Заметки
Дневник питания
3 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2212.00 | 9.26 | 19.99 | 51.93 | 2048.58 | 425.47 | ||
| 08:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | ||
| завтрак | ||||||||
| 09:00 | Ряженка Савушкин продукт 3,2 процента из свежего | 100.00 | 2.90 | 3.20 | 4.10 | 0.00 | 56.80 | |
| 09:00 | Хлеб от Инки из хлебопечки (11.11.2020) | 27.00 | 1.89 | 0.98 | 11.88 | 10.80 | 64.19 | |
| 10:50 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:15 | Масло сливочное 82,5% | 15.00 | 0.09 | 12.38 | 0.12 | 0.00 | 112.20 | |
| 11:15 | каша из овсяных хлопьев на воде | 250.00 | 4.08 | 2.05 | 23.43 | 237.78 | 128.28 | |
| 12:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:05 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:45 | Конфеты курага в шоколаде | 20.00 | 0.30 | 1.38 | 12.40 | 0.00 | 64.00 | |
| Итого | 1312.00 | 9.26 | 19.99 | 51.93 | 1148.58 | 425.47 | ||
| обед | ||||||||
| 15:05 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 17:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | ||
2 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2347.00 | 88.98 | 76.55 | 57.17 | 1293.24 | 1225.87 | ||
| 08:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | ||
| завтрак | ||||||||
| 09:10 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:30 | Масло сливочное 82% | 21.00 | 0.15 | 17.22 | 0.15 | 0.00 | 155.40 | |
| 10:37 | Запеканка из цветной капусты | 295.00 | 17.70 | 14.75 | 11.80 | 0.00 | 224.20 | |
| Итого | 616.00 | 17.85 | 31.97 | 11.95 | 300.00 | 379.60 | ||
| обед | ||||||||
| 15:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:30 | Скумбрия запечённая в фольге в духовке | 230.00 | 40.94 | 26.93 | 2.42 | 0.00 | 412.46 | |
| 16:30 | Ряженка Савушкин продукт 3,2 процента из свежего | 300.00 | 8.70 | 9.60 | 12.30 | 0.00 | 170.40 | |
| 17:55 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1130.00 | 49.64 | 36.53 | 14.72 | 600.00 | 582.86 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:00 | творог мягкий 4% | 175.00 | 19.60 | 8.05 | 2.28 | 0.00 | 148.75 | |
| 21:00 | Банан | 126.00 | 1.89 | 0.00 | 28.22 | 93.24 | 114.66 | |
| Итого | 301.00 | 21.49 | 8.05 | 30.50 | 93.24 | 263.41 | ||
1 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3208.00 | 47.60 | 65.01 | 130.91 | 2240.66 | 1275.48 | ||
| 07:30 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | ||
| завтрак | ||||||||
| 09:20 | Овсяноблин | 125.00 | 12.50 | 10.00 | 21.25 | 0.00 | 227.50 | |
| 09:20 | Шампиньоны жареные | 60.00 | 2.54 | 2.11 | 1.43 | 0.00 | 31.96 | |
| 10:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:15 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:40 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 14:00 | Хлеб Кудесница из цельнозерновой пшеничной муки (28.03.2021) | 45.00 | 3.85 | 2.67 | 21.92 | 12.40 | 120.39 | |
| 14:05 | шоколад горький десертный 85% "Коммунарка" | 9.00 | 1.07 | 4.22 | 2.36 | 0.00 | 52.11 | |
| Итого | 1159.00 | 20.12 | 33.50 | 47.22 | 912.40 | 554.16 | ||
| обед | ||||||||
| 15:50 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:50 | Капусняк (20.11.2019) | 445.00 | 11.26 | 8.53 | 25.81 | 115.86 | 223.93 | |
| 16:50 | Хлеб Кудесница из цельнозерновой пшеничной муки (28.03.2021) | 45.00 | 3.85 | 2.67 | 21.92 | 12.40 | 120.39 | |
| 16:50 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 17:10 | Конфеты курага в шоколаде | 24.00 | 0.36 | 1.66 | 14.88 | 0.00 | 76.80 | |
| Итого | 824.00 | 15.53 | 21.11 | 62.69 | 428.26 | 495.92 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:30 | Отруби ржаные с морской капустой | 25.00 | 3.25 | 0.80 | 8.70 | 0.00 | 55.00 | |
| 21:30 | Ряженка Савушкин продукт 3,2 процента из свежего | 300.00 | 8.70 | 9.60 | 12.30 | 0.00 | 170.40 | |
| 22:30 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 925.00 | 11.95 | 10.40 | 21.00 | 600.00 | 225.40 | ||
31 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2534.00 | 48.77 | 68.46 | 78.85 | 1903.36 | 1093.15 | ||
| 08:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | ||
| завтрак | ||||||||
