Lara-Lara244560

Lara-Lara

Lara-Lara

 

План на март-апрель 2025

1. контроль за питанием(подсчет либо учет пищи) 

2.физагрузки 2 р в неделю.

3.Питьевой режим 1,5л 

4.Вакуумный массаж 2 р. в неделю.

5. контроль веса 1 р в неделю в четверг-пятницу 

Пищевая ценность

  • 4.25 гБелков
  • 2.95 гЖиров
  • 2.83 гУглеводов
  • 84.45 гВоды
  • 52.15 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат из листьев салата

Продукты

  1. 5.00 гГорчица
  2. 50.00 гЛук зелёный перо
  3. 60.00 гОгурец
  4. 20.00 гПетрушка свежая
  5. 300.00 гСалат зелёный
  6. 20.00 гСметана 15%
  7. 120.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 520.00 г

Рецепт

Салат порвать руками добавить зелень, мелко порезанные яйца и огурец заправить заправкой из сметаны и горчицы.

 

▲Admin Area