Для тех из нас, кто после праздничных излишеств принял опрометчивое решение вести более здоровый образ жизни, занятия бегом является очевидным и популярным выходом из положения.

Но как лучше и полезнее бегать - под открытом небом, в сопровождении ветра и дождя, или же на специальной динамической дорожке в зале, разглядывая свое отражение в зеркальной стене?

В последние десятилетия к списку наиболее популярных проблем современных людей добавилась еще одна – ожирение, или излишний вес. Бороться с этим заболеванием (а это именно так), которая не только сказывается на внешности, но и плохо влияет на множество процессов в организме, можно разными способами. И одним из наиболее популярных и результативных способов являются кардиотренировки на беговой дорожке, велотренажере или орбитреке.

Большинство женщин и девушек согласятся, что живот – это одна из наиболее проблемных частей тела, поскольку именно здесь скапливаются жировые отложения. Если целью является не только убрать жир, но и сделать талию – лучше делать несколько наиболее подходящих упражнений.

Если вы интересуетесь, как "похудеть" выпирающие живот и бока, то эта статья для вас.

Не можете пошевелить руками после посещения спортзала? Ноет каждая клеточка тела? Кажется, что вчера запрягались вместо лошади? Поздравляем: вы столкнулись с крепатурой. Не пугайтесь незнакомого слова и болевых ощущений. Ваше состояние сложно назвать приятным, но в самом факте его существования есть некоторые положительные моменты.

Миостимулятор — прибор, созданный для улучшения и восстановления ослабленного тонуса мышц с помощью электрических импульсов. Первоначально электромиостимуляторы были разработаны для реабилитации больных ДЦП, лечения состояний после инсульта и различных двигательных нарушений. Со временем у этих приборов обнаружили еще один, «косметический» эффект: оказалось, что они способны моделировать фигуру. Сегодня эти аппараты считаются стандартным оборудованием салонов красоты и широко используются в быту, поэтому миостимулятор можно свободно купить в интернет-магазинах с товарами для дома.