Сегодня было жёсткое. Две клиентки, мать и дочь, довольно пухленькие, ( да почему я приуменьшаю, два колобочка) сегодня поздравили меня с прибавлением в семье. Родила, типа. С одной стороны, вроде как прямое подтверждение моих трудов - серьёзное уменьшение объёмов, но с другой стороны .... Мне было неприятно.
Заметки
00
2 августа 2019, 23:05 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/178909/327632
00
Господи, почему я не котик?! Они чем толще, тем милее 
00
Завтра жду плюс. Бывают разгрузочные дни, а бывают загрузочные. Орехи и голубцы. Немеряно.
00
Надо взять себя в руки. Ем, что нипопадя, сколько тоже неизвестно. Сегодня точно перебор. Кроме записаного съедено кусок пражского торта (вкусный, зараза, но больше не хочется), три маленьких куриных бедрышка, полтора помидора и огурец. И выпито грамм 150 бальзама (а только бальзам тянет на около 400 ккал). Как же заставить себя вновь войти в систему? Еще и орехи эти все время на глаза попадают, благо сушки закончились.
17 июля 2019, 00:23 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/178909/326642
00
Сегодня пила вино и ела торт. Ни в чем не раскаиваюсь.
Дневник питания
21 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 110.00 | 9.09 | 23.81 | 20.05 | 0.00 | 312.25 | ||
| 00:54 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 00:54 | Хліб житній на заквасках agrola | 45.00 | 3.02 | 0.54 | 19.98 | 0.00 | 78.75 | |
| 00:55 | Сельдь Матиас СБ | 55.00 | 6.00 | 15.07 | 0.00 | 0.00 | 159.50 | |
| Итого | 110.00 | 9.09 | 23.81 | 20.05 | 0.00 | 312.25 |
20 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 505.00 | 14.70 | 24.42 | 45.18 | 385.00 | 440.78 | ||
| 11:56 | Кофе эспрессо крепкий | 250.00 | 3.28 | 3.75 | 0.10 | 250.00 | 47.20 | |
| 11:57 | Пряники "Летний сад" | 23.00 | 1.27 | 1.31 | 17.09 | 0.00 | 85.33 | |
| 11:57 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 16:45 | Сельдь Матиас СБ | 25.00 | 2.73 | 6.85 | 0.00 | 0.00 | 72.50 | |
| 16:45 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 16:45 | Хліб житній на заквасках agrola | 47.00 | 3.15 | 0.56 | 20.87 | 0.00 | 82.25 | |
| Итого | 505.00 | 14.70 | 24.42 | 45.18 | 385.00 | 440.78 |
19 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 450.00 | 10.83 | 8.10 | 29.35 | 385.00 | 214.20 | ||
| 11:01 | Хліб житній на заквасках agrola | 50.00 | 3.35 | 0.60 | 22.20 | 0.00 | 87.50 | |
| 11:01 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 11:01 | Кофе эспрессо крепкий | 250.00 | 3.28 | 3.75 | 0.10 | 250.00 | 47.20 | |
| Итого | 450.00 | 10.83 | 8.10 | 29.35 | 385.00 | 214.20 |
18 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 845.00 | 46.57 | 18.41 | 110.02 | 541.26 | 720.30 | ||
| 13:15 | Хліб житній на заквасках agrola | 150.00 | 10.05 | 1.80 | 66.60 | 0.00 | 262.50 | |
| 13:15 | Кофе эспрессо крепкий | 250.00 | 3.28 | 3.75 | 0.10 | 250.00 | 47.20 | |
| 13:16 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 13:16 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 21:42 | Яйцо варёное без скорлупы | 53.00 | 6.64 | 5.25 | 0.40 | 39.75 | 75.26 | |
| 21:43 | Жареное филе куриное (17.07.2019) | 60.00 | 18.81 | 3.26 | 0.63 | 0.51 | 106.89 | |
| 21:43 | Капуста квашеная | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 1.76 | 76.00 | 15.20 | |
| 21:45 | Хліб житній на заквасках agrola | 47.00 | 3.15 | 0.56 | 20.87 | 0.00 | 82.25 | |
| 21:45 | Огурцы солёные | 40.00 | 0.32 | 0.04 | 0.56 | 40.00 | 4.40 | |
| Итого | 845.00 | 46.57 | 18.41 | 110.02 | 541.26 | 720.30 |
17 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 43.51 | 54.54 | 78.26 | 385.00 | 832.66 | ||
| 14:38 | Кофе эспрессо крепкий | 250.00 | 3.28 | 3.75 | 0.10 | 250.00 | 47.20 | |
| 14:38 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 14:38 | Творог домашний | 100.00 | 14.00 | 18.00 | 2.80 | 0.00 | 232.00 | |
| 14:42 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 17:58 | Хліб житній на заквасках agrola | 42.00 | 2.81 | 0.50 | 18.65 | 0.00 | 73.50 | |
| 18:00 | Масло сливочное 72,5% | 8.00 | 0.06 | 5.80 | 0.10 | 0.00 | 48.88 | |
| 18:00 | Колбаса сыровяленая Венеция | 26.00 | 6.53 | 8.16 | 11.54 | 0.00 | 99.58 | |
| 18:02 | Хліб житній на заквасках agrola | 49.00 | 3.28 | 0.59 | 21.76 | 0.00 | 85.75 | |
| 18:08 | Колбаса сыровяленая Венеция | 35.00 | 8.79 | 10.99 | 15.54 | 0.00 | 134.05 | |
| Итого | 680.00 | 43.51 | 54.54 | 78.26 | 385.00 | 832.66 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Филе куриное в пергаменте
Продукты: Филе куриное
Калорийность: 141.25 Ккал
Описание: Куриное филе разрезать вдоль на 3 части, замариновать в специях. Завернуть в пергамент и обжарить на сковороде до готовности. … »»
262942Суп с говядиной и брокколи
Продукты: Брокколи, Вода, Говядина голяшка без кости, Стручковая фасоль
Калорийность: 21.14 Ккал
Описание: »»
262669Молочное желе со стевией
Продукты: Вода, Желатин, Какао-порошок 11%, Молоко 2,5 %, Стевия
Калорийность: 56.04 Ккал
Описание: »»
262612Крем-суп с стручковой фасолью и брокколи
Продукты: Бедро куриное, Брокколи, Вода, Паприка красная (хлопья), Стручковая фасоль
Калорийность: 37.85 Ккал
Описание: »»
262596Фаршированные кабачки
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Помидор, Сыр Тенеро Комо, Фарш говяжий
Калорийность: 179.15 Ккал
Описание: »»
233591Куриное филе
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Филе куриное, Чеснок
Калорийность: 147.22 Ккал
Описание: »»
232761Тушёная капуста
Продукты: Бедро куриное, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь, Томаты в собственном соку
Калорийность: 129.59 Ккал
Описание: »»
232030Оглавление
Вторые блюда
Салаты
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
shtorm8519
Жесть...Люди вообще без тормозов.
2 августа 2019, 23:48