| 10:10 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Масло сливочное 72,5% | 13.00 | 0.10 | 9.43 | 0.17 | 0.00 | 79.43 | |
| 11:00 | Хлеб Кудесница из цельнозерновой пшеничной муки (28.03.2021) | 35.00 | 2.99 | 2.08 | 17.05 | 9.65 | 93.64 | |
| 11:00 | мед пчелиный | 35.00 | 0.15 | 0.00 | 28.06 | 0.00 | 107.95 | |
| 11:00 | творог мягкий 4% | 160.00 | 17.92 | 7.36 | 2.08 | 0.00 | 136.00 | |
| 11:01 | цикорий с молоком цельным (14.01.2015) | 300.00 | 2.93 | 2.44 | 7.26 | 284.40 | 64.14 | |
| 14:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1143.00 | 24.09 | 21.31 | 54.62 | 894.05 | 481.16 | ||
| обед | ||||||||
| 15:00 | Вода | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | |
| 18:15 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:17 | Капусняк (20.11.2019) | 416.00 | 10.53 | 7.97 | 24.12 | 108.31 | 209.34 | |
| Итого | 717.00 | 10.53 | 7.97 | 24.12 | 409.31 | 209.34 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:00 | колбаски Птичий базар барбекю (11.09.2016) | 74.00 | 14.15 | 39.18 | 0.11 | 0.00 | 402.65 | |
| 21:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 374.00 | 14.15 | 39.18 | 0.11 | 300.00 | 402.65 | ||
30 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3041.00 | 61.01 | 44.51 | 92.18 | 2216.12 | 990.93 | ||
| 08:55 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:35 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:40 | цикорий с молоком цельным (14.01.2015) | 300.00 | 2.93 | 2.44 | 7.26 | 284.40 | 64.14 | |
| 10:40 | мед пчелиный | 18.00 | 0.08 | 0.00 | 14.43 | 0.00 | 55.52 | |
| 10:40 | творог мягкий 4% | 215.00 | 24.08 | 9.89 | 2.80 | 0.00 | 182.75 | |
| 11:20 | Конфеты курага в шоколаде | 20.00 | 0.30 | 1.38 | 12.40 | 0.00 | 64.00 | |
| Итого | 1153.00 | 27.39 | 13.71 | 36.89 | 884.40 | 366.41 | ||
| обед | ||||||||
| 15:00 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:50 | Укроп | 7.00 | 0.24 | 0.08 | 0.50 | 5.95 | 3.01 | |
| 15:50 | Имбирь маринованный | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 1.42 | 16.00 | 3.40 | |
| 15:50 | Капусняк (20.11.2019) | 485.00 | 12.28 | 9.30 | 28.12 | 126.27 | 244.06 | |
| 16:30 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1112.00 | 12.68 | 9.38 | 30.04 | 748.22 | 250.47 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Вода | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | |
| 21:25 | Яйцо варёное без скорлупы | 110.00 | 13.78 | 10.89 | 0.84 | 82.50 | 156.20 | |
| 21:25 | шоколад горький десертный 85% "Коммунарка" | 10.00 | 1.19 | 4.69 | 2.62 | 0.00 | 57.90 | |
| 21:25 | Шампиньоны жареные | 75.00 | 3.17 | 2.64 | 1.79 | 0.00 | 39.95 | |
| 21:25 | Суши просто | 80.00 | 2.80 | 3.20 | 20.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 22:15 | Вода теплая (01.05.2018) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 23:20 | Вода теплая (01.05.2018) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 776.00 | 20.94 | 21.42 | 25.25 | 583.50 | 374.05 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Хлеб Кудесница из цельнозерновой пшеничной муки
Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Кориандр семена, Масло подсолнечное, мед пчелиный, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Мука ржаная хлебопекарная, Ряженка Савушкин продукт 3,2 процента из свежего, Семена льна, Солод ржаной Мира, Соль
Калорийность: 267.54 Ккал
Описание: Выпечка в хлебопечке.Закладка ингредиентов в сооветствии с инструкцией. Замес и выпечка в режимехлеб из цельной муки".Светлая корочка.Вес 900гр … »»
265877Овсяноблин с яблоками от МЧ
Продукты: Геркулес хлопья, Изюм, Корица молотая, Масло сливочное 72,5%, Разрыхлитель хлебопекарный, Соль, Яблоки, Яйца
Калорийность: 183.81 Ккал
Описание: Яйца ращмешать венчиком,добавить поочередно нарезанные кубиками яблоки, замоченный изюм,Геркулес,соль,разрыхлитель. Все смешать.Поставить минут на 15 до набухания хлопьев. Жарить большой блин на сковороде с двух сторон … »»
265359Куриная печень тушеная со спаржевой фасолью
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Печень куриная, Приправа универсальная, Сметана 15%, Соль, Соус соевый, Фасоль стручковая замороженная "Дарус"
