Lara-Lara244560

Lara-Lara

Lara-Lara

 

План на март-апрель 2025

1. контроль за питанием(подсчет либо учет пищи) 

2.физагрузки 2 р в неделю.

3.Питьевой режим 1,5л 

4.Вакуумный массаж 2 р. в неделю.

5. контроль веса 1 р в неделю в четверг-пятницу 

Никогда не думала что худеть очень сложно, небольшое нарушение и уже плюс, а уходит со скрипом.

На прошлой неделе приобрела весы сяоми, с трудом смогла найти приложение на них и то на английском, не знаю правду они говорят или нет, но порадовали , оказалось я не такая уж и безнадёга, вода, мышцы и костная масса в норме, осталось только жир убрать и будет всё супер, даже возраст меньше на два года писали, в общем я с ними подружилась, они мне польстили)))

С 8 ого июля я в отпуске, бегаю заметаю хвосты, то медосмотр, то в МФЦ дела, теперь вот готовлю родных к поездке к родственникам, а там если повезёт в конце месяца съездим на море, в общем спешу насладиться отдыхом, ведь он так быстро проходит.

13 июля 2024, |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/244560/381476

Комментарии

Admin Area