Девчата, подскажите как загружить фото. Какое не выберу комп говорит, что большой размер
Заметки
00
19 декабря 2018, 19:37 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/247928/313723
00
Доброго времени суток всем красавицам! Сегодня уже три недели, как я вместе с вами. Спасибо большое всем за советы, рационы, помощь и поддержку. Потихоньку , совсем медленно, но двигаемся к цели. Хотя, мне и не надо быстро. Пусть это будет полгода или год, но надежно. Всем удачи и прекрасного настроения, солнышка на небе и тепла в душе!!!
19 апреля 2017, 08:57 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/247928/266180
Комментарии
73739281907
можно чутку откорректировать ваш Рацион?
у вас много продуктов, где БЖУ по нулям.
ну не может у курицы в духовке быть Б=0, Ж=0 и У=0.
и в итоге у вас мизерное кол-во БЖУ за день.
***
если это ваше блюдо, то сначала забейте его в Рецепты.
если при этом вы не можете найти нужного продукта, то сверху слева есть кнопка Найти. туда забиваете название продукта и смотрите, что программа вам предлагает.
если там нет нужного продукта, но пачка у вас в руках, то вбейте самостоятельно
19 апреля 2017, 09:13
737429247928
Спасибо попробую. Просто когда нет продукта, который я употребляю, то я смотрю калорийность в интернете по поиску
19 апреля 2017, 10:00
73761281907
Tatka1769 пишет:Спасибо попробую. Просто когда нет продукта, который я употребляю, то я смотрю калорийность в интернете по поиску
но тогда он не засчитается на этом сайте.
попробуйте:
в Рационе вносите свой продукт, если он не выпадает в списке предложенных, то появится окошко, в котором надо будет указать его БЖУ и калорийность.
если точно знаете - вносите руками. если не знаете - то в Поиске сверху впишите его и выберите подходящий из списка найденных. если и там нет - то тогда сами ручками вбиваете данные из Интернета.
тогда он появится у вас и будет считаться его КБЖУ в Рационе.
а иначе одни нули будете наблюдать.. а это плохо
19 апреля 2017, 15:13
00
Добрый день, помощники и советчики! Что нужно сделать чтобы изменились данные в графике. Измерила новые параметры, записала, сохранила. В графиках есть, а на главной странице ничего не изменилось.
4 апреля 2017, 15:08 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/247928/264299
00
Итак прошла неделя с начала старта. Отвес есть , за неделю -4. Все остальные параметры чуть-чуть, может где-то сама не правильно сняла мерки. Это очень приятно. Еще по молодости , сколько себя помню почти всегда сидела на диетах, таких результатов не было. Правда потом все возвращалось "на круги своя". Спасибо Вам, дорогие за вашу поддержку и теплые слова. Буду стараться дальше. До финиша еще ОГО-ГО...
00
Начну стимулировать себя успехами. Буду рада, если это будет каждый день. Сегодня отвес -2 кг. Это для меня шок. Т.к. на любых диетах надо хорошо потрудиться, чтобы столько скинуть. Пока остальные параметры не измеряла, думаю 1 раз в неделю будет достаточно.
Утром тибетская гимнастика, потом стакан воды, прогулка в лес с палками. примерно 7000 шагов.
29 марта 2017, 08:04 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/247928/263429
Комментарии
725759147547
Привет
!!! У тебя все получится!!! Главное никаких диет, только правильное питание и нормальная калорийность, ну и 
конечно же. УСПЕХОВ!!!!
29 марта 2017, 08:16
725761247928
Спасибо за поддержку. Думала, что ерунда все эти переписки, но когда тебя хвалят и поддерживают посторонние люди,( хотя более близкие по духу) это очень стимулирует.
29 марта 2017, 08:21
726450247928
Доброго времени суток всем! Сегодня с утра расстоилась. Видимо 2 кг ошибка весов, только 89 (начала с 90), или +1 после вчера, или -1 после позавчера. Но благодаря Вам, мои дорогие, не буду отчаиваться. У меня всегда плохо уходил вес, прирос за полвека. Будем двигаться дальше, т.к. много читаю ваших советов и нахожу в них ответы для себя. Всем нам успехов.
30 марта 2017, 08:14
726452247928
Утром опять прогулка в лес. Сегодня выпал снег, красота , деревья в снегу, как в новых беленьких шубках.