Калорийность: 149.11 Ккал
Описание: Очищенные морковь и лук обжарить на подсолнечном масле,добавить замороженную фасоль,специи. Куриную печень замариновать в соевом соусе и специях в течение 30 минут. Выложить в тушёные … »»
265328Овсянка с луком и сыром ММ ПП
Продукты: Вода, Лук репчатый жареный, Молоко 3,2%, Сыр сулугуни 40%, Хлопья овсяные № 1, Яйца
Калорийность: 163.94 Ккал
Описание: Очистить,нарезать лук репчатый,обжарить. На сковороду налить молоко,добавить овсянку,размешанные яйца.Если получилось густо,разбавить водой. Запечь на плите в течение 10-15 митут под крышкой.Натереть сыр,посыпать овсянку.Накрать крышкой и … »»
265231Суп пюре или крем суп тыквенно-чечевичный почти как у ММ
Продукты: Бульон из свинины, Вода теплая (01.05.2018), Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Паста томатная Gusto, Приправа универсальная, Сельдерей (корень) сушёный, соль,перец, Томатная паста, Чеснок, Чечевица футбол красная (Ярмарка Платинум)
Калорийность: 100.75 Ккал
Описание: Обжарить в сковороде овощи на масле растительном,в кастрюле с бульоном поварить предварительно замоченную чечевицу.Содержимое сковороды выложить к чечевице ,добавить воду,специи и варить до готовности чечевицы.Немного остудить,выложить в чашу блендера … »»
265143Намазка из нута,лука,шампиньонов
Продукты: Лук репчатый жареный, Масло подсолнечное, Нут вареный, Чеснок, Шампиньоны запечённые
Калорийность: 163.31 Ккал
Описание: Очищенный чеснок обжарить на сковороде.В чашу блендера выложить все подготовленные ингредиенты, и хорошо их перемешать. … »»
265114Блинчики банановые от ММ
Продукты: Банан, Масло подсолнечное, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Сода, Яйца
Калорийность: 226.68 Ккал
Описание: Бананы порезать произвольно,забросить их в чашу блендера добавить яйца,муку,молоко,разрыхлитель,все хорошо смешать(взбить). Выпекать ,слегка смазав сковороду маслом растительным(достаточно смазать только первый раз). … »»
265062Намазка из творога и сельди(филе кусочки)
Продукты: сельдь филе кусочки в масле, творог мягкий 4%, Укроп
Калорийность: 117.72 Ккал
Описание: Выложить и смешаь в миксере все ингредиенты. … »»
264551Салат из крабовых палочек,фасоли и сельдерея
Продукты: Крабовое мясо имитация, Сельдерей черешковый, соус к пекинской капусте (29.12.2014), Фасоль белая в собственном оку, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 94.66 Ккал
Описание: Все нарезать ,смешать,заправить … »»
264341Намазка творожная с кусочками сельди
Продукты: сельдь филе кусочки в масле, Соус соевый, творог мягкий 4%, Чеснок сушеный
Калорийность: 111.59 Ккал
Описание: Смешать все ингредиенты,предварительно слив из баночки с сельдью большое количество масла. … »»
263459Оглавление
Вторые блюда
- Баклажаны запечённые со сметаной в микроволновке
- Баклажаны тушеные с рисом и овощами
- Барони по-тбилисски
- Бедра куриные тушенве с помидором и луком
- Бигос с грибами
- Биточки рыбные запеченые
- Блины,оладьи капустно-картофельные
- Буглама с рыбой
- Варёные говяжьи мозги
- Говяжьи мозги вареные
- Голубцы из пекинской капусты с грибами
- Грудинка деревенская отварная
- Грудинка по-деревенски вареная
- Грудинка по деревенски свиная жареная
- Гуляш из цыпленка по среднезеиноморски
- Драники с куриным фаршем запечённые со сметаной на сковороде
- Запеканка из кабачков с творогом (вариант1)
- Запеканка из скумбрии(консервы)и яиц
- Запеканка творожно-банановая
- Зразы из нута с сыром
- Икра из баклажанов
- Кабачки запечённые со сметаной в микроволновке
- кабачки с капустой тушенные в мультиварке
- кальмары с рисом
- Капуста белокочанная запеченная в рукаве в микроволновке
- капуста брокколи тушеная с орехами
- Карп запеченный в духовке
- картошка по-деревнски
- Каша ячневая с шампиньонами,овощами,соусом томатным
- Килька с овощами с томатной пастой
- Колбаски "пальцам пiханыя"из курицы отварные
- колбаски Птичий базар барбекю
- Котлетки из куриной печени с творогои
- Котлеты диетические из куриного фарша с морковью и кабачками
- Котлеты жареные из куриного фарша с капустой белокачанной
- Котлеты запеченные из рыбно-творожного фарша.
