В поисках «волшебной таблетки», избавляющей от лишних килограммов, многие женщины, попав в аптеку, обращают внимание на упаковки активированного угля. Чем не чудо – средство? Стоит недорого, продается без рецепта, принимается легко, а многочисленные источники в сети обещают быстрое и беспроблемное похудение. О бесполезности разрекламированных в интернете странных средств для похудения мы уже писали в предыдущей статье.

Если верить изложенной информации, активированный уголь поглощает токсины и шлаки, препятствует усвоению пищи в желудке и кишечнике, способствует похудению и оздоровлению организма в целом. Так ли то? Рассмотрим механизм действия активированного угля подробнее.

Немного анатомии

Активированный уголь относится к сорбентам. По своим лекарственным свойствам он является противодиарейным средством, впитывающим большую часть органических веществ, химических соединений. Способ получения лекарства разнится. В основном – это органический синтез таблеток из древесного угля, кокса, ореха, нефти. Механизм действия активированного угля заключается в поглощении газов и побочных продуктов, образующихся в результате брожения, и их выводе при дефекации. Аткивированный уголь используется в качестве вспомогательного средства при лечении диареи, всевозможных отравлений, пищевой аллергии, ферментопатиях.

Пища, проходя по пищеводу, попадает в желудок, где начинается ее расщепление соляной кислотой и особым ферментом - пепсином. Авторы методики похудения на активированном угле предполагают, что на таблетке сорбента, попавшей в желудок, осядут все остатки пищи, задержавшиеся там, за счет чего устранится вздутие. На самом деле уголь не обладает выраженным обволакивающим действием и не ускоряет прохождение пищи. Так что его употребление на стройности талии никак не отразится.

Затем уголь попадает в кишечник. По мнению авторов диеты, там он впитывает шлаки и бактерии, нейтрализует процессы гниения, устраняет газы и, таким образом, стройнит талию.

Все вышесказанное верно лишь отчасти. Активированный уголь, действительно, уменьшит отрыжку и изжогу, снизит газообразование, другими словами, поможет избавиться от диспептических явлений. Но каким образом пищевая аллергия или нарушение процессов пищеварения связаны с жировыми отложениями? На этот вопрос автор диеты ответа не дает. А ответ простой: они не связаны никак.

Кому поможет уголь?

Несмотря на кажущееся несоответствие между целью и способом достижения этой цели, в сети можно встретить немало положительных отзывов о пользе активированного угля в нелегком деле похудения. В чем дело? Неужели механизм действия активированного угля работает вопреки логике? Чтобы ответить на этот вопрос, разберемся, как автор диеты советует принимать активированный уголь.

В одном рецепте рекомендуется употреблять по 1 таблетке на каждый 10 кг веса три раза в день перед основными приемами пищи, запивая стаканом воды. Второй рецепт проще: принимать всего 10 таблеток, разбив их количество на число основных приемов еды.

Небольшим послаблением является разрешение «начинать с малых доз» - 1 таблетки перед завтраком, обедом или ужином. Помимо этого, рекомендуется придерживаться диеты, меньше есть жирного, сладкого и мучного, больше двигаться. То есть – снижать количество калорий и увеличивать их расход, повышая двигательную активность.Если выполнять эти рекомендации, одновременно отказавшись от приема угля, положительный эффект не замедлит сказаться.

Другой фактор, помогающий похудеть на активированном угле – совет принять перед едой сорбент, запив его стаканом холодной воды. Как только вода наполнит желудок, мозг получит первый сигнал о насыщении. Твердые частицы сорбента усиливают его. Если сразу после этого начать завтракать, обедать или ужинать, объем пищи, который вы сможете съесть, будет намного меньше привычного (что особенно актуально для любителей больших порций).
Хотите сбросить лишние килограммы? Больше двигайтесь и меньше ешьте, а перед приемом пищи выпивайте стакан воды. Активированный уголь в процессе похудения большой роли не сыграет.

Опасное лекарство

Приобрести активированный уголь в аптеке можно без рецепта. В малых дозах препарат абсолютно безопасен. Но что произойдет при его длительном бесконтрольном употреблении? Все-таки, черные таблетки считаются лекарством…

О побочном действии активированного угля автор диеты деликатно умалчивает. А зря. Самыми неприятными и относительно безобидными последствиями станут запоры.

Если вы страдаете гастритом, колитом или язвой двенадцатиперстной кишки активированный уголь спровоцирует их обострение. Но самое страшное то, что он маскирует симптомы некоторых заболеваний, например, кровотечения из верхних отделов желудка.

Помимо «вредных» веществ, уголь абсорбирует полезные. Нарушается всасывание витаминов, микро- и макроэлементов, что чревато развитием авитаминоза, дефицита железа, кальция.

Черные таблетки желательно употреблять по назначению. И не пытаться их пить, чтобы похудеть.