30 марта 2017, 08:15
727067246897
привет, пиши отвесики каждый день и замерчики, через неделю уже не только отвесы но минусовые см тебя порадуют)))))
ты умничка)
31 марта 2017, 09:34
Дневник питания
14 января 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 280.00 | 7.80 | 6.60 | 0.30 | 0.00 | 362.50 | ||
| 10:04 | каша овсяная молочная | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 272.50 | |
| 10:06 | Сыр "arla natura" mozzarella классический вкус для пиццы и горячих бутербродов 200г | 30.00 | 7.80 | 6.60 | 0.30 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 280.00 | 7.80 | 6.60 | 0.30 | 0.00 | 362.50 |
26 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1508.50 | 56.15 | 46.84 | 153.73 | 498.75 | 1582.11 | ||
| 09:00 | каша овсяная молочная | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.80 | |
| 15:48 | хлеб чусовской | 17.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.04 | |
| 15:48 | Масло сливочное 82,5% | 7.00 | 0.04 | 5.78 | 0.06 | 0.00 | 52.36 | |
| 15:48 | колбаски рефт | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 46.00 | |
| 15:49 | бутерброд с красной икрой | 25.00 | 3.25 | 5.25 | 6.25 | 0.00 | 85.75 | |
| 15:49 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:49 | мед | 10.00 | 0.01 | 0.00 | 7.88 | 0.00 | 32.00 | |
| 15:50 | Латте с карам сиропом | 200.00 | 16.00 | 5.00 | 24.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 15:50 | Грибной суп «Hortex» | 250.00 | 5.00 | 1.50 | 21.00 | 0.00 | 117.50 | |
| 15:50 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 12.00 | 1.49 | 3.80 | 5.84 | 0.00 | 62.16 | |
| 15:50 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:50 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 250.00 | 23.50 | 11.75 | 73.00 | 0.00 | 507.50 | |
| 15:51 | хлеб чусовской | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.40 | |
| 15:52 | Козинак подсолнечный | 37.50 | 5.36 | 13.76 | 13.46 | 3.75 | 180.00 | |
| 15:52 | Коньяк | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 95.60 | |
| 15:52 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| Итого | 1508.50 | 56.15 | 46.84 | 153.73 | 498.75 | 1582.11 |
25 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 513.00 | 4.46 | 15.37 | 0.90 | 340.40 | 312.56 | ||
| 09:48 | каша пшенная молочная | 119.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 119.00 | |
| 09:49 | Грецкий орех | 8.00 | 1.10 | 4.90 | 0.82 | 0.40 | 51.84 | |
| 09:49 | язык свиной отварной | 20.00 | 3.30 | 2.22 | 0.00 | 0.00 | 33.00 | |
| 09:49 | хлеб чусовской | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.92 | |
| 09:49 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 09:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:50 | Чай чёрный | 140.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | 0.00 | |
| Итого | 513.00 | 4.46 | 15.37 | 0.90 | 340.40 | 312.56 |
24 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 895.00 | 31.11 | 54.10 | 92.93 | 380.00 | 1138.67 | ||
| 09:20 | каша пшенная молочная | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 09:20 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 09:21 | язык свиной отварной | 20.00 | 3.30 | 2.22 | 0.00 | 0.00 | 33.00 | |
| 09:21 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 09:22 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:22 | мед | 10.00 | 0.01 | 0.00 | 7.88 | 0.00 | 32.00 | |
| 09:22 | Паштет слив | 10.00 | 0.90 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | 29.70 | |
| 14:06 | Пюре из картошки | 150.00 | 3.65 | 12.80 | 22.25 | 0.00 | 213.02 | |
| 14:07 | хлеб чусовской | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.40 | |
| 14:08 | Пряники | 60.00 | 3.30 | 3.90 | 42.96 | 0.00 | 218.40 | |
| 14:08 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 14:14 | Эскалоп из свинины | 75.00 | 12.75 | 18.75 | 0.38 | 0.00 | 219.75 | |
| Итого | 895.00 | 31.11 | 54.10 | 92.93 | 380.00 | 1138.67 |