- Котлеты из зелёной чечевицы постные
- Котлеты из куриного фарша с морковью и луком
- Котлеты из куриного фарша с пекинской капустой
- Котлеты из нута с морковью и луком
- Котлеты картофельно-куриные 50х50
- Котлеты рыбные с морковью
- Куриная печень тушеная со спаржевой фасолью
- Куриные оладьи с сыром на кефире
- Ленивый курник на кефире
- минтай тушеный в молоке
- минтай тушеный в томатном соке
- минтай тушеный с луком,кетчупом,молоком
- Мозги говяжьи вареные
- Мозги говяжьи жареные с луком
- навага паровая
- Оладушки из куриного фарша
- оладьи из гречневой муки
- Оладьи кабачково-куриные
- Пельмени запеченные с куриным фаршем
- Пельмени.Мясные подушечки с телятиной.
- Печень куриная тушеная с овощами и перловами хлопьями
- Пирог заливной на кефира с капустой в мультиварки.
- Плов из бурого риса с куриной грудкой ПП
- Плов из гречки с куриным филе на сковороде
- Пудинг диетический из хека
- Рубцы говяжьи вареные
- Рыба запеченная на овощной подушке
- Рыба запеченная под сметанным соусом
- Рыбные"шайбы"запечённые под сметанно-горчичномс соусом
- Скумбрия запеченная с овощами и картофелем микроволновке
- соевые ломтики вареные
- соевый продукт отварной
- стейк из голени индейки
- Стожки картофельные с куриным фаршем
- Тефтели из куриного фарша с булгуром запечённые в сметанном соусе
- треска запеченная в духовке
- Тыквенно творожная запеканка без сахара
- Тыквенно-творожная запеканка с сахарозаменителем
- филе куриное в молочном соусе
- Фритатта(овощи запечённые с яйцом)
- Фритатта с кабачками
- Фритатта с цукини(оооочень простая)
- яичница армянская
- Яичница со шпиком и луком
- Яичница ташкентская
- Яйца жареные
Выпечка
- Блинчики банановые от ММ
- Блины ржаные на кефире
- Булочки на кефире (не сладкая выпечка)
- Булочки постные из ржаной муки
- Булочки пшенично-ржаные на солоде
- Закваска ржаная
- Запеканка творожно-тыквенная диетическая
- Ленивый хачапури из лаваша с творогом и сыром сулугуни
- Лепешки ржаные с луком
- Овсяноблин белковый на воде
- Овсяноблин с яблоками от МЧ
- Овсяноблин творожный
- Оладьи пшенично-ржаные с зеленью на кефире
- Оладьи ржаные с луком
- печенье на рассоле
- Печенье на сыворотке
- Печенье сырно-творожное с кунжутом
- Пирог заливной на кефире с килькой в томатном соусе
- Пирог заливной на кефире с рыбной начинкой
- Тесто для заливного пирога на кефире
- Тесто на сыворотке
- Хлеб Кудесница из цельнозерновой пшеничной муки
- Хлеб литовский
- Хлеб пшеничноржаной"вьетнамский"
- Хлеб пшеничноржаной на закваске
- Хлебцв творожно-овсяные диетические(диабетические)
- Хлебцы творожно-гречишные(диабетические)
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Закуски
- бутерброд обмани себя
- Бутерброд с икрой трески
- Бутерброд ч ветчиной куриной и помидором
- Домашняя ливерная колбаса с гречкой
- Кабачки замеченные в микроволновке
- Кабачки запеченные на сковороде.
