Lara-Lara244560

Lara-Lara

Lara-Lara

 

План на март-апрель 2025

1. контроль за питанием(подсчет либо учет пищи) 

2.физагрузки 2 р в неделю.

3.Питьевой режим 1,5л 

4.Вакуумный массаж 2 р. в неделю.

5. контроль веса 1 р в неделю в четверг-пятницу 

Пищевая ценность

  • 8.87 гБелков
  • 7.32 гЖиров
  • 13.08 гУглеводов
  • 30.83 гВоды
  • 154.96 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Овсяноблин на молоке

Продукты

  1. 55.00 гмолоко домашнее
  2. 50.00 гОвсяные хлопья №2
  3. 75.00 гЯйца

Выход: 180.00 г

Рецепт

Все смешать и выпекать на игарячей сковороде с двух сторон

 

 

▲Admin Area