23 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1573.00 | 71.21 | 72.71 | 86.94 | 392.00 | 1449.85 | ||
| 12:37 | каша овсяная молочная | 102.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 111.18 | |
| 12:38 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 12:39 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:39 | чай черный с лимоном без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:40 | Яйцо варёное без скорлупы | 56.00 | 7.02 | 5.54 | 0.43 | 42.00 | 79.52 | |
| 12:40 | бутерброд с красной икрой | 20.00 | 2.60 | 4.20 | 5.00 | 0.00 | 68.60 | |
| 12:40 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 12:41 | мед | 10.00 | 0.01 | 0.00 | 7.88 | 0.00 | 32.00 | |
| 12:41 | цикорий с молоком | 140.00 | 0.98 | 1.12 | 2.24 | 0.00 | 22.40 | |
| 12:41 | яйцо жареное | 50.00 | 6.00 | 8.00 | 0.35 | 0.00 | 96.00 | |
| 17:02 | шурпа | 300.00 | 25.02 | 20.94 | 34.29 | 0.00 | 288.00 | |
| 17:02 | Вино красное сухое | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 2.70 | 150.00 | 120.00 | |
| 17:03 | Колбаса русская | 120.00 | 12.00 | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 372.00 | |
| 17:06 | Латте с карам сиропом | 200.00 | 16.00 | 5.00 | 24.00 | 0.00 | 180.00 | |
| Итого | 1573.00 | 71.21 | 72.71 | 86.94 | 392.00 | 1449.85 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Запеканка морковная
Продукты: Вода, Морковь, Сахар, Соль, Яйцо отборное
Калорийность: 65.88 Ккал
Описание: Потушить тертую морковь. Добавить воду, соль, сахар. Как вы парится вода, разбить 3 яйца. Всё перемешать и готовить под крышкой 3 - 5 минут … »»
285283Пекинская с курой
Продукты: Капуста пекинская, курица в духовке, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
Калорийность: 85.75 Ккал
Описание: Нарезать пекинскую капусту. Курицу нарезать и запечь духовке или на сковороде. Всё перемешать заправить оливковым маслом … »»
285073Какао
Продукты: Вода, Какао-порошок "Российский", Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 53.21 Ккал
Описание: Молоко, воду, сахар все перемешать. Довести до кипения. Развести какао порошок в воде, ввести в смесь. Проверить 2 минуты … »»
284982сырники
Продукты: Крупа манная, Курага (сухофрукты), творог 5% УГМК, яйцо сырое
Калорийность: 181.77 Ккал
Описание: »»
220576каша гречневая
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %
Калорийность: 86.95 Ккал
Описание: »»
220438овсянка ленивая
Продукты: Геркулес хлопья, Изюм, Йогурт Активия, Какао-порошок "Российский", Молоко 2,5 %
Калорийность: 145.01 Ккал
Описание: 2 ст л геркулеса, 1 ст л какао, 100 мл молока, 50 г йогурта1,5%, изюм 20 г … »»
220407омлет с мясом сыром
Продукты: Лук репчатый, мясо ветчина, Сыр адыгейский Стародубский, Яйцо отборное
Калорийность: 199.49 Ккал
Описание: потушила лук, ветчину, залила смесью из яиц, сверху сыр адыгейский … »»
208902Вешенки с овощами
Продукты: вешенки, йогурт данон, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидор
Калорийность: 102.96 Ккал
Описание: Тушим лук, морковь, грибы, остальные овощи. Добавляем йогурт данон, солим перчим. Готово … »»
208848Гречаники
Продукты: вода, гречка каша, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь красная, Мука пшеничная, Соль, Томатный сок, фарш индейки, Яйца
Калорийность: 177.65 Ккал
Описание: Сварить гречку на воде. 500 гр присолить, остудить, добавить фарш, 1 яйцо, перец, соль, порезать лук 35 г, все перемещать, поставить в холодильник на 5-20 минут. Подготовить зажарку. Лук … »»
195304Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Напитки
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Кот
Фото сначала нужно разместить где-то в интернете, получить ссылку на него, а потом вставлять эту ссылку в заметку.
Разместить можно, например, в фотоальбоме "Вконтакте" или на https://radikal.ru
Для того, чтобы вставить эту ссылку, в редакторе заметки есть специальная кнопочка с деревцем зеленым, её нажимайте.
Подробнее тут:
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=251
19 декабря 2018, 21:46