- канапка польска
- Наггетсы рыбные паровые из микроволновки
- Намазка из сельди Красная икра
- Намазка из творога,сельди и свежего огарцп
- Овсянка с луком и сыром ММ ПП
- Омлет с зеленью
- Рулетик из лаваша для пенсионеров
- Рулет куриный домашний
- Яичница глазунья с мясными продуктами(рулька,ветчина)
Напитки
- Вода теплая
- Вода теплая с имбирём молотым
- Какао гранулированный Биомама
- Какао гранулированный с молоком со стевией
- Какао с концентрированным молоком и стевией
- какао с молоком без сахара
- какао с молоком сгущенным и сахаром
- капучино из цикория и фруктоза
- кофейный напиток Ячменный колос
- Кофе-какао
- Кофе-какао
- Кофе по польски(без сахара)
- кофе растворимый с молоком цельным
- кофе растворимый с соевым молоком
- кофе с лимоном и медом
- кофе черный в зернах с корицей
- Напиток из имбиря с лимоном и медом
- напиток из молока сгущенного с сахаром и какао
- Цикорий растворимый без сахара
- Цикорий растворимый со сгущенным молоко
- цикорий с молоком цельным
- чай антиаппетит
- чай из шиповника
- чай имбирный с лимоном
- Чай имбирный со стевией и мелиссой
- чай имбирный с чесноком
Прочее
- Аджика с грецкими орехами
- бутерброд запеченный с сыром и черным хлебом
- Бутерброд зелёный с чесночком
- Бутерброд с коридором и майонезом
- Гречка на кефире
- грибы жаренные с луком
- Запеканка яблочно-творожная ПП
- Зелень микс(укроп,петрушка,лук зеленый)
- Имбирь с лимоном и мёдом
- Кальмары обжаренные
- Капуста белокачанная тушеная с яйцами
- Капуста белокочанная припушенная в микроволновке
- капуста брокколи тушеная с грибами в мультиварке
- Капуста свежая тушёная с овощами
- Капуста с гречкой
- коктейль из льняной муки с кефиром и медом
- Кочи(перец горький,чеснок,соль)
- Лаваш с лососево-тресковой закуской
- лук порей жареный
- лук порей тушеный с шампиньонами и зеленым горошком
- Морковь и лук жареные
- Намазка из нута,лука,шампиньонов
- Намазка из творога и сельди(филе кусочки)
- Намазка из творога с зеленью
- Намазка из творога с морковь,чесноком,зеленью
- Намазка творожная Лейли
- Намазка творожно-сырная
- Начинка рыбная для заливного пирога п
- Нут с шампиньонами и овощами
- Овощи весенние Gusto тушеные
- Овощная смесь замороженая обжареная
- Оладушки из гречневой муки диетические
- Оладьи из гороха(неудавшиеся)
- Омлет-пицца
- Паста из нута
- Пирожки из лаваша обжареные с сыром и килькой в томатном соусе
- Ржаные блины на молоко
- Сельдь слабосоленая (филе) домашний посол
- Слепленный бутерброд
- Соус сметанный для запекания
- тыква запеченная в микроволновке
- Фарш для тефтелей из куриного фарша с булгуром
- Фарш из куриного фарша для тефтелей с отварным бурым рисом морковью и луком жареными
- Фарш из морской белой рыбы с творогом
- Фарш рыбный с творогом
- Цикорий с лимоном и медом
- Чесночные стрелки впрок
- Шампиньоны запечённые с зеленью
- Шампиньоны обжареные
- ягодное ассорти протертые с сахаром
- яичница с сосиской и зеленым горошком в микроволновке
Салаты
- Блины из ржаной муки и сметаны
- Говяжьи рубцы выреные
- Гречишники(котлеты из гречки и куриного фарша)
- Запеканка творожная с сыром и льняной мукой
- Кабачки с майонезом из микроволновки
- Канапка с ветчиной куриной рубленой
- Капусняк
- картофель молодой запеченный в микроволновке
- коктейль здравушка
- Крем-суп Мивина
- Лепешки гречневые диабетические
- Лепёшки картофельные с сыром
- Лук маринованный
- Намазка из творога с закуской рыбной и зеленью.
- Намазка творожная с кусочками сельди
- нут отварной
- Приправа к мясу острая(перец горький,чеснок)
- Рубцы вареные
- Салат диетический из черешкового сельдерея без масла раст.
