырники | 67.00 | 8.71 | 4.69 | 17.42 | 0.00 | 147.40 | |
| 17:00 | кофе с молоком (20.01.2017) | 250.00 | 1.16 | 1.58 | 0.03 | 250.00 | 39.73 | |
| 17:01 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| Итого | 504.00 | 33.60 | 30.38 | 94.06 | 250.00 | 726.61 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:18 | салат с сельдереем (01.11.2016) | 138.00 | 1.63 | 0.07 | 5.02 | 105.88 | 25.88 | |
| 19:18 | рожки с мясом (23.09.2022) | 143.00 | 14.29 | 6.12 | 17.47 | 56.06 | 183.70 | |
| 19:19 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 431.00 | 16.52 | 6.19 | 39.44 | 291.69 | 278.58 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
соус белый
Продукты: йогурт классич, Кинза, майонез лёгкий 30%, Петрушка свежая, Укроп, Чеснок
Калорийность: 342.91 Ккал
Описание: »»
288742печенье из творога
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, Творог 5% "Старая Ладога"
Калорийность: 291.98 Ккал
Описание: Смешать творог с мягким маслом , муку с разрыхлителем и солью и ванилином, затем творог с мукой; замесить и в холодильник. Раскатать тонко вырезать кружки, окунуть в сахар одной … »»
282024яблочный дессерт
Продукты: Вода, желатин, Яблоки
Калорийность: 40.28 Ккал
Описание: яблочное пюре взбить с замоченным желатином … »»
281984сырое варенье из черноплодки
Продукты: Рябина черноплодная, Сахар
Калорийность: 168.67 Ккал
Описание: Черноплодку отбланшировать слить сок измельчить и добавить сахар … »»
281815рожки с мясом
Продукты: говядина верхний, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Рожки отварные
Калорийность: 128.46 Ккал
Описание: все обжарить … »»
281814конвертики из лаваша
Продукты: ветчина михайловска "Абсолют", Лаваш армянский, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, салат летний (02.12.2016)
Калорийность: 187.14 Ккал
Описание: Измельчить салат и ветчину. лаваш разрезать пополам. на средину выложить смесь.завернуть конвертом.обжарить на смеси масел. … »»
281719запеканка творожная с тыквой
Продукты: Крупа манная, Мука пшеничная, Сметана 15%, Творог 9%, Тыква, Яйца
Калорийность: 147.32 Ккал
Описание: все смешать и выпекать … »»
281714Запеканка творожная 3% с изюмом
Продукты: Изюм, Мука пшеничная, сырок творожный8%, творог 3%, Яйца
Калорийность: 160.56 Ккал
Описание: »»
281639спагетти а ля бешамель
Продукты: грудка куриная отварная, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Спагетти отварные
Калорийность: 115.61 Ккал
Описание: »»
279271суп из сайры консерв
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь, сайра натуральная консерв, Сельдерей, Яйца
Калорийность: 37.94 Ккал
Описание: В кастрюльку сложить измельчённые консервы, лук, морковь, сельдерей, картофель, залить водой и варить до готовности овощей, яйцо взбить и вылить в суп, быстро помешивая его. Добавить зелень. … »»
276165Оглавление
Вторые блюда
- Бефстроганов (Лазерсон)
- блины фаршированные
- голубцы диетические(индейка+салат)
- кальмары тушёные с луком
- кета под маринадом
- котлета из свинины и говядины
- котлеты из гов. фарша
- котлеты из индейки
- куриные бедра тушёные в м/в
- курица запечёная с грибами и фасолью
- перец фаршированный
- рис с мясом
- рожки с мясом
- рыба в сметане (окунь +щука)
- спагетти а ля бешамель
- язык жареный с луком
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Заготовки
Закуски
Напитки
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).




не высовываем
Комментарии
Loranc
Марина, привет. Не обращай ты внимание на эту дебилку, она же окромя 3 детей, кота, и мужа с работой ничего не имеет, особенно мозгов, считает себя всезнающей и инагентом. Хай живет в своем мирке. Ей так удобно, про 8 лет уничтожения Донбаса, аллею Ангелов и Горловскую мадонну ей не интересно знать вообще, там же не дети погибли и не люди жили. Вот и пыжится чтобы хоть какую то значимость почувствовать.
7 мая 2023, 14:55