85.55 кг

стоит сходить в туалет перед сном , как цифры на весах начинают радовать)))

это читинг конечно и не стоит на это сильно полагаться.

из нового: Ввела в рацион больше капусты. я ее люблю в разных вариантах и она малокаллорийна, да и вообще очень полезна.

сегодня идем в дочкой в бассейн. долго откладывали этот поход, то изза разодраной коленки, то из-за соплей. вот наконец мы в состоянии.

один пост напомнил мне как я похудела после второй беременности, когда вышла на работу. второму ребенку стукнуло 6 месяцев, мне надо было выйти на работу. было некомфортно, тк я не влазила в офисную одежду после ношения безразмерных вещей дома. так вот вышла я в весе 82-83, а через пол года уже весила 75 без каких либо напрягов.  делаю вывод что я пухну без работы. так и сейчас я набрала за 2 года сидения дома, хотя приехала сюда в весе 73....а сейчас даже в зеркало неприятно на себя смотреть. хотя казалось бы. сидишь дома - займись спортом гуляй, готовь полезное, а вот нет. находится впрострации и неопределенности рядом с холодильником и двумя детьми очень вредно для моего тела)))

86 кг

 Пока изменений нет, потому что еще не приложены усилия))

Начала интервальное голодание. Голодание  по времени помогает контролировать голод и импульсивные заедания(перекусы). Ем в промежутке 12-18. рацион не меняю, каллорийность не считаю. пока это рано. меня может опять кинуть в стрессовое состояние и срыв за ним.

Исключила печеньки. Печеньки с чаем по вечерам - это мое проклятье. 

Надо добавить физическую активность. блин мне так лень. нужно выбрать что-то, что не будет бесить и добавлять стресса. пока даже йога не привлекает, потому что дочь отвлекает и мешает в процессе.

86.0 кг

Набрала я много. 

Сейчас вес 86. Стресс+ шоколадки= лишний вес 

Ну что ж. Новый год и старые цели.

Поехали!

78кг

после 77 кг обидно. Обидно, что не могу взять себя в руки и при любом стрессе начинаю заедать.

Взбесили дети - ем

Тоска - ем

Дедлайн на работе - ем

Ну и конечно ем я не фасоль с овощами, а печеньки

Пробую взять себя руки с сегодняшнего вечера.

78кг

Стоило один день не поесть (пожрать) мучного, так вес попер вниз.

Ну я думаю это не для кого не секрет, что на диете не стоит есть мучное НИ В КАКОМ виде.