Заметки
Дневник питания
2 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 640.00 | 18.59 | 26.83 | 64.45 | 460.00 | 571.45 | ||
| 10:14 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 10:17 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 10:18 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 10:18 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| 10:19 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:20 | Сыр сливочный 50% "Золотой резерв" | 100.00 | 9.74 | 22.78 | 5.98 | 0.00 | 267.90 | |
| Итого | 640.00 | 18.59 | 26.83 | 64.45 | 460.00 | 571.45 |
18 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 275.00 | 22.20 | 20.04 | 48.02 | 135.00 | 463.01 | ||
| 10:31 | Сахар | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 39.92 | 0.00 | 159.20 | |
| 10:32 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| 10:32 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 10:32 | Сыр рассольный Сулугуни | 70.00 | 15.75 | 15.75 | 0.00 | 0.00 | 206.50 | |
| Итого | 275.00 | 22.20 | 20.04 | 48.02 | 135.00 | 463.01 |
17 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 32.22 | 29.31 | 38.07 | 172.50 | 547.27 | ||
| 11:30 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| 11:30 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 11:30 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 11:31 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 11:31 | Сыр рассольный Сулугуни | 90.00 | 20.25 | 20.25 | 0.00 | 0.00 | 265.50 | |
| Итого | 330.00 | 32.22 | 29.31 | 38.07 | 172.50 | 547.27 |
16 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 994.00 | 88.71 | 69.20 | 148.37 | 505.96 | 1546.91 | ||
| 11:44 | Сыр рассольный Сулугуни | 74.00 | 16.65 | 16.65 | 0.00 | 0.00 | 218.30 | |
| 11:49 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 13:41 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| 13:42 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 13:54 | Курица | 140.00 | 29.12 | 12.32 | 0.84 | 96.46 | 231.00 | |
| 15:43 | Огурцы грунтовые | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 142.50 | 22.50 | |
| 15:48 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 15:48 | хлеб "Мексиканский" | 100.00 | 7.50 | 1.30 | 58.00 | 0.00 | 247.00 | |
| 19:43 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 100.00 | 19.00 | 15.80 | 11.70 | 0.00 | 268.00 | |
| 19:43 | Сытный ряд"сосиски с молоком" | 45.00 | 4.50 | 14.40 | 0.00 | 0.00 | 147.60 | |
| 19:46 | Бублики "Флора" | 45.00 | 4.14 | 4.32 | 32.04 | 0.00 | 171.90 | |
| Итого | 994.00 | 88.71 | 69.20 | 148.37 | 505.96 | 1546.91 |
15 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1195.00 | 42.99 | 81.38 | 136.27 | 764.80 | 1427.21 | ||
| 19:33 | Персики | 500.00 | 4.50 | 0.00 | 52.00 | 432.50 | 220.00 | |
| 19:33 | Сытный ряд"сосиски с молоком" | 135.00 | 13.50 | 43.20 | 0.00 | 0.00 | 442.80 | |
| 20:07 | Сытный ряд"Сливочная" | 100.00 | 10.00 | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 355.00 | |
| 20:10 | Огурцы грунтовые | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 142.50 | 22.50 | |
| 20:47 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 20:47 | хлеб "Мексиканский" | 50.00 | 3.75 | 0.65 | 29.00 | 0.00 | 123.50 | |
| 20:50 | Чеснок | 10.00 | 0.64 | 0.05 | 3.31 | 5.80 | 14.90 | |
| 20:51 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| Итого | 1195.00 | 42.99 | 81.38 | 136.27 | 764.80 | 1427.21 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