- салат для Мартуси(пекинка,курица копченая,)без сухариков
- салат зеленый Минус без масла(огурец.сельдерей.зелень)
- Салат из белокочанной капуста со сметаной
- Салат из крабовых палочек,фасоли и сельдерея
- Салат из морской капусты, корейской моркови, отварной курицы без заправки
- салат из морской капусты с консервированным горошком
- салат из морской капусты с фасолью
- Салат из нута с яйцом
- салат из огурцов помидоров с йогуртом и луком
- салат из огурцов помидоров с йогуртом и луком
- Салат из огурцов с зеленью и простоквашей
- Салат из огурцов с зеленью,маслом растительным,уксусом
- Салат из огурцов с йогуртом
- Салат из огурцов с чесноком
- Салат из огурцов с яйцом и майонезом
- Салат из пекинской капустой,кукурузой, колбасой вареной
- салат из пекинской капусты с кириешкаии
- Салат из пекинской капусты с колбасой сервилат и свежими овощами без заправки
- салат из пекинской капусты с огурцом
- Салат из пекинской капусты с яйцом и майонезом
- салат из помидоров с зеленым луком и сметаной 12%
- Салат из помидоров с зеленью и йогуртом
- Салат из помидоров с зеленью и простоквашей
- салат из редиса с зеленым луком и укропом без сметаны и масла растительнльного
- Салат из салата зелёного с луком и йогуртом
- Салат из свежего перца без масла растит.
- Салат из свежей капусты с майонезом
- Салат из свеклы и пекинской капусты
- Салат из свеклы и сельди
- Салат из свеклы с чесноком и йогуртом
- Салат из свеклы с яйцом и йогуртом
- Салат из свеклы с яйцом и луком (без заправки)
- Салат из свеклы с яйцом и сметаной
- салат из сельдерея с оливковым маслом
- салат из сладкого перца,помидоров,лука соевого соуса без масла
- Салат из черешкового сельдерея с маслом льняным
- Салат из черешкового сельдерея с яйцом и майонезом
- салат из яиц и огурцов со сметаной
- Салат из яиц с солёными огурцами и майонезом
- Салат Инеска
- Салат Лейли
- Салат теплый из стручковой фасоли и шампиньонов
- Салат тёплый из топинамбура
- селедка почти хе
- Селёдка под шубой без картофеля и майонеза от Марии Миранович
- Смородина протертая с сахаром
- Соус для заправки универсальный (сметана,соевый соус,горчица)
- Суп овощной с сельдереем черешковым диетический
- Тефтели из куриного фарша с бурым рисом запечённые в духовке
- Фасоль стручковая вареная Gusto
- цепелины вареные
- Шкара из мойвы(Одесский рецепт из инета)
- яблоки запеченные с сахаром
- Яичница с говяжьей тушёнкой и зелёным лучком
Соусы
- Домашний майонез от Малахова
- Кетчуп от Марии
- Соус для запекания тефтелей с цельнозерновой мукой
- Соус для заправки салата от Марии Мирановис
- Соус для заправки салатов от Марии Мираневич
- Соус из сметаны с зеленью и чесноком
- соус к пекинской капусте
- Соус сметанно,-горчичный
- Соус сметаннотоматный для запекания
- Соус сметанный
Супы
- Борщ зелёный на свином бульоне с ячневой крупой и яйцом
- зимний овощной суп на бульоне из отварной семги
- Кулеш на свином бульоне(очень густо)
- Рассольник постный с булгуром
- Сливочный суп с бурым рисом и шампиньонами
- Суп гречневые на мясном бульоне
- Суп из замороженной овощной смеси с булгуром на курином бульоне
- Суп из овощной смеси на бульоне из телятины
- Суп из овощной смеси на бульоне из телятины
- Суп из чечевицы или суп турецкой невесты
- суп картофельный на бульоне из лосося
- Суп куриный с гречневой лапшой
- Суп овощной диетический с спаржевой фасолью
- Суп овощной с чечевицей и фрикадельками
- Суп пюре из цветной капусты по М.М.
- Суп пюре или крем суп тыквенно-чечевичный почти как у ММ
- суп-пюре картофельный с лососем
- Суп рыбный с капустой китайской и кукурузой(из хребтов лосося)
- Суп рыбный с макаронными изделиями(диетический)
- Суп холодный летний на кефире с горошком от Марии Мираневич
- Щи вегетарианские с фасолью и килькой в томатном соусе
- щи ленивае на бульоне из телятины
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
