Я снова здесь. Неожиданно много времени прошло. Целых 5 лет оказывается ничего не считала, жила обычной жизнью. Вес держался на моих привычных 68 кг. 
Последний год какой-то жутко сложный и стрессовый. Последние месяцы вообще расслабилась, ела много сладкого и мучного. Результат себя долго ждать не заставил. 

Я осознанно не взвешивалась пару месяцев - не хотелось видеть результат. Но прятаться от проблем глупо и не в моем стиле. Итак почти 80. 78,6

Начнем с малого - отказалась от сладкого и мучного. Сегодня второй день. На вредности не тянет, чувство голода скорее всего психологическое.  Стала вновь вести пищевой дневник. Днем записываю на глаз, так как обедаю в кафе. Бизнес ланч - выбор не идеальный, но это лучше , чем булка или кефир. 

 Калораж маленький, надо корректировать. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?