В последнее время тема правильного питания и здорового образа жизни (ЗОЖ) становится все более актуальной. Девчёнки сплошь и рядом увлекаются пп, рассказывают о своих достижениях, показывают своё правильное меню в instagramm, ревностно вычитывают этикетки на продуктах, занимаются спортом, соблюдают питьевой режим. Правильное питание, правильный образ жизни в первую очередь привлекателен своим эффектом -  здоровье и красота сейчас это вывеска активного и успешного современного человека.

Как похудеть в домашних условиях. Что лучше выбрать тренажёрный зал или танцы. Можно ли похудеть в талии. Мифы в похудении. Хотите правильно и эффективно худеть раз и навсегда - тогда эта статья для вас!

Как известно белки, жиры и углеводы являются основными соединениями необходимыми для жизнедеятельности человеческого организма. Белок представляет собой органический материал, благодаря которому образуются клеточные стенки, волокна и мышцы. Человеческий организм включает в себя примерно 5 млн. разных белков, а в общей сложности они составляют от 15 до 20 процентов от всей массы тела.

Тысячи женщин контролируют свой вес, и тысячи ищут единственно верный способ похудеть. Так появляются новые адепты ограничений в питании. Диеты могут быть традиционными и нестандартными, моно- и поликомпонентными, рассчитанными на короткий срок и длительными. Все ли они одинаково полезны? Шарлатаны и около-медики являются авторами диет, способных нанести серьезный вред вашему здоровью. Рассмотрим 7 признаков, по которым можно отличить «правильную» диету от «плохой».

С давних времен считается, что когда затягиваешь пояс потуже, желудок становится ближе к сердцу, а мысли – светлее. Неужели действительно голод – лучшее лекарство?

Каскадное голодание – это эффективный метод похудения и очищения организма. Но подходит он, к сожалению, не каждому. Это довольно радикальная мера при лишнем весе, серьезная проверка на силу воли и физическую выносливость.