Шоппинг – это настоящее двойное удовольствие.
Приобретая красивую, сексуальную и удобную одежду, мы, женщины, испытываем ни с чем несравнимое удовольствие. Примеряя новые юбочки, кофты, блузки, мы меняем свою внешность, начинаем любить себя с новой силой и привлекаем тем самым внимание мужчин. Да, шопинг действительно способен поднять настроение. Однако, хорош он не только этим.
Фитнес шоппинг
В зарубежных странах уже давно существует такое понятие, как фитнес шоппинг. Поклонницы данного метода похудения объединяются в целые группы, выбирают руководителя и тренера, шьют специальную обувь, которая предназначена только лишь для ходьбы по торговым центрам. Когда наступает время – группы отправляются за покупками по крупным магазинам и гипермаркетам, соблюдая определенные маршруты.
Некоторые представительницы прекрасного пола ежедневно посвящают этому занятию от 2-ух до 3-ех часов, пробегаясь вокруг бутиков, поднимаясь по лестницам и примеряя огромное количество разнообразной одежды.
Женщины, регулярно занимающиеся фитнес шопингом, говорят о том, что отлично подтягиваются ягодицы и икры. Талия становится стройнее, а осанка выпрямляется.
Фитнес шоппинг будет действительно эффективен, если женщина знает все хитрости и особенности данного процесса.
Обувь
Перед тем, как отправится за покупками, следует выбрать удобную и легкую обувь без каблуков. Это могут быть балетки, дышащие стильные кроссовки, или любая другая обувь, в которой вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Помните о том, что ваш шоппинг будет длиться продолжительное время, поэтому каблукам, шпилькам и платформам здесь не место. Позаботьтесь о своих ножках в первую очередь!
Лестницы
Во многих торговых центрах есть эскалаторы и лифты. Обычно мы предпочитаем перемещаться на них, ведь так гораздо удобнее и быстрее. Если вы поставили перед собой цель – похудеть, то забудьте о них навсегда! Теперь вы будете перемещаться по магазинам
только при помощи лестниц. Поднимаясь по ступенькам, вы начнете не только сжигать лишние калории, но и подтягивать ягодицы, делая их упругими.
Для того чтобы ваше похудение проходило в комплексе, рекомендуем вам придерживаться «лестничных походов» в любом месте. Это может быть подъезд или работа. В любом случае – результат не заставит себя долго ждать.
В долгий путь
Не спешите заходить в ближайший бутик и покупать первую попавшуюся вам вещь. Для начала вы должны пойти в самую глубь магазинов, в самый дальний уголок. Для чего? Так вы сожжете больше калорий, совершите больше движений и, конечно, похудеете. Лучшего эффекта удается достигнуть тем женщинам, которые не пропускают ни единого магазинчика. Конечно же, для этого нужно приложить усилия, но зато через некоторое время вы сможете купить именно то платье, которое сегодня на вас с трудом налезает.
Исследование полок
В любом магазине мы находим огромное количество полок, дотянуться до которых иногда бывает просто лень. Но лень – это главный враг стройной фигуры, поэтому забудьте это слово навсегда. Теперь вам предстоит исследовать каждую полочку. Не ленитесь нагнуться и посмотреть, что же лежит на самой нижней. Не проходите мимо высокой полки – встаньте на носочки и дотянитесь до нее. Данные упражнения являются хорошим аналогом фитнес тренировки. Работают многие группы мышц: ягодичные, мышцы пресса, спины и рук. Будьте уверены – ваша талия станет стройнее!
Примерка начинается!
Вот и нашли вы ту вещь, которую искали так долго. Но не стоит останавливаться именно на ней. Не стесняйтесь примерять как можно больше вещей. Каждое ваше движение, каждая примерка – это сжигание лишних калорий, а это именно то, к чему вы так стремитесь!
Дорога домой
Ваши сумки уже полны, вы светитесь от счастья и наслаждаетесь своими покупками. Сейчас бы перекусить чего-нибудь вкусного и немного расслабиться, не так ли? Да, время на отдых – это святое. А вот сладенькое, печеное и мучное лучше отложить в долгий ящик. По пути из торговых центров вам могут повстречаться различные кафе – не соблазняйтесь запахами, которые исходят из этих мест! Держитесь до последнего и помните: всякие вкусности – враги вашей фигуры!
Чтобы суметь дать отпор различным кафе, возьмите с собой в торговый центр термос или бутылочку с зеленым чаем. С его помощью вы сможете утолить жажду, набраться сил и с уверенностью и с гордо поднятой головой пройти мимо вкусностей. Кроме этого, на следующее утро вы ощутите бодрость и легкость. Будьте уверены – ваши весы порадуют вас!
Итоги
Шопинг – это уникальная возможность получить наслаждение не только от покупок, но и от похудения. Регулярно занимаясь, вы заметите, как ваш силуэт подтягивается. Но, не забывайте о том, что любые физические упражнения бессмысленны, если не соблюдать диеты и атаковать холодильник по ночам. Так что набирайтесь терпения, занимайтесь шопингом и худейте, получая двойное удовольствие!
Комментарии