Иметь великолепную и красивую кожу груди – вполне нормальное желание каждой женщины. Но эти растяжки…они только портят внешний вид. В медицине их называют стрии, они появляются в результате резкого снижения или наоборот набора веса, что очень часто способствуют сбою гормонов в организме. Растяжки у большинства женщин обычно появляются после родов или кормления грудью. В таких ситуациях, многое количество женщин начинают поиск эффективных средства для избавления от растяжек.
Существуют также ещё несколько способов от удаления растяжек, которые быстро и гарантированно помогут, избавится от этой проблемы.
Водные процедуры
Именно холодный душ сможет улучшить кровообращение, укрепить сосуды, и сделает кожу груди упругой и эластичной. Необходимо выполнять это круговыми движениями, начиная с правой груди ежедневно, по 1-2 мин. Не стоит делать это долгое время, так как можно застудить грудь и провоцируются воспалительные заболевания.
Также можно грудь обтирать маленькими кусочками льда, такая процедура создаёт эффект лифтинга.
Хорошим средством является обтирание мокрым полотенцем. Необходимо замочить полотенце в обычной воде при температуре 22 градусов и растереть грудь. Затем взять сухое, слегка подогретое полотенце и аккуратными поглаживаниями обсушить грудь.
Косметические процедуры
Масляные обёртывания и маски это отличное косметические средство. Оно улучшают кожу груди и нормализуют обмен веществ. Один рецепт такой маски: Смешать творог и оливковое масло, добавить сметану с мёдом или яйцо, и наложить на грудь. Держать эту массу 20 минут, затем аккуратно смыть и нанести увлажняющий крем.
Массаж
Массаж груди один из важных процессов ухода за телом. Благодаря нему улучшается кровообращение, подтягиваются мышцы, улучшается отток лимф. Существует два вида массажа это Даосский и Мануальный.
Даосский массаж заключается в том, что надо взять грудь в ладонь и сделать несколько вращательных движений от плеча к центру, далее следует обхватить молочные железы ладонями и сделать несколько легких надавливаний на выдохе.
Техника Мануального массажа состоит из нескольких этапов. Для начала следует подготовить грудь, для начала легкими круговыми движениями помассируйте, далее кончиками пальцев начинайте гладить от сосков. Переходим к основной части, далее возьмите грудь в ладонь, а второй рукой совершайте небольшие удары по руке и второе упражнение, так же держите грудь в ладони и совершайте колебательные движения от соска к плечу. Закончить массаж советуют легким поглаживанием. Но всё же, лучше доверить массаж специалистам, они более качественно сделают процедуру массажа, и индивидуально для каждого подберут методику.
Физкультура
А так же следует совмещать массаж с физическими упражнениями, это поможет придать более сильный эффект. Самый хороший способ это плавание. Но если нет возможности, то пройдите курс в фитнес центре или что бы сэкономить финансы можно попробовать сделать несколько упражнений дома. Один из древнейших способов это попробовать поносить на голове книгу до тех пор, пока положение спины не станет привычным положением. Далее чтобы приступить к основной части следует разогреть мышцы тела, сделайте несколько поворотов плечами, головой, хорошо помогут наклоны. Переходим к основным движениям:
1) Подойдете лицом к стене, обопритесь в нее руками и сделайте 10 толкательных
движений в стену.
2) Далее, встаньте ровно, прижав ладони к телу, попробуйте соединить лопатки. Делайте не спеша, 8 подходов по 10 секунд.
3) Соедините перед собой ладони и попытайтесь сильно их сдавить, делайте это 8 раз по 5 секунд.
4) Последнее упражнение заключается в том, что надо встать спиной к стене и сделать 100 движений имитирую плавание брассом.
Важно знать, что каждый человек имеет свою генетику, и многие упражнения могут не достичь желаемого результата, что бы не нанести вреда коже, стоит прекратить упражнение и перейти к другому методу.
Комментарии