Узнайте, как худеют звезды Голливуда, и добейтесь совершенства!
Чем только не приходится жертвовать знаменитостям, чтобы оставаться в отличной физической форме, удивлять и радовать нас своим прекрасным телом. Начиная со строгих диет и изнурительных тренировок в спортзале, и заканчивая самыми современными способами в борьбе за стройную фигуру, селебрити стремятся из раза в раз становиться все лучше и краше, в независимости от того, требует этого новая роль или молодой бойфренд.
Одной из самых сексуальных обладательниц прекрасных форм является Меган Фокс. Также как и Энн Хэтэуэй, Меган придерживается веганской диеты. Кстати, именно с ее помощью Энн Хэтэуэй готовилась к роли Женщины – кошки. Суть этой диеты проста: необходимо исключить из своего рациона мясо, яйца, мучное и сладкое. Данный режим питания является достаточно жестким и может быть опасным для организма. Быстрая потеря веса, конечно же, обеспечена, но помимо этого, организм не имеет возможности получать необходимого количества полезных веществ и витаминов, что в свою очередь способствует замедлению метаболизма.
Фигуру Наоми Кэмпбелл можно назвать одной из самых идеальных и привлекательных среди представительниц модельного бизнеса. 
За такой дар она благодарит природу и родителей, но и не отрицает, что время от времени прибегает к разным диетам. Так несколько раз Наоми худела по Аткинсу, но настоящие чудеса, по ее словам, творит коктейль из клинового сиропа, воды, лимона и кайенского перца. В преддверии каждой важной съемки «черная пантера» 3 дня питается исключительно этим коктейлем, что помогает ей сбросить от 3 до 5 кг.
Среди тружениц и любительниц занятий спортом можно выделить Камерон Диаз. Осенью 2013 года в продажу должна поступить книга, в которой Камерон рассказывает о здоровом питании и образе жизни. Одним из любимых занятий актрисы является серфинг. Помимо этого, со своим тренером Тедди Басом 5 раз в неделю она занимается фитнесом. Что касается рациона, то Камерон исключила из него картофель, макароны, рис и хлеб. Предпочтение отдается овощам и фруктам, нежирным сортам мяса и рыбы, молочным продуктам. В качестве десерта ей разрешено употреблять несколько долек темного шоколада. Самым главным в этой диете является питьё минеральной воды без газа. Это способствует ускорению обмена веществ и поддерживает кожу в прекрасном состоянии.
Примерный рацион питания на каждый день по диете Камерон Диаз:
- На завтрак съедается горсточка миндаля, и выпиваются протеиновый коктейль, йогурт и стакан молока (обезжиренного);
- Ланч: фрукты и чашечка капучино;
- Обед включает в себя цыпленка на гриле и порцию зеленого салата;
- Перекус: чернослив – 2 шт., персик и йогурт;
- На ужин пара вареных яиц со шпинатом, несколько помидоров и неизменная тарелка салата.
Ума Турман отдает предпочтение одной из самых необычных диет, суть которой заключается в употреблении сладкого. Мороженое, пудинги, шоколад и больше ничего. Выдерживать такой режим питания можно не более пяти дней, при этом необходимо строго контролировать количество употребляемых сладостей.
Один из самых сексуальных и привлекательных голливудских мужчин - актеров Том Круз также прибегает к помощи диеты. В его диете все предельно просто, необходимо при каждом приеме пищи делить стандартную порцию пищи ровно наполовину. Придерживаясь такого режима питания, Том смог сбросить 11 килограммов и вернуть себе былую физическую форму и прекрасный внешний вид.
Основной пищей Джулии Робертс является рыба любых сортов, приготовленная на пару или на гриле. Яйца, макаронные изделия, мясо и сладости полностью исключены из ее рациона. Данная диета помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и поддерживать кожу в отличном состоянии.
Знаменитые мамочки тоже делятся секретами своего быстрого прихода в форму после родов. Так, например, Гвен Стефани полностью полагается на самоконтроль. Принцип этого заключается в четком контролировании дней и режима питания в эти дни. То есть, 2 дня Гвен употребляет овощи и фрукты, которые содержат в себе малое количество протеина. Затем на протяжении трех дней она помимо фруктов включает в свой рацион рыбу или курицу. Следующие два дня можно позволить себе все, что угодно! Плюс ко всему певица регулярно занимается боксом и спортом. Такой режим питания способствует быстрому метаболизму.
Еще одной модной мамочкой, которая быстро вернула себе форму, является Дженнифер Лопес. Правда потратила она на этот процесс целое состояние, а именно миллион долларов. Куда же ушли все эти средства? Первое, что сделала Дженнифер – оборудовала каждый свой дом спортивным залом с современным оборудованием. Второе – это посещение спа-процедур хотя бы несколько раз в неделю. И самая главная статья расходов – это оплата авиаперелетов своего личного тренера Гуннара Петерсона из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк дважды в неделю с целью личного контроля тренировок певицы.
Ну и, конечно же, нельзя не сказать о поп - королеве Мадонне. В свои полные 54 года, помимо того, что она прекрасно поет, она еще и выглядит так, что позавидовать ей могут даже самые молодые представительницы женского пола. Секрет успеха заключается в том, что Луиза Вероника Чикконе придерживается вегетарианской диеты. В ее рацион входят каши на воде, овощи и морские водоросли. Любимым блюдом певицы является мисо-суп, а на завтрак она предпочитает употреблять овсяную кашу. Еще одним секретом является способ приготовления пищи. Все блюда должны проходить минимальную термическую обработку, что позволяет сохранить в продуктах большее количество витаминов и полезных веществ.
Одной из самых популярных диет современного Голливуда является чайная диета, которой придерживается актриса Кэти Холмс. Основным продуктом этой диеты выступает зеленый чай, но только не пакетированный. Пить его необходимо как минимум 5 раз в день. Из еды можно употреблять овощи, фрукты и единожды в день – мясо или рыбу, приготовленные без добавления жира.
Помните, какой бы способ для похудения не был вами выбран, главное чтобы это было безопасно для здоровья. И касается это, как голливудских звезд, так и обычных женщин, которые мечтают о стройной фигуре не меньше знаменитостей. Остается только пожелать Вам успехов!
Комментарии