Калории нужны, главное считать

Должно быть вкусно !  Но и контроль порой надо включать

А что, обязательно этого вкусного съедать тонну?

zqwerty пишет:

А что, обязательно этого вкусного съедать тонну?

 Согласна. Категорически против ограничений. Типа не ем  хлеб, сладкое и тд. Я люблю и хлеб и сладкое. Но могу ограничить себя кусочком хлеба 5 гр шоколада. 

Irina Vladimirovna пишет:

Калории нужны, главное считать

 Конечно нужны,но вот только захотел вкусняшку, а она у тебя сожрала четвертую часть суточного калоража, (в лучшем случае),обидно, а ведь если б не подсчет, сожрал бы куда больше.

Aurelie пишет:

Должно быть вкусно !  Но и контроль порой надо включать

 без контроля верх ползет вверх, а с контролем РПП, замкнутый круг.

zqwerty пишет:

А что, обязательно этого вкусного съедать тонну?

 Почему тонну? Например два орешка со згущенкой и два песочных печенья, а калорий больше 500, это что тонна? Для меня нет, поэтому и расстраиваюсь, как научиться быть равнодушной к вкусняшкам?

А один орешек и одну печеньку маловато будет? А если мееедленно.... С кофием... или чаем... но мееееедлееееннннноооо.. 
Я тоже ни разу не равнодушна к вкусностям и вредностям.
Другой вопрос - 500 калорий они по любому 500 калорий, хоть печеньки со сгущенкой, хоть пельмени со сметаной, это полноценный обед. 

zqwerty пишет:

А один орешек и одну печеньку маловато будет? А если мееедленно.... С кофием... или чаем... но мееееедлееееннннноооо.. 
Я тоже ни разу не равнодушна к вкусностям и вредностям.
Другой вопрос - 500 калорий они по любому 500 калорий, хоть печеньки со сгущенкой, хоть пельмени со сметаной, это полноценный обед. 

 Один орешек это хорошо когда работает сила воли и мотивация,у меня с этим проблемы и я постоянно с этим борюсь, и я в курсе что лучше полноценный прием чем печенька, но хочется, а потом грызу себя за слабости. Просто с возрастом худеть мне становится сложнее, а вкусняхи любить не перестала)

     В идеаЛе печеньку после приёма пищи, но   я знаю что когда бегаешь по работе то есть некогда и не охота а кофе со сладостями поднимает настроение и даёт сил. И одной печенькой можно обойтись если ты в спокойном состоянии а если на нервяке то не остановиться

Irina Vladimirovna пишет:

     В идеаЛе печеньку после приёма пищи, но   я знаю что когда бегаешь по работе то есть некогда и не охота а кофе со сладостями поднимает настроение и даёт сил. И одной печенькой можно обойтись если ты в спокойном состоянии а если на нервяке то не остановиться

 О да, на стрессе вообще можно слона съесть.

Слава богу что анализы хорошие. А что у тебя? Щитовидка?

что на отпуск запланировано?)

Хорошие анализы это счастье. Да еще и отпуск.. Поздравляю 

Ольга74 пишет:

Слава богу что анализы хорошие. А что у тебя? Щитовидка?

 У меня миома, лечусь гормонами, поэтому очень важны хорошие анализы.

ЖизньПосле30 пишет:

что на отпуск запланировано?)

 На отпуск запланировано отдохнуть от работы)).А если повезёт смотаться на морюшко.

Irina Vladimirovna пишет:

Хорошие анализы это счастье. Да еще и отпуск.. Поздравляю 

 Спасибо большое, дождалась, наслаждаюсь.

Ленчик, привет! Айда ко мне в марафон: задания простые, над лентой все дни выложены. Там, если считать не хочется - можно не считать, результаты у всех разные, но есть у всех! ☀️🌈🌊

Mersedes пишет:

Ленчик, привет! Айда ко мне в марафон: задания простые, над лентой все дни выложены. Там, если считать не хочется - можно не считать, результаты у всех разные, но есть у всех! ☀️🌈🌊

 Немного не понятны правила марафона.

Lara-Lara пишет:

Mersedes пишет:

Ленчик, привет! Айда ко мне в марафон: задания простые, над лентой все дни выложены. Там, если считать не хочется - можно не считать, результаты у всех разные, но есть у всех! ☀️🌈🌊

 Немного не понятны правила марафона.

 Просто берёшь задания и выполняешь в любое время - вот и все правила) марафон безоплатный: просто я люблю компанию, самой с собой можно, конечно, но одной грустно как-то. 

Щас пью для щитавидки и кок еще, это считается? У меня не оч щас с анализами, высокий инсулин, кортизол, ттг. Но прт дефиците калорий вес не растет. Может какие то жесткие препараты?(

толстушка_мегги02 пишет:

Щас пью для щитавидки и кок еще, это считается? У меня не оч щас с анализами, высокий инсулин, кортизол, ттг. Но прт дефиците калорий вес не растет. Может какие то жесткие препараты?(

 У меня тоже при дефиците не растет, но при дефиците должен идти вниз, вот в этом то и проблема.