79.8. И почему я не отметилась в субботу, когда на весах было 79.3? Мелочь, по сути, но приятно!
Настроение чемоданное. Всё выходные то вещи перебирали, то по мебельным и строительным магазинам ездили. Ремонт в детской уже близок. Я все вынесла оттуда, люстру сняли, обои ободрала,а и конструкции из гипсокартона муж разбурил... Все.... Кое что уже присмотрели и как с отдыха вернёмся - начнём активно ремонт. К 1 сентября, конечно, не успеем... Но картинка вырисовывается и будем ей следовать в своем темпе....
Купили отцу моему наушники безпроводные. Это какой-то космос просто! Я музон врубаю и на кухне все делаю с танцами).... Просто музыка без наушников на меня так не действует, я бы даже сказала, что я не люблю, когда кухня с её звуками, дети со своими звуками и муз. канал при этом работает. А здесь прям преееет! Куплю 🎧 себе. Буду балдеть в любое время суток и никаких проводков и посторонних звуков! Работаешь по дому и танцуешь!!! красота!!!
Двигаюсь много. Тренировок нет. Хотя не за горами тот день, наверное, когда я начну заморачиваться с питанием и физнагрузками....
Все чаще и чаще в мою голову приходят мысли, что здоровье совсем не такое как в 25 лет.... когда не беспокоило вообще ничего. Но и 36 как-то совсем рано, чтобы начать жаловаться на то, что шею периодически щемит, что давление низкое, что погода как меняется ( а у нас последнее время с +30 до +18 - запросто и в обратную сторону!, грозы, ветрА) - так мне хочется умереть в шкафу, чтобы никто не трогал....Постоянно мелькают мысли, что пора принимать всякие добавки. Для суставов, костей и сосудов... От этой мысли я начинаю думать, что правильно перед тем как вводить добавки - привести в порядок питание. Просто прийти к этому и взять за норму, что период гастрономического разврата в моей жизни прошел и я уже достаточно взрослая девочка, чтобы любить свое тело таким как оно есть и понимать, что оно функционирует на том, что я кушаю, это его топливо и тело мое давно заслужило, чтобы топливо было хорошего качества.... Гульнуть никто не отменял, если уж сильно захочется..... И вот тогда уже может и половина добавок не понадобится....
Вчера к обеду стало уже как-то тошно. Такое ощущение, что сердце билось в горле.... И давление низкое было при этом.... Серцебиение без аритмии и в норме - но внутри казалось что-то не так...... Дотянула до вечера и, казалось, отрублюсь за секунду ( обычно так и есть), но тут мысли начали меня давить и душить, такое ощущение, как при внутренней тревоге. Видимых причин не было. Если только предстоящую дорогу. Но я о ней не особо думала даже, а состояние как при панической атаке ( мне кажется, это так и происходит). Пока не встала не выпила 2 таблетки коричневой валерьянки, воды, наверх настойки пустырника ( быстрее впитывается в кровь) - не успокоилась и не уснула.
Перед сном почитала, какие продукты чистят кровь и сосуды..... Естественно, весь фастфуд, жирное мясо - лучше исключить или свести к минимуму, молочку заменить на кисломолочку. Для себя отметила (из того, что я ем): лимон, свекла в любом виде, сельдерей, чеснок, клюква, масло льняное, орехи, масло оливковое и в лекарственных целях сухое красное вино и коньяк.
Вообщем, я на пути к здоровой себе!
Комментарии
Про100Сева
12 августа 2019, 15:11
Кошатница
Зато как будет в новом доме классно
12 августа 2019, 15:36
Lara-Lara
Да уж отдых идет на пользу душе,но не телу).С возвращением.
12 августа 2019, 17:21
ЕленаNovikova
привеет)))яуж думаю,когда ты появишься)))
13 августа 2019, 07:04
Azara
Это точно!
17 августа 2019, 18:44
Azara
Я уже давно появилась.... Но что-то даже стыдно писать... Перед кем и за что - не знаю.... Но стыдно
17 августа 2019, 18:45