Девочки, всем привет,  возвращение блудного попугая, похудев в с 94-х до 70 кг, я не смогла удержать свой вес, бросила не дойдя до заветной цифры. Снова решила прийти к вам, ведь с единомышленниками следить за результатами легче. 

И если я тут, то этот метод для меня не работает частично, похудеть получилось, а вот удержать нет! Короновирус, сидения дома,  потеря самого родного и любимого  человека ( мамулечки) и ограничение выбили у меня почву из под земли, развернули меня снова к еде, а коварный мозг саботировал процесс и нашептывал: "Ну давай, дадим себе немного расслабиться, ты ведь умеешь снижать вес, покайфуем, и снова в бой." Но "покайфуем" вновь затянулось. Хочется выстроить комфортные отношения с едой, без каких-либо ограничений, в плане рациона. Хочется научиться договариваться со своим телом и головушкой. Девочки, я год себя настраивала на то, чтобы вновь начать думать про коррецию веса. Я так устала бороться с этими ветряными мельницами. Именно неумение удерживать вес  и неумение справляться с эмоциями провоцируют упадническое настроение и самобичевание, отсюда вытекающая самооценка и настроение. 

Сегодня пока не взвешивалась, на весы решила вставать раз в неделю, чтобы сильно не циклиться на цифрах. Пока настраиваюсь, медленно вхожу в процесс. 

77.7 кг  Бинго! Красивая цифра.
Медленно, с большим перерывом вес качнулся вниз.  Вроде от графика не отстаю пока! На цифру каждый раз приятно смотреть!
Хожу на психотерапию, проработали установки, нашли выгоду мою не снижать килосики. Работаем. Терапия мне очень помогает, плачу каждый прием, что-то новое вскрываем. Уже так не клинит на на теме похудения, просто кушаю, что надо и стараюсь вносить как можно больше эмоций в свою жизнь. Встала первый раз на сапборд- очень понравилось, подумываю записаться следующим летом и занятся плотно сапсерфингом и виндбордингом)

Был период - в районе 4 дней, когда мне рвало крышо и хотелось уйти в жороголию, но я скушала лишнего конечно, но это была рыба  и овощи- просто лишняя порция. Разговариваю с собой сама, усокаиваю и настраиваю до заветной цифры дойти до конца, сколько лет можно топтаться на месте 
Пысы. Извините, что пишу редко, всем хорошего дня! И новых рекордов!

14 августа
78.5 кг большая -пребольшая ступенька в снижении... Иногда подступает печаль-тоска Не отчаиваюсь всеже)

7 августа (среда)
 79,0 кг
Чувствую, что надулась, как шарик, Вес стоит, но объемы сейчас уходят и  я спокойна! Последние дни появился соблазн скушать что-гиудь запретное. Не пойму никак, из-за чего шалят мои эмоции

5 августа (понедельник)
78,9 кг
-15,1 кг
Вес достаточно долго скачет туда- сюда  — первая небольшая стоянка была, поэтому отчет особо сюда не писала. Через недельку Кд, чувствую, что отекла по ощущениям, скорее всего еще будет мигус. Питание- стабильное, активности стало очень много). Ну и конечно  3 отметка закрыта, с чем себя и поздравляю!