Люблю выходные за возможность отоспаться. К вечеру устала, вроде ничего такого не делала - обычная суета домашняя. Съездили затарились продуктами, потом уборка, готовка. Набрала всяких полезных штук, чтоб на перекус что-то было - творог, хлебцы, яблоки, киви, шоколад хороший, финики, конфет жменю мультизлаковых. 

Питание. Ела как все, обычную еду. Но взвешивала. На удивление - более чем уложилась в каллораж.  Для себя решила никаких жестких рамок - все равно буду есть обычную, привычную еду. На варенных грудках и капусте долго не протянешь, все равно рано или поздно сорвешься.

Хотя нет, не как все. Утром все ели бутердроды, а я кашу. Днем позволила себе маленькую конфету баунти и кусочек шоколада, обед - "кушаем, что нашлось в холодильнике". Не удержалась - выпила энергетик, в магазине была бешенная акция -  30 р за банку. Купили пару штук, несколько лет эту гадость в рот не брала и на тебе - приспичило)))). Но чувства вины нет. Может это плохо, не знаю. На ужин муж приготовил жирнющий горшочек - все жаренное (картошка, свинина, сверху майонез и  сыр) это даже при моем свободном подходе "too much", я ела рыбу в томате. Ужин поздний, наверное лучше бы пропустила. Имеем, что имеем. Описываю как есть, приукрашивать не буду. 

Два дня активной ходьбы (по работе нужно было). Вчера в общем 4,5 часов, сегодня 4 часа. Чем не тренировка?

По питанию не очень довольна. Три раза в день полноценный прием пищи, в обед ни разу не похудательный, чувство голода нет. Если только психологический, вот сижу вечером работаю на компе, а нет-нет да вспомнится "надо что-то перекусить". И все равно каллораж на минимуме. Это мне и не нравится. 

Я снова здесь. Неожиданно много времени прошло. Целых 5 лет оказывается ничего не считала, жила обычной жизнью. Вес держался на моих привычных 68 кг. 
Последний год какой-то жутко сложный и стрессовый. Последние месяцы вообще расслабилась, ела много сладкого и мучного. Результат себя долго ждать не заставил. 

Я осознанно не взвешивалась пару месяцев - не хотелось видеть результат. Но прятаться от проблем глупо и не в моем стиле. Итак почти 80. 78,6

Начнем с малого - отказалась от сладкого и мучного. Сегодня второй день. На вредности не тянет, чувство голода скорее всего психологическое.  Стала вновь вести пищевой дневник. Днем записываю на глаз, так как обедаю в кафе. Бизнес ланч - выбор не идеальный, но это лучше , чем булка или кефир. 

 Калораж маленький, надо корректировать. 

Всем привет! Соскучилась за всеми Вами мои дорогие ДДшки!

Мне чего-то совсем не худеется. Не хочется пока. У нас жара ужасная. Но отвоеванные 65 кг держу. Моей обычной повседневой активности хватает для поддержания веса. Пешие прогулки с детьми, огород, море по выходным. Ем все подряд, но в меру, вечером не переедаю.

У врача была, сказала все нормально, ничего такого страшного, что я себе успела напридумывать.

Снова возвращаюсь к подсчету. Отпуск сильно меня выбил и как-то мотивация пропала.  Желание похудеть осталось, а вот ограничивать себя, взвешивать-записывать еду, взвешиваться каждый день совсем не хочется.

А вот физических нагрузок не хочется еще больше. Случились у меня проблемы с КД - слишком долго, по окончанию пошла на пробежку и снова закровило, сходила на УЗИ, нашли у меня миому, сросшийся яичник и вроде эндометриоз. Вроде бы и ничего сильно страшного, а страх нагрузок появился. На следующей неделе пойду к врачу.

65 кг за этот месяц я вроде удержала. Взвесилась в пн - было 65,2, сегодня -66,2, но вчера скушала много сладкого и плотный поздний ужин. Сантиметры тоже все мои на месте, кроме живота (+3), а талия на удивление уменьшилась за месяц на 2 см почему-то.  Вроде бы все класс, но ощущение что я снова жирная, безвольная тетка засело. С утра просыпаюсь с мыслями, что снова вернусь в строй, а в обед несет меня, ем как в последний день. Психика, туды ж ее.

С сегодня снова все записываю, а вот взвешиваться наверное каждый день не буду. Все равно похудею, если шалить не буду.