Творожная диета хоть и относится к монодиетам, однако заметно выделяется среди них, тем что абсолютно не голодная. Большие порции известного с детства лакомства, приправленные фруктами и медом, отлично помогают избавиться от лишнего подкожного жира. В короткие сроки, обычно не более 10 дней, вы приобретете прежнюю стройность, а ваша фигура станет предметом зависти всех подруг и коллег по работе.
Эта монодиета отлично подходит для похудения в осенне-зимний период, когда организм нуждается в тепле Творожная диета дает достаточно большой объем белков, легко усваиваемых жиров и немного углеводов. Дополнительно, кисломолочное лакомство снабжает человеческий организм огромным количеством минералов. Кроме этого, уже на второй день этого гастрономического воздержания у вас нормализуются обменные процессы в организме.
Относительно конкретного меню, которое позволяет ежедневно употреблять творожная диета, можно сказать следующее. Каждый день вы должны съедать не менее 500 грамм творожка. Если вы не можете заставить себя есть творожок в чистом виде – добавьте в него небольшое количество свежих или сушеных фруктов и одну чайную ложку липового меда.
В течение дня худеющий человек обязан выпивать не менее двух литров жидкости. Это может быть зеленый чай или обычная минеральная водичка. Желательно выпивать ее за двадцать минут до того, как вы сядете за стол. Благодаря этому, садясь за стол, вы испытываете меньшее чувство голода и быстрее насыщаетесь небольшой порцией еды.
Если вы чувствуете слабость и головокружение, и вам откровенно не хватает 100-150 грамм кисломолочного лакомства за один прием пищи, творожная диета разрешает ввести в рацион овсяную кашу. Заваренные в горячей воде овсяные хлопья без соли и сахара, помогут вам полностью насытиться, и утолить чувство голода.
В качестве десерта на ужин можно приготовить себе запеканку. Возьмите двести грамм нежирного творожка, покрошите в него одно яблоко и добавьте немного меда. Поставьте эту смесь в специальную форму и установите в разогретый духовой шкаф. Примерно через двадцать минут шикарный низкокалорийный десерт будет готов.
Больше узнать о творожной диете и обсудить другие варианты творожной диеты можно на форуме.
Комментарии